بحث جديد يضمن أن إعطاء الأطفال الأطعمة الصلبة مع ثلاثة أشهر فقط سوف يساعدهم على النوم بشكل أفضل. على الرغم من أنه قد يبدو مغريا لجميع الآباء والأمهات المنهكين ، لسوء الحظ هناك مسافة جيدة بين العناوين والواقع.
توضح معظم البيانات المنشورة في هذه المنطقة العكس: ما يأكله الطفل لا يؤثر على نوعية النوم. في عام 2015 ، تمكنا من التحقق من عدم ظهور الثدي أو الحليب الاصطناعي ، أو اللحظة التي يبدأ فيها إدخال الأطعمة الصلبة ، ولا تؤثر كمية الأطعمة الصلبة المستهلكة على عدد المرات التي يستيقظ فيها الأطفال من عمر 6 إلى 12 شهرًا. أثناء النوم
أظهرت دراسة أخرى أن الممارسة المعتادة المتمثلة في إضافة حبوب الأرز إلى الزجاجة قبل وقت النوم (وهو أمر يجب تجنبه ، حيث قد يكون هناك خطر الاختناق) لا تؤثر على النوم عند أربعة أشهر. بينما وجدت دراسة ثالثة أن الإدخال المبكر للأطعمة الصلبة مرتبط أقل أحلم في 12 شهرا.
تعد هذه الدراسة الحديثة مثالاً ممتازًا على مدى الاختلافات المهمة على المستوى الإحصائي والاختلافات في العالم الواقعي على بعد أميال. الكتاب أنفسهم يؤكدون ذلك لم تكن هناك اختلافات في انقطاع النوم حتى عمر خمسة أشهر، على الرغم من حقيقة أن واحدة من مجموعات الأطفال قد بدأت في تناول الأطعمة الصلبة في ثلاثة أشهر.
الأطفال في المجموعة التي تبدأ في تناول الأطعمة الصلبة في وقت مبكر قد ينامون من الناحية الفنية أكثر ، ولكن الأمر يتعلق بذلك بمعدل سبع دقائق فقط في الليلة. في ذروته (ستة أشهر من العمر) كان الفرق 16 دقيقة ومعظم الأطفال ظل يستيقظ مرة أو مرتين كل ليلة بغض النظر عن ما قد أكلوا. بالنظر إلى أن هذه البيانات تستند إلى معلومات من الآباء الذين يعانون من قلة النوم (البيانات التي لا تتوافق مع الواقع في كثير من الأحيان) لا يمكن أن تؤخذ كأساس لتغيير ممارسات التغذية للصغار.
لا يوجد أي سبب فسيولوجي يجعل الإدخال المبكر للأطعمة الصلبة يساعد الطفل على النوم بشكل أفضل. بالنسبة للمبتدئين ، لا يستيقظ الأطفال (بعد الأسابيع القليلة الأولى) في الليل لأنهم يعانون من الجوع. مثل البالغين ، يستيقظون لأنهم باردون أو غير مرتاحين أو يريدون فقط الراحة. الفرق هو أنهم لا يستطيعون الهدوء والنوم دائمًا.
ثانياً ، حتى لو كانوا يعانون من الجوع ، فإن الحل الأكثر عقلانية هو تقديم المزيد من الحليب لهم ، لأنه سوف يمنحهم المزيد من الطاقة والدهون والبروتين أكثر من أي طعام آخر يمكن أن يتناوله الطفل. لم يكن الهدف من الدراسة التي تم الحصول عليها من هذه البيانات هو زيادة إجمالي استهلاك الطاقة ، ولكن لاختبار ما إذا كان إدخال الأطعمة المثيرة للحساسية في ثلاثة أو ستة أشهر يؤثر على تطور الحساسية (شيء لم يكن كذلك).
