هل من الممكن النوم مع المولود الجديد في المنزل؟ نعم ، نقول لك كيف

وصول منزل الطفل ليس مرادفًا تمامًا للنوم الجيد. التكيف مع الوضع الجديد ، وكذلك الزيارات المستمرة لمقابلة العضو الجديد في الأسرة ، تجعل الراحة في الخلفية. ومع ذلك ، فإن سلامتك ، خاصة خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل ، مهمة للغاية ، وبالتالي نود أن نقدم لك في هذه المقالة بعض نصائح وحيل للتنظيم وجعل النوم مع مولود جديد في المنزل ممكنًا.

الراحة والتغذية

يقول المثل: من يغطي الكثير ، لا يضغط. عندما تصبح آباءً ، فإن أول شيء يجب أن تكون واضحًا بشأنه هو من هم لك أولويات لأنه ، في البداية على الأقل ، سيكون من الصعب الوصول إلى كل شيء. في هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو أن الطفل وبيئته المباشرة ، وهذا هو ، أنت ، أنت مرتاحة وأنت بخير. الأم ، بعد الحمل والولادة ، هي التي تحتاج إلى مزيد من الراحة ، لذلك عليك أن تحاول إيجاد لحظات لها والطفل للراحة.

إن التغذية الجيدة ستؤثر على حالتك المزاجية والطاقة

بنفس الطريقة ، يجب عليك اعتني بنظامك الغذائي. في بعض الأحيان ، قد تقودك الاندفاع لتخطي بعض الطعام أو أكل أي شيء. أعتقد أن التغذية الجيدة ستؤثر على مزاجك وطاقتك. لذلك ، تذكر أنه يجب عليك إعداد حوالي 5 وجبات في اليوم ، في محاولة لإعداد وجبة الأطعمة صحية ومتنوعة. لتناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، اختر الفاكهة والخبز مع الجبن أو بعض منتجات الألبان.

إذا أصبح الطهي عبئًا خلال الأيام القليلة الأولى ، فيمكنك اختيار أن تسأل الأصدقاء والعائلة أنه عند قدوم زيارتك ، يمكنك إحضار بعض صناديق الغداء أو الاقتراب من مكان الطعام الجاهزة، حيث ستجد خيارات غنية وصحية.

روتين للنوم

واحدة من أفضل الأوقات للنوم مع طفل في المنزل الاستفادة عندما ينام. خلال الأيام الأولى ، يمكن لطفلك أن ينام ما بين 15 و 18 ساعة ، لذلك من المريح أن تستمتع بتلك اللحظات الصغيرة للراحة.

لهذا ، أنها مريحة أن تحاول اتبع بعض الروتين، بحيث ينشأ الطفل مرات أكثر أو أقل ثابتة لتغفو. سيساعدك الحمام الهادئ والتدليك مع موسيقى خلفية ناعمة والكذب بجوار أمي وأبي على الاسترخاء وتجعلك تنام.

استفد من اللحظات التي ينام فيها الطفل للراحة ، حتى لو لم تشعر بالنعاس

إذا استطعت الاستفادة من القيلولة قليلا سواء في نفس الوقت ، والكمال. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل ضبط بعض التحولات بحيث يمكنك الراحة. هذه التحولات أيضا ستكون مفيدة للغاية عندما يبدأ الطفل بالنوم أقل ساعات أو أثناء الليل، في ذلك الوقت يستيقظ الأطفال في كثير من الأحيان للحصول على لقطات.

إذا كان الطفل يغفو ، فأنت لا تنام ، الاستلقاء بجانبه بالتساوي. محاولة لتغمض عينيك والاستماع إلى بعض الموسيقى الناعمة ، في محاولة لتغفو. إذا فشلت في النوم ، فعلى الأقل سوف تكون مرتاحًا وسوف يشكرك جسمك وعقلك.

النوم معا

في رحم الأم ، يتم إنشاء روابط خاصة جداً للأم مع الطفل. لمدة 9 أشهر ستبقى معًا ، ليلًا ونهارًا ، ولهذا السبب ، بعد الولادة ، ستظل الأم والطفل بحاجة إلى أن يكونا قريبين جدًا من بعضهما البعض ، خاصة للنوم. الأم ، أن تكون هادئًا مع العلم أن كل شيء يسير على ما يرام وأن طفلها ينام بسلام ، وأن الطفل الصغير ، يشعر بالحماية مع والدتها القريبة.

لتلبية هذه الحاجة البيولوجية الفطرية ، نحن نوصي بأن تمارس colechoهذا هو النوم مع طفلك. Colecho هو وسيلة جيدة لتحسين بقية أفراد الأسرة ، بالإضافة إلى تسهيل الرضاعة الطبيعية. تعد اللقطات الليلية ، خاصة خلال الأسابيع الأولى من الحياة ، مفتاحًا لاستعادة الطفل للوزن الذي كان لديه قبل الولادة. في الليل ، يحتوي حليب الأم على تركيبة دهون أكثر وتزداد مستويات البرولاكتين لدى الأم ، أي أن الطفل يتلقى طعامًا يحتوي على كمية أكبر من السعرات الحرارية وإنتاج حليب الأم أعلى أيضًا.

خيار آمن لممارسة colecho ، على النحو الموصى به من قبل الجمعية الإسبانية لطب الأطفال ، هو القيام بذلك في أ colecho مهد ضمت إلى سرير مزدوج.

Next2me هو مهد Chicco مصمم لممارسة colecho ويفضل حلم جميع أفراد الأسرة. إنه ذو جدران ملفوفة بحيث يشعر الطفل بالحماية بجانب والديه وجانب قابل للطي يسمح لك بمراقبته ولفه من سريرك. يمكن للأم أيضًا إرضاع طفلك تقريبًا بدون تحريك. سيكون هذا مريحًا جدًا ، حيث إن عدم الاضطرار إلى الاستيقاظ أثناء الليل سيجعلك تنهار أقل ، وبالتالي تغفو بسهولة أكبر.

يمكن استخدام Next2me of Chicco كمهد تقليدي وبفضل عجلاته ، يمكنك نقله إلى غرف أخرى في المنزل. لذا ، على سبيل المثال ، أثناء وجودك في الفصل الدراسي ، ستبقى أيضًا بالقرب من طفلك.

النوم مع طفل حديث الولادة في المنزل ليس سهلاً ولكنه ليس مستحيلاً. المفتاح هو أن تقوم بالتنظيم لتكون قادرًا على القيام بذلك ، إما في نوبات أو معًا ، في محاولة لإعطاء الأولوية للحظات المهمة جدًا لرفاهيتك وطفلك. إذا كانت لديك أي نصيحة أساسية للآباء الآخرين الذين يحتاجون للراحة مع طفل ، فنحن ندعوك لإخبارنا في التعليقات.