تغذية الطفل

قبل بضع سنوات قفز النقاش في بلدنا على استخدام tupper في مقصف المدرسة. اختارت بعض مجتمعات الحكم الذاتي هذا الإجراء كوسيلة لمساعدة الأسر التي تعاني من مشاكل اقتصادية ، في حين أن البعض الآخر لم يثر هذه القضية. يوجد اليوم العديد من المدارس ، العامة والخاصة والمنسقة ، التي تقدم هذه الطريقة لطلابها.

أعرف عدة حالات للأمهات قلقة حقًا من وزن أطفالهن. يتركون الطبيب "للتشخيص": يعاني طفلك من زيادة الوزن أو السمنة ويذهبون إلى المنزل بقلب شديد ، معتقدين أنهم فعلوا ذلك بشكل مميت وبدون أدوات لحل هذه المشكلة ، وهي خطيرة للغاية ويجب إيقافها من جبهات مختلفة: ليس فقط كعائلة ، ولكن أيضًا كمجتمع.

في هذه الأيام علمنا بالأخبار الحزينة لصبي يبلغ من العمر ثلاث سنوات توفي بعد الاختناق على سجق ، على الرغم من نقله إلى المستشفى والأطباء يحاولون قصارى جهدهم لإنقاذ حياته. وفي الواقع ، فإن النقانق هي واحدة من الأطعمة التي يغرق بها الأطفال بسهولة أكبر.

أحدث اختراع Nutribén ، وهي علامة تجارية متخصصة في تغذية الرضع ، هي فكرة سيئة للغاية. يطلق عليه Nutrispoon وهو ملعقة مع دعم للجوال يقوم عند تثبيت أحد التطبيقات بعرض صور ثلاثية الأبعاد أثناء إطعام الطفل. لم يعجب الجهاز الخبراء أو العديد من الآباء الذين غمروا الشبكات بانتقاد العلامة التجارية.

كآباء ، نحن نبحث دائمًا عن أفضل البدائل لنظام غذائي لأطفالنا ، ومع ذلك ، فإن التسويق وصناعة الأغذية غالباً ما تكون مضللة ، لذلك هنا بعض أطعمة الأطفال التي تبدو صحية ولكن يجب ألا تعطي أطفالك إذا كنت تبحث عن حماية طعامك.

يعتبر السكر بلا شك أحد الأشرار الرئيسيين في نظامنا الغذائي وأطفالنا ، مما يؤثر على صحتهم الحالية والمستقبلية مع إفراطهم. لذلك ، توصي منظمة الصحة العالمية بتقييد تناول السكر بما لا يزيد عن 10٪ من السعرات الحرارية اليومية ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فلن يتجاوز 5٪.

على الرغم من أهميته مثل بقية الوجبات التي يقدمها أطفالنا خلال اليوم ، إلا أن وجبة خفيفة ربما تكون واحدة من أكثر المهمات المهملة. إن الاندفاع لإعداد شيء سريع قبل البحث عن الأطفال في المدرسة ، إلى جانب قلة الإبداع يمكن أن يدفعنا في بعض الأحيان إلى اللجوء إلى الأطعمة المصنعة والسكرية للغاية وغير الصحية للأطفال.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتقليل استهلاك السكريات المضافة إلى أقل من 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية. وأن تخفيض أقل من 5 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية من شأنه أن ينتج فوائد صحية إضافية. وفقًا لدراسة "التكيف مع تناول السكريات الكلية وإضافتها في النظام الغذائي الإسباني إلى التوصيات: دراسة ANIBES" المنشورة في عام 2017 ، فإن 58.2 بالمائة فقط من الأطفال الإسبان الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 12 عامًا يمتثلون لهذه التوصية.

قبل بضعة أيام أخبرناك عن الجدل الذي نشأ على تويتر بسبب الصورة التي نشرتها أم التغذية لابنها الذي يتناول الحمص. انتقد الكثير من الناس هذا الخيار الغذائي من خلال اقتراح بدائل غير صحية. ولسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أن الإفطار أو الغداء في منتصف الصباح يجب أن يتكون من بعض الأطعمة التي لا يمكن تعويضها ، دون أن يكونوا على علم بكمية السكر المخفية والدهون غير المشبعة التي يمكن أن تحتويها.

تعد اضطرابات الأكل مشكلة ذات أولوية للصحة العامة ، وخاصة السمنة لدى الأطفال ، والتي تضاعفت بنسبة 10 في السنوات الأربعين الماضية ، لدرجة أنها تعتبر بالفعل "وباء القرن الحادي والعشرين". هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير فعالة لتعزيز عادات الأكل الصحية ، وقد اتخذت الأندلس للتو خطوة مهمة للغاية للمساهمة في تحسين صحة الأطفال والسكان عمومًا ، ونأمل أن يمثل ذلك الطريق لبقية مجتمعات الحكم الذاتي.

