اغسل يديك إنها عادة يجب غرسها لأن الأطفال صغار السن. من السهل وضع روتين ، على سبيل المثال ، عندما يعودون إلى المنزل ، قبل الأكل ، وبعد الذهاب إلى الحمام ، وعند الاستيقاظ أو النوم ، وبالطبع بعد السعال أو العطس خاصةً إذا تم استخدام اليد. إن الفعل البسيط لغسل يديك بالصابون يقلل من معدلات الإصابة بالإسهال والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. على الرغم من أنها حقا ممارسة يمنع انتقال المرض.
و يجب على الشيوخ أيضًا أن يكونوا مثالًا على ذلك ونغسل أيدينا عدة مرات حسب الضرورة ، على سبيل المثال ، بعد: الذهاب إلى الحمام ، وتنظيف وتغيير حفاضات الطفل ، أو لمس الحيوانات أو الاتصال بالأرض ، كن حذرًا مع أرض الملاعب! وبالطبع عليك أن تغسلها قبل إعداد الطعام أو التعامل معها.
لغسل يديك عليك اتباع أ الروتينية التي تشمل:
- فرك المعصمين أيضا
- الماضي على الأقل عشرون ثانية
- شطف وفرك بقوة بين الأصابع والنخيل والجزء الخلفي من اليد
- فرك أيضا تحت الأظافر
- شطف جيدا بالماء
- جفف يديك جيدا
لأن هذه الإيماءة البسيطة ، وهي رخيصة أيضًا لأنها تحتوي فقط حساب الماء والصابون ومنشفة وعشرين ثانيةله تأثير كبير على الصحة ويمكن أن ينقذ الأمراض مثل الإسهال أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل التهاب القصيبات أو وجود الطفيليات في الأمعاء.
في البرد الذي يغزو إسبانيا والذي قدمنا له العديد من النصائح ، الوقاية هي أفضل دواء. نظرًا لأن الفيروسات تنتقل عن طريق الجو أو عن طريق الاتصال البشري ، فمن المهم الحماية من العطس أو السعال أو ملامسة المناطق المكشوفة وخاصة اغسل يديك.
في Peques وأكثر | انفلونزا الصورة | waterdotog
