خمسة كتب للأطفال لا يهدأ

يتعرض أطفالنا لوتيرة محمومة من الحياة وكما يحتاج الكبار لأنشطة لتعلم خفض الثورات وانفصال الأطفال ، أيضًا. لقد اخترنا لك خمسة كتب لتوجيه طاقات الصغار.

إنها كتب يمكنك من خلالها الاسترخاء والبدء في اليقظة واليوغا بطريقة مرحة. سوف يساعدون جميع الأطفال ، وخاصة أولئك الذين يصرف انتباههم بسهولة ، عندي مشاكل في النوم والتركيز والأكثر راحة.

الهدوء واليقظة

كتاب موصى به للغاية إذا كنت ترغب في بدء ممارسة تقنيات التأمل مع أطفالك. هو مكتوب من قبل المعالج الهولندي الذي طور طريقة محددة للأطفال. "اليقظة الهادئة مثل الضفدع ، بقلم إيلين سنيل" لقد أصبح من أكثر الكتب مبيعًا. يمكنك العثور عليه على Amazon مقابل 18.53 يورو.

اليقظه للأطفال

دليل عملي مع تمارين بسيطة جدا للآباء والأمهات والأطفال للدخول معا في عالم الذهن. تعليم تقنيات التنفس والسيطرة على الجسم لممارسة اليقظه. اليقظه للأطفال ، من جانب بالوما ساينز، متوفر في Amazon مقابل 16.15 يورو.

زرع البذور

كتاب يجمع الممارسات التي استخدمها ثيش نهات هانه ، أحد أفضل المعلمين البوذيين ، في عمله مع الأطفال. يساعد الأطفال والكبار على تحرير أنفسهم من الإجهاد ، وزيادة التركيز والثقة بالنفس ، ومواجهة المشاعر الصعبة ، أو تحسين التواصل أو تنمية السلام. يتضمن حوالي 30 رسمًا توضيحيًا بالألوان الكاملة وقرصًا مضغوطًا مع تمارين سهلة التأمل وتمارين تأمل. زرع البذور ، وممارسة اليقظه مع الأطفال ، من قبل ثيش نهات هانه يكلف 28.03 على الأمازون

اليوغا مع القصص

أكثر ما أعجبني في هذا الكتاب هو أنه يجمع بين الممارسة القديمة لليوغا وقصص الأطفال. بسيطة وعملية وسهلة القراءة للصغار. اليوغا مع القصص ، وكيفية تعليم الأطفال اليوغا باستخدام القصص ، من سيدني سوليس ، الأمازون، 16.25 يورو.

غابة هادئة

هذه توصية من Mama (c) الحالية التي وصلت بعد قراءة منشورها عن تجربتها مع مراعاة الذهن الذي أخذناه في المراجعة الأسبوعية لمدونات الآباء والأمهات. إنه للأطفال من 4 سنوات ويدعو ، من خلال قصة ، إلى أن يدركوا أهمية الاهتمام في حياتنا اليومية. غابة هادئة ، بقلم باتريشيا ديا كانيا يمكن شراؤه من أمازون مقابل 13.21 يورو.