يُنصح الآباء بإعطاء كميات صغيرة جدًا من الأطعمة المثيرة للحساسية (مثل البيض ، 25 جرامًا من الأسماك و 100 جرام من اللبن الزبادي على مدار أسبوع ، بضع ملاعق طعام فقط في اليوم) مع الأرز والحبوب والفواكه والخضروات. كل هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، ولكنها تشغل مساحة أكبر ، مما يعني أن الأطفال يمكنهم تناول القليل من الطعام لأنهم يعتادون على الرضاعة الطبيعية ، وهذا تفسير محتمل لقلة النوم في ستة أشهر. منذ أن أصبحت المجموعة القياسية معتادة على الطعام.
نوم ثابت
أقل من نصف الوالدين في المجموعة التي أدخلت الأطعمة الصلبة في وقت سابق اتبعت البروتوكول. كان هناك العديد من الأسباب ، ولكن واحدة من أهم مشاكل الإدخال المبكر للأطعمة الصلبة هي أن الأطفال ببساطة ليسوا مستعدين من الناحية الفسيولوجية. في غضون ثلاثة أشهر ، لا يستطيع معظمهم التحكم في رؤوسهم جيدًا ولا يمكنهم الجلوس بشكل صحيح. في تلك السن ، لا يزال الأطفال يعانون من رد فعل الغثيان الذي يجعلهم يطردون الطعام من الفم ويمكن أن يكون الإدخال المبكر للمواد الصلبة معقدًا وبطيئًا ومُحبطًا ، الأطفال ببساطة ليسوا مستعدين لتناول المواد الصلبة في وقت قريب.
العلم يدل على ذلك كلما حدث الفطام في وقت أسرع ، كلما استغرق الطفل وقتًا أطول لتناول بعض النكهات. وجدت إحدى الدراسات أنه إذا تم إعطاء الأطفال الأطعمة الصلبة قبل أربعة أشهر ، فقد استغرق الأمر في المتوسط ستة أسابيع لتناول 100 مل فقط من الطعام يوميًا ، بينما حدث الفطام في ستة أشهر (موصى به) فقط كانوا بحاجة إلى 12 يوما.
توصيات لإدخال الأطعمة الصلبة في ستة أشهر لديهم سبب وجودهم. لا يوجد نقص في النمو أو سوء التغذية إذا انتظرت حتى ستة أشهر قبل تقديم الأطعمة الصلبة ، ولكن هناك زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي عند الأطفال الذين يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة قبل ستة أشهر.
إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا قد يؤدي إلى انخفاض في استهلاك حليب الأم (والأجسام المضادة التي يحتوي عليها) ، وإدخال الملوثات وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأن الأطفال لا يطورون جميع الإنزيمات اللازمة لهضم جميع الأطعمة الصلبة بشكل صحيح حتى التي لديها بين أربعة وستة أشهر.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الأطفال الذين شاركوا في الدراسة ينتمون إلى مجموعة محددة للغاية: فقد تم إرضاع جميعهم تقريبًا حتى ستة أشهر (97٪ ، مقارنة بمتوسط 34٪ فقط في المملكة المتحدة). يُظهر العلم أن إدخال الأطعمة الصلبة مع استمرار الرضاعة الطبيعية أمر مهم للحد من تطور الحساسية ، ولكن في كثير من الأحيان يؤدي إدخال الأطعمة الصلبة مبكرًا إلى زيادة خطر الرضاعة الطبيعية.
عليك أن تكون حذرا للغاية عند تعميم هذه البيانات. هل يستحق الأمر إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي في وقت مبكر ، مع كل المخاطر التي تنطوي عليها ، فقط للنوم بضع دقائق كل ليلة؟ أعتقد أننا يجب أن نسأل أنفسنا عن سبب شعور الآباء بهذا الحلم السيئ والبحث عن طرق لمساعدتهم.
ترجمة سيلفستر أوربون.
المؤلف: ايمي براونأستاذ الصحة العامة للطفل بجامعة سوانسي.
تم نشر هذا المقال في الأصل في The Conversation. يمكنك قراءة المقال الأصلي هنا.
