مخاوف الطفولة طبيعية وضرورية وتشكل جزءًا من عملية تطور الطفل. مع نموها ، ستختفي مخاوفها الأولى وتؤدي إلى ظهور لاعبين آخرين في كل مرحلة من مراحل الحياة.
ولكن من المهم أن يعرف الآباء كيف يتطور الخوف عند الأطفالبالإضافة إلى علامات التحذير التي يمكن أن تشير إلى حدوث شيء ما ، أو أننا نواجه خوفًا وليس خوفًا تطوريًا.
لقد تحدثنا مع آنا أسينسيو ، طبيبة في علم الأعصاب ، وعالمة نفسية للأطفال ومؤلفة كتاب "حياة إيجابية". من التدريب والخبرة الخاصة بك ، هذه هي النصائح والتفسيرات التي قدمتها لنا تحديد وعلاج المخاوف والرهاب في الأطفال.
الخوف والرهاب: هل هم نفس الشيء؟
آنا أسينسيو تشرح ذلك الخوف والرهاب مختلفان، وعلى هذا النحو ، لديهم مظاهر فسيولوجية مختلفة. على الرغم من أن الكثير من الناس يميلون إلى استخدام كلا المفهومين بالتبادل ، فمن المهم معرفة الاختلافات لمعرفة كيفية التعامل معها.
في الأطفال وأكثر من ذلك كيف تساعد طفلك على إدارة عواطفه خصائص الخوف عند الأطفال
الخوف هو عاطفة أساسية نولدها جميعًا. إنه أمر جيد وصحي وضروري أن تشعر بالخوف، لأنه استجابة طبيعية لتصور الخطر الذي يجعلنا في حالة تأهب لحالات معينة.
من الناحية الفسيولوجيةالخوف يسرع قلوبنا ويقطع أنفاسنا ويبقينا في حالة تأهب. بالعامية نقول عادة أننا انتهينا "نتوء في المعدة أو الحلق"، ويمكن أن يكون مصحوبًا بأحاسيس أخرى مثل الوخز والعرق والاسترخاء في العضلة العاصرة ...
الخوف هو شعور يمكن للمرء أن يعيش ، لأنه من السهل التعامل والتنظيم الذاتي.
الخوف تطوري و يتغير على مر السنين.
على سبيل المثال: إذا كان ابننا خائفًا من الكلاب ، فسيكون عبور أحدهم في الشارع في حالة تأهب ، وسوف يصافح وقد يطلب منا الابتعاد قليلاً. ولكن عندما يمر الكلب ، فسوف يتنبه اليقظة.
خصائص الرهاب عند الأطفال
الرهاب هو اضطراب نفسي حيث يوجد خوف أو قلق شديد من أشياء أو مواقف ملموسة.
ال الاستجابة الفسيولوجية من الرهاب يشبه الخوف ولكن أكثر كثافة ، ولا يتوافق مع الوضع الحقيقي الذي يعيش.
قبل الرهاب ، سيشعر الطفل بأن الوضع يتغلب عليه أو يعجز عن الحركة ، ويصل إلى تغيير حياته (التغييرات ، التجنب ...) ، وبالتالي زيادة الأعراض. هذا هو السبب يجب أن يعامل الرهاب من قبل المهنية.
نقول أن هناك رهابًا عندما يحدث هذا الخوف غير العقلاني لمدة ستة أشهر على الأقل.
على سبيل المثال: إذا كان لدى ابننا رهاب من الكلاب ، فسيتجنب العبور مع واحد ويذهب إلى منزل الأصدقاء الذين لديهم كلاب. في حال التقينا بكلب في الشارع ، ستكون إجابتك هروبًا أو انعدامًا عاطفيًا للسيطرة بكثافة غير متناسبة.
كيفية اكتشاف ما إذا كان طفلنا لديه خوف أو رهاب
كما رأينا للتو ، الخوف هو العاطفة التي يقدمها الطفل منذ الولادة. يتجلى ذلك في البكاء ، نوبات الغضب ، الكوابيس ، صعوبة في النوم ، التغيرات السلوكية عند دخول بعض الأماكن دون رؤية سبب واضح ... مع نمو الطفل وقدرته على التعبير عن عواطفه ، سيكون من الأسهل معرفة حالته المخاوف والقدرة على مساعدتك.
على العكس من ذلك ، فإن الرهاب نفسي ويظهر عادة بعد عامين أو ثلاثة أعوام ، بعد تجربة أخافتهم كثيرا من قبل. على سبيل المثال ، إذا رأوا أحد أفراد أسرهم يغيرهم شيء ما ، أو إذا كانت تجربة معينة قد أرهبتهم بشكل خاص (شخص متنكّر ، فيلم ، كابوس ، أخبار عن الأحداث الجارية ...).
في الأطفال وأكثر من الكوابيس ، الغضب ، المخاوف: كيف يمكن لأخبار الهجوم أن تؤثر على الطفل وكيفية مساعدته "إذا كان لدى طفلنا مخاوف أو رهاب ، فمن المهم أن تعتني به ، ومنحه مساحة ووقتًا ، ونشجعه على التحدث عما يشعر به ودعمه منا. الأمن والثقة الخاصة ، "تنصح آنا أسينسيو.المخاوف الرئيسية في الطفولة والمراهقة
0-6 أشهر: الخوف الرئيسي من الأطفال في هذا العمر هو الشعور بالوحدة أو التخلي عنهم. عادة ما يكون هناك أيضًا خوف من الضوضاء العالية أو الأحاسيس الجسدية غير السارة.
6-12 شهر: يبدأ الطفل في تفويت الآخرين ويعبر عن خوفه بوضوح من خلال البكاء عندما يرى أشخاصًا لا يعرفونهم. قلق الانفصال يبدأ أيضا.
