من لحظة ولادة طفلك ، ابدأ بالشعور بالارتباط بك وبتطوير الحاجة إلى التواصل معك. مع مرور الوقت ، تتعلم كيف تتعرف على ما تحتاج إليه وتسعى جاهدة لتوفيره. هذا هو ما يفعلونه ، أو يحاولون القيام به ، جميع الآباء والأمهات مع أطفالهم ، وبالتالي إنشاء رابطة خاصة جدا سترافقهم طوال حياتهم. و هذا هو لا يوجد شيء أفضل لحديثي الولادة من الشعور بالحب والحماية، وخاصة في عامه الأول من العمر ، لتطوير احترامه لذاته والاستمتاع بحياة متوازنة ، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي من خلال قضاء الوقت.
الآن ، النظرية واضحة ، ولكن عندما يحين الوقت لوضعها موضع التنفيذ ، تجد ذلك بمجرد إعادة إدراج روتين عملك المعتاد إلى يومك ليوم لديك ساعات للوصول إلى كل شيء. لا يمكنك إنهاء مهامك المهنية ، وليس لديك الوقت الكافي لرعاية نفسك أو ممارسة الرياضة ، وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فيجب عليك إدارة عمليات الشراء في السوبر ماركت والمهام اليومية الأخرى ، بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، تكريس كل الوقت في العالم أن طفلك يستحق. لا تشعر بالقلق ، هذا الشعور يعاني منه جميع الآباء المفرج عنهم حديثًا ، سواء كانوا رجالًا أو نساء ، لأول مرة أم لا ، بغض النظر عن الحالة الزواجية.
ماذا يمكنك أن تفعل للوصول إلى كل شيء؟ على الرغم من أنه يبدو أمرًا لا يصدق ، إذا نجحنا جميعًا ، يمكنك أيضًا التغلب على هذا الموقف ولكنك ستحتاج إنشاء قائمة الأولويات (الذي سيحتل فيه طفلك المرتبة الأولى) ، تنظيم جيد وخطة يومك ليوم ، بالإضافة إلى ، بالطبع ، تفويض المهام.
العودة إلى العمل
يمكن للوالدين الأكثر حظًا أن يتحمل أحدهما على الأقل العمل لمدة موسم لتكريس كل وقتهما للطفل ، بينما يطلب الآخرون تخفيض اليوم لقضاء أكبر وقت ممكن معه ، لكن على معظمهم ادمج في عملك بمجرد انتهاء وقت الإجازة القانونية. إذا كانت قضيتك ، بالتأكيد يمكنك القيام بالكثير للحصول على مزيد من الوقت مع طفلك.
إذا كان لديك جدول عمل مرن ، فحاول الاستفادة منه. على سبيل المثال ، إذا كان لديك ساعة لتناول الطعام ، فحاول خفضها لمدة نصف ساعة ، وإذا كان لديك إمكانية للذهاب إلى العمل قبل ساعات قليلة ، فيمكنك أيضًا المغادرة في وقت مبكر ، وإذا أمكنك العمل من المنزل في يوم ما ، فستوفر لك وقت ذهاب وإياب الحصول على العمل على الأقل.
والغرض من ذلك هو زيادة يوم العمل إلى الحد الأقصى ، بمجرد اكتماله ، لتخصيص 100٪ من الوقت المتبقي لطفلك ، بما في ذلك نسيان جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وحفظ هاتفك المحمول وإيقاف تشغيل التلفزيون. سيكون لديك الوقت للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو قراءة تحديثات الوسائط الاجتماعية عندما يكون طفلك نائماً.
تفويض المهام
بمجرد الانتهاء من تحقيق أقصى استفادة من جدول عملك ، فقد حان الوقت للقيام بنفس الشيء مع المهام اليومية الأخرى مثل جعل الشراء أو تنظيف المنزل.
لحسن الحظ ، اليوم ، معظم محلات السوبر ماركت لديها مبيعات عبر الإنترنت في حقيقة الأمر ، أقوى عملية شراء في الأسبوع يمكنك طلبها عبر الإنترنت واستلامها عند باب منزلك وقتما تشاء. إذا كانت لديك عادة شراء الخبز يوميًا أو نفاد الزيت ، انتهز الفرصة للذهاب في نزهة مع طفلك في الحي في نفس الوقت يمكنك القيام بهذه المهمات. سيحب الرحلة ، وسيكون سعيدًا بمشاركتها معك وستكمل مهامك أثناء الاستمتاع بوقت ثمين مع طفلك.
