Incrédula أظل عند قراءة هذا الخبر فتاة حامل مدتها ستة أشهر تمارس (وتنتشر) نظام غذائي شديد أثناء الحمل. أعلن خبر حمله لآلاف أتباعه منذ بضعة أسابيع على الشبكة الاجتماعية لصور Instagram ، وأثار جدلاً كبيراً.
بالطبع ، من الصعب تصديق رؤية صورها أنها في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل ، وهي رقيقة جدًا ، وعلى الرغم من أنه لا يجب على النساء زيادة الوزن بنفس المعدل ، إلا أنها تبدو رقيقة جدًا (حتى في تجاوز القناة الهضمية ، ساقيه وذراعيه رقيقة جدا).
هي المدونة الأسترالية لوني جين أنتوني ، وقد وصل خبر "قضيتها" إلى صحف البلاد ، حتى أنها اضطرت للرد بمقابلة مع الهجمات. الخلاف يأتي من قبل النظام الغذائي المدقع يعتمد على الكثير من الموز يوميًا (عشرة موز للإفطار فقط ؛ موز صغير ، نعم) ، إلى جانب العصائر وبعض السلطة ، ماء دافئ مع الليمون والبطيخ ، البرتقال أو المانجو.
ومثيرة للجدل لأنها تعتزم "إلهام" النساء الأخريات أن يحذو حذوها وأن تعيش نمط حياة أكثر صحة. تقرر ذلك منذ ثلاث سنوات ، عندما بدأت في اتباع حمية 80/10/10 للدكتور دوجلاس ن. جراهام ، والتي تعتمد بشكل حصري على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
لا تذكرني صورته بالبعض الذي رأيته عند تحضير المنشور حول اضطراب ما قبل البلع أو اضطراب الماميركسيا: فهو حامل ورقيق للغاية ، ويبدو بصحة جيدة للغاية.
لا أعرف ما إذا كانت هذه الأم المستقبلية في حالة هاجس تميز النساء اللاتي يعانين من اضطراب ما قبل النوم ، لا أعرف ما إذا كانت ستتابع متابعة طبية ، إذا كانت تتناول مكملات غذائية حتى لا تنقصها العناصر الغذائية ... لكنها لا تتفاجأ. النظام الغذائي الخاص بك
من خلال إلقاء نظرة على حساب Instagram الخاص به ، نرى عدد الصور التي تحتوي على الفواكه والخضروات ، ويتبين أنه في نظامه الغذائي المعتاد ، يتغذى عادة على هذه الأطعمة التي تتمتع بصحة جيدة للغاية ، ولكن بالاقتران مع الوجبات الأخرى والتخطيط الجيد لإكمالها اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل.
تذكر أنه إذا قللنا من تناول الطعام أثناء الحمل كثيرًا ونقصنا العناصر الغذائية ، فقد يحدث ذلك الطفل يزن قليلا عند الولادةلهذا السبب يوصى بعدم الجوع تحت أي ظرف من الظروف وتناول الطعام بطريقة متوازنة وصحية.
النباتية والحمل
إذا كنت نباتي (تدعي هذه الفتاة أنها نباتية وبفضل كل ما ساهم في حياتها بهذه الطريقة في التغذية) ، هناك بعض النصائح لجعل الحمية الغذائية متوازنة قدر الإمكان ، لأنه إذا تم التخطيط لها بشكل جيد ، فقد يكون ذلك كافياً. وفقا لجمعية الحمية الأمريكية ، فإن النظام الغذائي النباتي والنباتي المخطط جيدًا مناسب لجميع مراحل الحياة ، بما في ذلك الحمل والرضاعة.
لكن الشيء الذي يجب أن نكون واضحين بشأنه هو ذلك تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية إضافية بحيث ينمو الجنين بصحة جيدة حتى تكون هي نفسها صحية خلال هذه العملية الهامة للتغير الهرموني والجسدي. قد يتسبب سوء التغذية أثناء الحمل في تأخير نمو الطفل ، لذلك من المهم اتباع نصيحة الطبيب. حتى في بداية الحمل فإن اتباع نظام غذائي غير كافي سيضعف نمو دماغ الطفل.
يقول جوني إن نظامه الغذائي لم يوفر الصحة الجسدية فحسب ، بل الصحة الروحية أيضًا ، والتي غيرت طريقه في أن يكون ويتصرف مع الآخرين. أيضا أنه قد ترك الكحول ، الذي كان يشربه خمس مرات في الأسبوع. على الرغم من أنه لم يتركها بالكامل (يشير إلى ذلك) ، لأنه يأخذها الآن مرة واحدة كل خمسة أشهر. هل هو أيضًا أثناء الحمل؟ نأمل أن لا.
والحقيقة هي أن عددًا كبيرًا من أتباعه قد جعل "رسالته" بعيدة جدًا وينشأ الجدل. يصفها البعض بأنها "واعظة" ، "متهورة" ، لكنها تقول إنها لا تريد إقناع أي شخص ، فقط "إلهام" الفتيات ليروا أن هناك أنماط حياة صحية أخرى غير الزجاجة. لكن حسنًا ، لا كثير ولا أصلع ، أود أن أقول ...
كانت تصريحاتها بالغة الأهمية لدرجة أنها قابلتها مرة أخرى وتدافع عن نفسها بالإشارة إلى أن أولئك الذين يتهمونها بتعريض صحة ابنها للخطر هم في منطقة الراحة الخاصة بها ولا يريدون أن يروا ما وراء حمية مكدونالد الدهنية.
كما يشير إلى أن الطبيب الذي لا يزال حاملاً (يبلغ الآن 27 أسبوعًا) سعيدًا بصحته ، حتى مستويات الحديد (يجب مراقبتها خاصة في النظم الغذائية النباتية) هم بخير ، لذلك النقد غير مبرر. نأمل أن تكون العناصر الغذائية الأساسية للطفل غير متوفرة.
يضيف أيضًا في هذا الجزء الثاني من مقابلته بعض الأطعمة المختلفة التي يقول إنه يتناولها أيضًا (الأفوكادو وزبادي جوز الهند والأعشاب البحرية ...) ، بحيث يزيد نطاق الأطعمة التي يستهلكها يوميًا قليلاً.
على أي حال ، بقدر ما أستطيع أن أفهم شغف هذه الأطعمة الصحية مثل الموز والفواكه الأخرى ، لا أرى أن التغذية الحصرية عليها كافية (على الأقل دون رقابة وتخطيط) ، وأعتقد أنه يمكنك ذلك أن تكون صحيًا خلال فترة الحمل ، فجمع بين تلك الأطعمة مع الآخرين من جميع الفئات.