12-36 شهر: إلى المخاوف المذكورة أعلاه ، قد يظهر آخرون مثل الخوف من الظلام ، والرعب الليلي والكوابيس ، والخوف من الانفصال عن والديهم ، والخوف من الوحوش أو الأشرار ، والخوف من الكلاب ...
في هذا العصر ، يتكرر أيضًا "الخيال" وهذا ينتج الخوف. على سبيل المثال ، الأطفال الذين توجد لديهم ظلال يرون الوحوش ، أو عندما يكون هناك ظلام يتخيلوا بئرًا تبتلعهم.
في الأطفال وأكثر من ذلك ، يخشى ابني من أن يتعب: لماذا يحدث وكيف يمكنك مساعدته3-6 سنوات من العمر: الخوف من الذهاب إلى الطبيب ، الحقن ، الأماكن غير المعروفة ، الأيام الأولى من المدرسة ، الخوف من الأزياء ، بعض الأوسمة أو الاحتفالات ، الخوف من وفاة أحبائهم ...
6-12 سنة: الخوف من أن تكون وحيدا ، من عدم وجود أصدقاء ، من الجروح ، من الشعور بالألم ، الخوف من الحشرات ، الغرباء ، الخوف من الذهاب إلى طبيب الأسنان ، اللصوص ...
سن المراهقة: الخوف من الامتحانات ، والفشل ، والنقد وعدم الرضا ، لتخدع نفسك ، لرفض المجموعة ، ونفد من الأصدقاء ، حتى الموت ...
تقل المخاوف أو تختفي أو تتطور حيث يتمتع الطفل بقدر أكبر من النضج والقدرة الإدراكية. في أي حال ، وكما قلنا ، الخوف هو شيء سيرافقنا طوال حياتنا.
لا يختفي الرهاب فحسب ، بل يزداد حدة أيضًا ، مما يغير حياة الشخص الذي يعاني منه ، لذلك من الضروري التماس المساعدة المتخصصة.
نصائح لعلاج الخوف عند الأطفال
إذا كان طفلنا يخاف من موقف معين ، يمكن للوالدين مساعدتك في الاحترام والتعاطف والتواصل. هذه هي النصيحة التي قدمتها آنا أسينسيو لعلاج مخاوف الطفولة:
في الأطفال وأكثر من ذلك لماذا يجب أن تتوقف عن إخبار أطفالك "لا يحدث شيء" عندما يبكون ساعده التعرف على مشاعر الخوف، اللفظي ما تشعر به وطلب المساعدة عندما كنت في حاجة إليها. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نفسر أن الخوف شيء طبيعي نشعر به جميعًا.
عندما يظهر الخوف ، يمكننا مساعدتك من خلال تفعيل الاحساس، مثل جعله على علم بتنفسه ، أو تشجيعه على وضع يده على صدره ولاحظ كيف يهدأ القلب.
ال الاتصال الجسدي من خلال القبلات والعناق من الضروري توفير الأمن للطفل الذي يشعر بالخوف.
عندما يتوقف التنشيط الفسيولوجي ، يمكننا التحدث عما حدث ، ولكن بعد ذلك من المهم استئناف النشاط الذي تم القيام به في ذلك الوقت (النوم ، وركوب الدراجة ، انتقل إلى مكتب الطبيب ...). العودة إلى طبيعتها ستجعلهم يشعرون أنهم قادرون على التغلب على مخاوفهم وأنهم لا يصبحون غير عقلانيين.
هناك الموارد التي يمكننا الاعتماد عليها للحديث عن الخوف في مرحلة الطفولة ، مثل القصص التي تظهر المواقف التي يعاني منها الأطفال الآخرون في نفس العمر. يمكننا أيضًا أن نقدم لك أمثلة نعرفها حول قصص التغلب عليها ، أو الخبرات التي اكتسبناها نحن أنفسنا وكيف تغلبنا عليها. لأن مواجهة الخوف والثقة والشجاعة مهمة.
متى يكون من الضروري التشاور مع المحترف؟
ولكن على الرغم من تنفيذ النصيحة المذكورة أعلاه ، نبدأ في اكتشاف أن الخوف من أطفالنا يصبح مبالغًا فيه ويبدأ في الرهاب ، من المهم التشاور مع المحترف الذي يقدم لنا المشورة حول كيفية التصرف في هذه الحالات:
"إذا بدأ طفلنا في النوم كل ليلة للنوم ، وإذا بدأ في تجنب المواقف الاجتماعية دون سبب واضح ، أو إذا كان يبدأ في النوم أو الأكل بشكل سيء ، أو إذا انفجر في نوبات الغضب دون علمنا بما يحدث ، يجب أن نتشاور مع أخصائي "
في الأطفال وأكثر من طفولة الأطفال: عندما يتوقف الطفل فجأة عن الكلام "من المستحسن أيضًا التشاور مع الخبير إذا كانت لدينا شكوك حول كيفية علاجهم قبل المخاوف الأولى من أطفالنا. ومن المستحسن أيضًا طلب المشورة من أجل تثقيف حول كيفية العيش مع الخوف، من أجل مساعدتهم منذ سن مبكرة أو في سن المراهقة لفهم عالمنا الداخلي ".
"وأخيراً ، أنصحك بأنه إذا كان لدينا بالغون مخاوف أو رهاب ، فإننا نتشاور أيضًا مع المحترفين. ليس فقط من أجل مصلحتنا (تعلم كيفية التعرف عليه ، وكن على دراية به ، وابحث عن طريقة للتغلب عليه) ، ولكن أيضًا من أجل الاستفادة من أطفالنا. "
شكر وتقدير | آنا أسينسيو ، حياة إيجابية
