الأسابيع الأولى بعد الولادة هي على الأرجح واحدة من أكثر المراحل تعقيدًا وصعوبة في حياة الأم. إنها فترة تكيف يجب عليك الآن ضبط إيقاعك ونمط حياتك بحيث يمكنك تلبية احتياجات طفلك الجديد بشكل كاف.
بعد الولادة هو بلا شك مرحلة يجب تقديرها واحترامهاإنها اللحظة التي يتعافى فيها جسمنا من كل التغييرات التي حدثت خلال تسعة أشهر من الحمل وولادة أطفالنا.
بغض النظر عما إذا كانت كل امرأة تعيش بعد الولادة بشكل مختلف ، فإن العملية التي نمر بها جميعًا هي نفسها ومن وجهة نظري ، عملية يجب أن نأخذها بجدية أكبر من الذي يعطى بانتظام.
فترة ما بعد الولادة في الأيام الخوالي
شخصيا ، على الرغم من أن كونك أمًا أكثر أمانًا ولديه بالتأكيد المئات من المزايا اليوم مقارنة بالعقود أو القرون السابقة ، فإن لدينا شيئًا نحسده على أمهات العصور القديمة بتفاصيل معينة: وقت ما بعد الولادة مجانا استمتعوا.
خسائر أم قصيرة أم مشروطة؟ قبل ذلك لم يكن موجودا لأنه لم يكن ضروريا. أنجبت الأمهات وعادت تدريجيا إلى حياتها ، والتكيف مع التغييرات الجديدة في وتيرتها ، دون ضغوط. أو على الأقل هذا ما أحب أن أتخيله.
في الوقت الحالي ، تختار العديد من النساء العمل خارج المنزل ، وبعضهن من قناعاتهن ، والبعض الآخر لأنهن يشعرن أنه إذا لم يفعلوا ذلك ، فإنهم يرتكبون الخيانة العظمى للحركة النسائية والحقوق التي ناضل أجدادنا من أجلها بشدة.
في الأطفال وأكثر حسب AEPap ، يجب تمديد إجازة الأمومة إلى ستة أشهر على الأقلولكن بعد كل شيء ، نحن مضطرون إلى حد ما ل العودة إلى وظائفنا في وقت مبكر جدا وترك أطفالنا بضعة أسابيع ولدوا في حضانة مع أشخاص غريبين أو إذا كان لدينا أي حظ ، مع الجدة أو أحد أفراد الأسرة الذي يحظى بنا لصالح. يبدو أن الرعاية والراحة والاهتمام التي قدمناها لأنفسنا كثيرًا أثناء الحمل ، تختفي في الوقت الذي يولد فيه أطفالنا.
الأهمية العاطفية والجسدية لإجازة الأمومة للأمهات
في حين أنها فترة مهمة للغاية للطفل لأنه يحتاج إلى كل الرعاية الممكنة ، بل هو أيضا وقت ضروري للأمهات التي يمكن أن تتكيف مع حياتهم الجديدة ، وبالتالي منع ربما الشعور بالذنب للعودة إلى العمل بسرعة وترك أطفالهم أو الاكتئاب بعد الولادة لعدم السماح بالراحة الكافية بعد الولادة.
سأكون صادقا: عندما ولدت ابنتي ، لم أره على هذا النحو ، ما زلت لدي عقلية "الاضطرار إلى العودة إلى العمل" وكنت أكثر قلقًا حيال ذلك وعن رعاية ابنتي المولودة حديثًا أكثر من الراحة أو التعافي بشكل صحيح. الآن بعد سنوات ، أدرك ذلك فترة ما بعد الولادة هي فترة يجب أن نحترمها ونقدرها ، كما لو كانت شيئًا مقدسًا.
هذا هو الوقت الذي فيه يتعافى جسمك من كل التحولات التي مر بها خلال تسعة أشهر من الحمل، حيث ضحى بحياته وكان يشكّل طفلك تمامًا ، وبلغ ذروته في ولادة ذلك الإنسان الصغير الذي لا حول له ولا قوة والذي أصبح الآن مسؤوليتك كاملة.
