لقد كتب الكثير عنه الغثيان الذي تعانيه النساء الحوامل. عندما لم أكن هناك بعد ، وتحدث إلي صديق كان في ولاية حول هذا الموضوع ، أدرك أنني اعتقدت أنه سيكون من السهل التحكم فيه ، ببساطة تجنب تلك الأطعمة التي أنتجتها وحلها. الآن وقد مررت للتو ، أدركت أنها يمكن أن تصبح وقت صعب للغاية من الحمل ، على الرغم من يمكنني أخيرًا تحديد بعض الحيل التي ساعدتني في التحكم بها قليلاً.
أسباب الغثيان
يشير التفسير الأكثر شيوعًا إلى وجود مشكلة هرمونية (لكل من هرمون الغدد التناسلية المشيمية (GCH) ، والإستروجين) ، على الرغم من مناقشة أسبابها النفسية أيضًا ، لا يوجد حتى الآن اليقين بشأن الأسباب النهائية ولا لماذا تتأثر بعض النساء والبعض الآخر لا.
كيف يتم علاج الغثيان
في الأطفال وأكثر من ذلك ، نقوم بتجميع قائمة كاملة من الحيل التي تعمل عادةً مع الغالبية العظمى من النساء اللائي يمرن بها. النصيحة الأكثر شيوعًا التي عادة ما يقدمونها إلينا هي أخذ ملف تعريف الارتباط بمجرد استيقاظنا (لأنه وفقًا للإحصاءات ، وقت اليوم الذي تظهر فيه أكثر من غيره) ، وأجزاء صغيرة من الطعام على مدار اليوم بكميات صغيرة.
عندما انتهت المشكلة يتجاوز الحد من كونه مصدر إزعاج بسيط إلى شيء يعيق الحالة الجسدية للأم المستقبلية (بعض النساء يجدن صعوبة في الأكل) ، أو ينتقلن من الغثيان إلى نوبات القيء المستمر واليومي ، وغالبا ما يوصي المتخصصون بالأدوية. الأكثر شيوعًا هو Cariban ، على الرغم من أنها تظهر الآن نوعًا آخر من الكبسولات (أكثر طبيعية) ، مثل Amavel.
Cariban
هذه هي بعض الكبسولات الموصى بها لتخفيف آثار الغثيان ، ولكن كما قلت إنه دواء ، لذلك تحتاج إلى عطلة طبية وله آثار جانبية وموانع (يمكنك قراءة المنشور الكامل). يوصى عادة عندما يحدث الغثيان طوال اليوم أو عندما يفسحان المجال للتقيؤ. في حالتي لم آخذهم لأن الطبيب أخبرني أنه ليس من الضروري عدم تقديمهم بطريقة واضحة.
Amavel
هذه هي بعض الكبسولات التي تم إصدارها مؤخرا ولكن لم يتم فهرستها كدواء ولكن كمكمل غذائي ووفقًا للشركة التي تنتجها ، فإنها تفضل الرفاه الهضمي عن طريق تجنب الغثيان والقيء. أنها مصنوعة من الزنجبيل (مستخلص جاف من جذر الزنجبيل) ، وفيتامين B6 و يمكن شراؤها دون وصفة طبية. أوصت ممرضة التوليد إليَّ في زيارة ، لكنني لم أحضرها لأنهم اختفوا في تلك الأيام ، لذلك لا يمكنني أن أخبرهم بتجربتي معهم.
كيف يمكن أن يخفف من الغثيان؟
نحن نعلم بالفعل أن كل كائن حي عالم وأن المضايقات أثناء الحمل لا تنفجر دائمًا في اللحظة التي يجب أن تظهر فيها نظريًا و ليس كل واحد منا يعمل ما يقول الدليل. في حالتي ، ظهروا فجأة بمجرد وصولي إلى الشهر الثاني ورافقوني لمدة عامين آخرين.
الأمر الأكثر فضولاً في حالتي هو أن الغثيان تسبب لي في الاستيقاظ حوالي الساعة الخامسة أو السادسة صباحًا. لم أتخيل أبدًا أن مثل هذه الأعراض كانت قادرة على مقاطعة ليلة من النوم الهادئ والسلمي ، لكن نعم ، لقد حدث لي ذلك. أنا حتى الآن الشخص الوحيد في بيئتي الذي حدث له هذا ، لكن لمدة 7 ليال ، حدث هذا معي 5.
بالإضافة إلى هذا الجدول الشاق ، ظهرت عند طهي بعض اللحوم المشوية في المنزل ... اكتشفت أن الرائحة التي يطلقها هذا النوع من الطهي هي الأقوى على الإطلاق ، ويمكن أن تدمرك طوال اليوم. من الواضح أن المقلاة استغرقت عطلة تستحقها ولم تعد إلى المطبخ قبل أسابيع قليلة.
لحسن الحظ لم يكن لدي القيء، ولكن كانت هناك أيام كانت فيها الغثيان قوية لدرجة أن دخول المطبخ أصبح عملاً بطولياً. كان طقم النجاة الخاص بي هو البقاء على قيد الحياة على أساس الأرز المطبوخ ، والعجة الفرنسية ، والهلام ، والماندرين ... كان الشيء الوحيد الذي استطعت أن أتحمله.
لا أعرف إذا كان أي شخص آخر يعاني من غثيان "غير نمطي" مثل لي ، ولكني أريد أيضًا مشاركة الحيل الخاصة بي لتخفيفها (بالتأكيد يبدو لك أنهم في نفس السطر من الساعات التي ظهروا فيها ...)
كيف يمكنك أن ترى القاسم المشترك للأشياء التي عملت بالنسبة لي هو تناول الطعام البارد وأفترض أن السبب الرئيسي هو أنه بهذه الطريقة تكون رائحتها أقل كثافة بكثير مما لو كانت ساخنة. كانت حقيقة تحديد رائحة تساعدك على استرضاء هذا الإحساس غير السار هي الأسرع ، لذلك إذا كنت تمر بهذه اللحظة ، فإنني أشجعك على بذل جهد والعثور على لك.
ما هي الحيل الأكثر فعالية في السيطرة على الغثيان؟
