مع الصيف والإجازات ، من الشائع تغيير العادات وتعديل الأطعمة التي نختار أن ندمجها في النظام الغذائي اليومي ، ولكن من المهم تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب المرض أو تؤثر على مجرى الحمل الطبيعي. للقيام بذلك ، وهنا بعض الأطعمة التي يجب أن تكون حذرا في الصيف.
الوجبات التي يتم شراؤها على الشاطئ والوجبات الخفيفة عادة ما تكون أكثر تواترا في هذا الوقت من العام ، ومع ذلك ، يجب أن يكون لديك الحذر مع النقانق واللحوم الباردة، حيث يجب طهيها جيدًا وساخنة لتجنب المخاطر.
إنه مهم أيضًا لا تستهلك الخضروات الطازجة أو الفواكه إذا كنا لا نعرف نظافتكلأنه مع الأوراق الطازجة ، والجلد من الفواكه أو الخضروات وغيرها ، يمكن نقل الملوثات التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة والأمعاء أو مشاكل أخرى أكثر خطورة.
بالطبع ، هناك جانب آخر للنظر هو تناول الصلصات، والتي يجب أن تكون دائما مبردة بشكل صحيح والمبستر أيضا. لذلك أفضل تجنب المايونيز محلية الصنع لديهم بيض نيء أو صلصات غير تجارية.
ال سمك إنها أيضًا أطباق متكررة يمكن أن نستهلكها في حانة الشاطئ ، والتي يجب أن نحرص عليها مطبوخ جيدا وبالإضافة إلى ذلك ، فمن الضروري تجنب تناول سمك أبو سيف أو تونة أو إمبراطور قد يكون لديهم الكثير من الزئبق ، وهو عنصر خطير الزائد.
أخيرًا ، من الضروري أيضًا توخي الحذر هذا الصيف مع الأطعمة مثل بات أو مدخن يمكن صنعها مع اللحوم النيئة. ومن المهم أيضا لا تستهلك منتجات الألبان غير المبستر أو الأجبان المشتقة من الحليب الخام قد تحتوي على بكتيريا تدعى الليستيريا تتداخل مع نمو الطفل.
وبالتالي ، بالإضافة إلى العناية بالتبريد والطهي والنظافة المناسبين لجميع الأطعمة التي تستهلكها ، من الضروري معرفة مصدرها والحصول على طعام خاص احذر هذا الصيف مع المنتجات المذكورة أعلاه والتي يمكن تضمينها في النظام الغذائي وتكون مسببات الأمراض إذا لم نأخذ في الاعتبار الرعاية اللازمة.