في الأطفال وأكثر من تسعة أشياء تريدها الأم في فترة ما بعد الولادةما تحتاجه الأمهات أثناء الولادة
بالإضافة إلى رعاية طفلك ، يجب أن تعتني بنفسك أيضًا. يجب أن يكون ما بعد الولادة وقتًا للشفاء ، والتأمل ، والراحة (بالطبع ، عندما تكون لديك الفرصة) ، لتكون وحدك مع طفلك وطفلك ، بالإضافة إلى العودة تدريجياً لتشعر بأن جسمك هو جسمك وتقبل أنه رائع.
يجب أن يكون الوضع بعد الولادة مكانًا تلتقي فيه الأمهات بطفلنا ونتعرف على أنفسنا. إن قبول أننا نحتاج إلى المساعدة وطلبها أمر لا ينبغي الاستهانة به ، لكن العكس هو الصحيح ، إنه خيار ذكي لعدم السماح بالاكتئاب بالمرور والتمكن من الانتعاش بدنياً وعاطفياً بشكل صحيح.
كم من الوقت يكفي؟
عندما ولدت ابنتي شعرت كما لو أن شخصًا ما غيّر جسدي ويعيش الآن في شخص آخر. لقد تجاهله تمامًا وعلى الرغم من أنني قدرت ما فعلته ، لم أشعر بالراحة في ذلك. استغرق الأمر ما يقرب من عام بالنسبة لي أن أشعر مرة أخرى أن هذا الجسم كان لي وكان هو نفسه ، لم يتغير إلا.
استغرق الأمر أجسادنا 9 أشهر للتحضير لهذا الحدث الكبير. لا يمكننا الانتظار للشفاء وإغلاق التسليم في غضون أسبوعين فقط.
بالنسبة لي ، الحجر الصحي كوقت تعافي لا يكفي لتشعر "بنا" مرة أخرى بعد الولادة. أعتقد أن المثل الأعلى هو أن يكون لديك من 8 إلى 12 شهرًا على الأقل حتى تتمكن من العودة إلى إيقاع طبيعي للحياة. هذا هو السبب في أنه من المهم أن دعونا نستمر في القتال ونتطلع إلى إجازة أمومة أطول.
في الأطفال وأكثر من الحجر الصحي هو أسطورة: بعد الولادة تستمر سنة واحدةماذا يمكننا أن نفعل للاستفادة بشكل أفضل من إجازة الأمومة؟
جزء مهم من هذه الفترة هو معرفة كيفية استخدامها قدر الإمكان ، حتى تتمكن من اتباع هذه النصائح:
اطلب الخصوصية. على الرغم من أن أقاربنا بالتأكيد لا يمكنهم الانتظار لمقابلة المولود الجديد ، إلا أن التحدث إليهم وشرح أننا نريد أن يكون لدينا مساحة وخصوصية خلال هذا الوقت هو شيء يمكننا القيام به لجعل عملية التكيف أسهل.
تجاهل النصائح غير المرغوب فيها. تصبح أمًا وفجأة يصبح الجميع خبيرًا في هذا المجال. أفضل شيء يمكنك القيام به دون أن تكون وقحًا هو الاستماع إليهم وفي النهاية اتخاذ القرار الذي يناسبك. لا أحد أفضل من الأم نفسها لمعرفة ما يحتاجه الطفل.
لا تقلق بشأن الكيلوغرامات الإضافية أو لا تشوبها شائبة. على الرغم من أن الاستعداد هو بالتأكيد شيء يرفع معنوياتنا ، إذا لم يكن لديك وقت أو طاقة لسبب ما ، فلا تغمرك إذا لم تفعل. سيكون هناك وقت للتخلص من هذه المنحنيات الجديدة ، أو قبولها وتعلم حبها.
استمتع بهذا الوقت مع طفلك. هذا هو الوقت الذي يمكن أن تبقى فيه مرتبطًا بطفلك طوال اليوم ولا يستطيع أحد أن يخبرك بأي شيء. استفد من كل لحظة ، واستمتع بكل حركة ورائحة الطفل الرقيقة التي لا تدوم إلا للأشهر الأولى. احتضانها ، تقبيلها والاستمتاع بها.
سواء أكان لدينا بضعة أسابيع أو أشهر كافية للتعافي من الولادة ، فهذا وقت لن يعود ويجب علينا تقديره واحترامه والاستفادة منه.
صور | ستوك