حصلت ماريا ميرينو على درجة علمية في التغذية ، ولديها مدونة عن الغذاء والنظام الغذائي ، وقد عانت أمس من وضع غير مرغوب فيه من خلال الشبكات الاجتماعية عندما تلقت مئات من الانتقادات لصور نشرتها عن ابنها يتناول الحمص. كان هناك الكثير من الأشخاص الذين انتقدوها بسبب الطعام الذي كانت تقدمه لطفلها ، وحكموا على الصورة التي كانت ماريا قد شاركتها لغرض وحيد يتمثل في إظهار أن هناك المزيد من أطعمة الإفطار بصرف النظر عن ملفات تعريف الارتباط والحبوب الكلاسيكية.

عيد ميلاد الطفل الأول هو بلا شك واحد من أكثر المناسبات الخاصة للعائلة. إنه وقت يستحق الاحتفال به ، لأننا احتفلنا خلال الأشهر الاثني عشر الأولى مع طفلنا ورأيناه ينمو ويتطور على مدار عام. شيء لا يمكنك تفويته للاحتفال بالسنة الأولى لطفلك هو كعكة عيد الميلاد ، لذلك فإننا نشارك بعض الأفكار.

تعد الأسماك واحدة من الأطعمة التي تقدم العديد من الفوائد والتي يمكننا تقديمها إلى نظام غذائي لأطفالنا باستخدام وصفات مختلفة ولذيذة. الآن تبين لنا دراسة جديدة أن لدينا المزيد من الأسباب للقيام بذلك ، حيث تبين أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك أكثر ذكاء وينامون بشكل أفضل.

اسأل أي أم أو أب جديد عن مولودها الجديد ومن المحتمل أن يطلعك على مقدار وزنك الذي اكتسبته مؤخرًا. عادة ما يكون وزن الطفل دائمًا أمرًا معتادًا بالنسبة لأولياء الأمور لأول مرة ، ولكن قد يتذكر الكثيرون تلك اللحظات ظنًا أنهم لم يفعلوا جيدًا على الإطلاق لأن مرات كثيرة يسمعون فيها أشياء مثل أن "القليل منهم لا يكسب وزناً" وينتهي بهم الأمر إلى التفكير في أنهم حاولوا جاهدين. بما فيه الكفاية في تغذية طفلك.

يجب أن يكون وقف السمنة لدى الأطفال صراعًا مشتركًا بين أولياء الأمور والمدارس والمؤسسات وصناعة الأغذية. الحقيقة هي أن شيئًا فشيئًا يصبح المجتمع مدركًا ويتخذ تدابير تساعد في محاربة الأرقام المرتفعة للسمنة التي كانت منظمة الصحة العالمية تحذر منها لبعض الوقت.

العودة التي طال انتظارها (أو يخشى) العودة إلى المدرسة ، لقد أمضينا يومين والطفل يذهب إلى المدرسة دون وجبة الإفطار. قد يكون من المبكر القلق ، فنحن جميعًا بحاجة إلى عملية تكيف مع الوضع الجديد. من بين أغراض هذه الدورة الجديدة ، يمكن أن نقترح ، إذا لم يكن لدينا عادة ، تناول وجبة فطور جيدة قبل الذهاب إلى المدرسة ، من أجل صحتك.

قدمت مؤسسة التغذية الإسبانية (FEN) ومؤسسة التغذية الأيبيرية الأمريكية (FINUT) تقرير "الحليب كأداة صحية: الكالسيوم ومحدداته في صحة السكان الإسبان". لقد أتيحت الفرصة للأطفال وحديثي الولادة لحضور عرض هذه الدراسة التي تحدد أهمية الكالسيوم في النظام الغذائي للأطفال والبالغين ، وتحذر من أن 80 في المائة من السكان الإسبان يعانون من هذه المغذيات وفيتامين د ، مهم جدا للصحة.

شاهدت مؤخرًا بعض مقاطع الفيديو محلية الصنع لأولئك الذين ينتهي بهم المطاف إلى أن يكونوا فيروسيين وأتساءل إلى أي مدى يذهب الغباء البشري للحصول على بعض "الإعجابات". قبل كل شيء ، إذا كان الأبطال رضعًا وأنت تلعب معهم. قد يجد شخص ما أنه من المضحك أو المحبب رؤية الوجه الذي يضعه الطفل في محاولة لحم الخنزير المقدد ، أو لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد في أربعة أشهر ، لكن لا ، إنها ليست فكرة جيدة.

اسمه أنجيلا هندرسون ، وقبل أيام قليلة شارك التصوير الشعاعي لابنه البالغ من العمر 5 سنوات بعد الاختناق على عنب كان يمكن أن ينهي حياته بعد أن قام بتوصيل مدخل الحنجرة بالكامل. لقد فعل ذلك لتوعية الأمهات والآباء بمدى خطورتهم لأنهم صغيرون ولديهم جلد قاسٍ وزلق نسبياً في أفواههم.

يقول هرم الطعام أنه في المجموعة الثانية من أهم الأطعمة التي يجب استهلاكها هي الفواكه والخضروات والخضروات. ولكن عندما يتعلق الأمر برؤية ما يأكله الأطفال والمراهقون ، فهناك القليل ممن يتناولون الطعام يوميًا والكثير منهم بالكاد يتذوقونه طوال الأسبوع.