الحمل هو واحد من أهم العمليات في الحياة. ستكون التغييرات في الجسم وفي الحياة اليومية هائلة (راجع تقويم الحمل لدينا للحصول على فكرة) ويوصى به ضع بعض الأشياء في الاعتبار قبل الحمل لتكون مستعدة عقليا وجسديا.
سأشرح في هذا المنشور بعض الأشياء التي قد تكون مثيرة للاهتمام بالنسبة للنساء اللائي يفكرن في الحمل ، كنقطة بداية أو لتوضيح بعض الشكوك التي قد تنشأ.
هل يجب علينا زيارة طبية قبل البحث عن الحمل؟
ليس من الضروري تمامًا ، على الرغم من أنها ليست فكرة سيئة القيام بزيارة الطبيب أو أخصائي أمراض النساء للتأكد من أن علم الخلايا محدث وطبيعي (في حالة وجود أي خلل فيجب أن يتم العلاج قبل الحمل).
ويمكن أيضا إجراء اختبار الدم لتقييم الحصبة الألمانية. إنه مرض يصعب الحصول عليه ، لكن في حالة الإصابة أثناء الحمل ، يمكن أن يسبب تشوهات في الجنين.
إذا لم يكن هناك مناعة ، سيتم تطعيم المرأة قبل الحمل (عادةً يتم إعطاء جرعتين منفصلتين لمدة أربعة أسابيع على الأقل وبعد الثانية يجب الانتظار لمدة 2-3 أشهر للحصول على الحمل).
هل يمكن فعل أي شيء لزيادة فرص الحمل؟
أن تكون أكثر احتمالا ، والمثل الأعلى هو أن تكون بصحة جيدة ، من النساء والرجال على حد سواء. لهذا ، يُنصح بتحسين النظام الغذائي ونمط الحياة ، والتوقف (أو على الأقل تقليل الاستهلاك) من التبغ والكحول والعقاقير قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل وتقليل مستويات التوتر والقلق سواء في العمل أو في منزل.
على مستوى الاحتمال ، من الأفضل القيام بذلك في وقت الإباضة ، لأن الخصوبة أعلى.
لماذا لا تستخدم التبغ والكحول والمخدرات؟
ربما يكون للوالدين الأصحاء أطفال أكثر صحة. إذا كان كلاهما يدخن ، حتى لو كان حوالي 5-10 سجائر فقط ، يشربون الكحول بانتظام أو يتعاطون المخدرات ، فإن فرص الإصابة بالحمل تقل.
بمجرد الحمل ، هناك أيضًا خطر أن يصبح الطفل أصغر وربما أقل صحة.
إذا أخذت دواء ، هل يجب أن أتوقف عن تناولها؟
ذلك يعتمد على الدواء الذي يتم تناوله. من الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الموقف والتغيير إلى دواء آخر أو تكييف الجرعة إذا لزم الأمر.
في حالة الصرع وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري أو غيرها من الأمراض المزمنة ، يمكن ضبط الجرعات في وقت الحمل.
هل يجب أن نتناول الفيتامينات للتأكد من أن الطفل يولد بصحة جيدة؟
جميع الفيتامينات موجودة في الغذاء ، لذا فإن اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يكفي عادة لتوفير الكميات الموصى بها. ربما يكون حمض الفوليك استثناءًا ، والذي يتم وصفه عادة قبل الحمل.
في السابق ، كان يتم وصف الحديد لجميع النساء الحوامل ، ولكن الآن يتم إعطاء فقط لأولئك الذين يعانون من فقر الدم.
في النساء ذوات النظم الغذائية المحظورة ، مثل النباتيين ، قد يكون من الضروري إضافة مكملات الحديد وفيتامين B12 إذا كان نظامهن الغذائي لا يوفر لهن كمية كافية.
هل يولد حمض الفوليك أي خطر؟
لا ، ليس هناك خطر من تناول حمض الفوليك. في الواقع ، يوصى بالبدء في تناوله قبل ثلاثة أشهر من الحمل وخلاله ، للحد من مخاطر اضطرابات القناة العصبية ، مثل السنسنة المشقوقة.
إذا لم يكن مطلوبًا تناول حمض الفوليك كمكمل غذائي ، فيجب التأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على بعض الأطعمة ، مثل الخضروات الورقية الخضراء ، الغنية بحمض الفوليك.
كم من الوقت للانتظار بعد ترك حبوب منع الحمل؟
من الأفضل التوقف عن تناول حبوب منع الحمل قبل بضعة أشهر من محاولة الحمل ، للسماح باستعادة الدورة الشهرية للمرأة.
ما هو أفضل وقت للحمل؟
لا يوجد سن مثالي لأن كل عصر ينطوي على مزايا وعيوب يجب على كل زوجين تقييمها.
قد لا تكون بعض النساء الشابات مستعدات نفسياً للحمل ولتربية الأطفال ، وقد تشعر بعض الأمهات الأكبر سناً بأنهن يتمتعن بقدر أقل من الطاقة مقارنة بصغر سنهن.
النساء الأكبر سنا أيضا عرضة لخطر أكبر لتطوير المضاعفات وأن الأطفال يصابون تشوهات الكروموسومات.
يجب أن يكون القرار حصريًا لكل زوجين يجب أن يزنوا إيجابيات وسلبيات وتقييم وضعهم من جميع المجالات (العمل والسكن وحالة الشريك ونضج الأمرين والشواغل وما إلى ذلك).
صور | فليكر (دان زين) ، فليكر (مارتن ستابنفيلد)
في الأطفال وأكثر | توصيات قبل الحمل ، كيفية التحضير للحمل ، أهمية الاستشارة الطبية قبل الحمل ، الاستشارة الوراثية قبل الحمل