بالنسبة لتنظيف المنزل ، لدينا أخبار سارة لنقدمها لك: هناك أجهزة ذكية يمكنها القيام بذلك نيابة عنك. إذا كان لديك أطفال ، فمن المؤكد أن تنظيف المنزل ليس بالأمر السهل عليك لأنه لا يوجد لديك وقت فراغ تقريبًا أو لأن التعب ثقيل بعد العمل طوال اليوم. ولكن بفضل المجموعة الجديدة من روبوتات LG Hombot Square Turbo ، يمكنك تفريغ منزلك دون عناء وبأسلوب بسيط وسريع ومريح للغاية.
هذا الروبوت هو سهل جدا للاستخدام مع أي من الصحافة ابدأ يكفي ، وكذلك يمكنك برمجة ذلك حتى يهتم فقط بالتنظيف اليومي أثناء المشي مع طفلك أو في المنزل تلعب معه. بفضل تصميمه المربع يصل إلى كل زاوية، مع الكاميرا المزدوجة يمكن تنظيف الغرف مع الضوء، وأجهزة الاستشعار المضادة للصدمة متعددة منع تتعثر على الأثاث أو الجدران وإلى جانب كونها كذلك صامت، يمكنك استخدامه في أي وقت من اليوم ، حتى عندما ينام طفلك. يعد مرشح EPA المضاد للحساسية مثالياً لاحتجاز جزيئات الأوساخ والحفاظ على نظافة منزلك وصحته. بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك Hombot Turbo الجديد محركًا أكثر قوة وفعالية يضمن لك نسيان التنظيف خلال موسم جيد.
اعتني بنفسك بينما تستمتع بطفلك
أكل نظام غذائي متوازن أو ممارسة الرياضة إنها عادات جيدة ، بكل تأكيد ، كل امرأة ستحاول اتباعها خلال فترة الحمل ويجب أن تستمر في الحفاظ عليها الآن لتنتهي من الشفاء أو ببساطة لتكون بصحة جيدة. كما علقنا بضعة أسطر أعلاه ، المشي السريع إنها واحدة من أكثر الألعاب الرياضية المفيدة حاليًا. أنت تتحرك ، وتنشط الدورة الدموية ، وتزيد من معدل ضربات القلب ، وبالتالي تمارس وتقوية القلب ، فهي تساعدك على استعادة وزنك قبل الحمل بشكل أسرع ، ونغمة ساقيك والأرداف والبطن ، وإذا كنت تفعل ذلك خلال اليوم - في الاعتدال و مع الحرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس المباشرة أو المفرطة لك ولا للطفل ، فستزيد أنت وطفلك من مستوى فيتامين (د) بفضل الضوء الطبيعي. لا تشك في ذلك استفد من وصول الطقس الجيد لأخذ المشي لمسافات طويلة مع طفلك يوميًا.
ولكن هناك العديد من الأنشطة الأخرى التي يمكنك القيام بها مع طفلك والتي سوف تساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية. حقيقة بسيطة لبدء اللعب معه والاستمتاع بتلك اللحظة ستجعلك تطلق الاندورفين ، بحيث تستمتع بوقتك معًا على أكمل وجه وتشعر بالسعادة.
إذا كنت ترغب في تجربة شيء جديد ومفيد جدًا لكليهما ، فقم بالتسجيل دروس اليوغا الأسرة. سوف يساعد طفلك على الاسترخاء والتعلم على التنفس وتقوية روابطه معك ، بينما ، بالإضافة إلى ذلك ، سوف تساعدك على تقوية مناطق جسمك المستاء من جهد الولادة ، مثل قاع الحوض. هل يمكنك التفكير في شكل أفضل من الاتحاد بين الأب والابن؟
لذلك تعرف ، استمتع بطفلك على أكمل وجه ولا تنس أن تأخذ كاميرا معك دائمًا ، لأنه في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، ستوفر لك بالتأكيد أطرف الذاكرة.
صور | iStock - FamVeld ، STEFANOLUNARDI ، IuriiSokolov
