كثيرا ما يقال ذلك يجب أن يأكل الأطفال كل شيء ، ولكن في تدبيرهم الصحيح. ما هو التدبير الصحيح؟ ، بالنظر إلى أن الطعام خلال السنوات الأولى هو سبب تنميته ، سواء الجسدية أو الفكرية ، لاكتساب عادات الأكل التي تميز حياتك ، وما إلى ذلك ، يجب أن نضمن المعايير التي تحدد مقياس عادل ومثالي للأطفال.
يعد تناول كل شيء مناسبًا ولكن هناك العديد من الأطفال الذين يسيئون استخدام بعض الأطعمة ، وفي النهاية لا يساعد ذلك كثيرًا على تناول كل شيء ، فمن الضروري تناول الطعام وإدارته بشكل صحيح للطفل. العديد من المشاكل والاختلالات الغذائية لا تأتي من استهلاك جميع أنواع الطعام ، ولكن من الإفراط في استهلاك بعض منها. يستطيع أخصائي التغذية تقديم النصح لك حول احتياجات الطفل من الطاقة اعتمادًا على عمره. يُنصح بعدم تجاوز السعرات الحرارية التي ينصح بها الخبراء ، حيث سنضمن أيضًا عدم إصابة الطفل بأي نوع من أنواع المشاكل أو اضطرابات الأكل. بالإضافة إلى ذلك ، في سعرات حرارية الموصى بها يجب الجمع بين الأطعمة المختلفة على قدم المساواة في التدبير العادل ، لا يمكنك المساهمة في 1200 سعرة حرارية صغيرة باستخدام الشوكولاته فقط.
يجب أن يساهم الطفل الذي يتراوح عمره بين 3 و 4 سنوات بحوالي 1250 سعرة حرارية في جسمه كل يوم ، وحتى عمر 6 سنوات ، وحوالي 1700 سعرة حرارية ، ومن عمر 6 إلى 10 سنوات ، وحوالي 2000 سعر حراري. بالطبع ، كل شيء يعتمد على وتيرة الحياة التي يقودها الطفل ، والجداول التي تقدمها وزارة الصحة أو غيرها من الوكالات عامة ومناسبة لمعظم الأطفال. لكن الأكثر ملاءمة هو السماح لك بإسداء النصح من قبل أخصائي التغذية لضمان نمو الطفل بشكل صحيح.
