الجميع غير مرتاحين لنزلات البرد ، ولكن أكثر من ذلك إذا كنا حاملين ونعلم أن الدواء محدود للغاية. لكن إذا كنت مصابًا بنزلة برد أثناء الحمل ، فيمكنك اتباع بعض النصائح التي ستساعد في تخفيف الأعراض.
لحسن الحظ ، حتى لو كان البرد يؤثر على رفاهيتنا ، فلن يكون له أي تأثير على الحمل. ونزلات البرد ليست نادرة ، إذا أخذنا في الاعتبار أنه خلال تسعة أشهر عادة ما نمر بواحدة منها على الأقل مرة واحدة ، في أي فترة أخرى من حياتنا. في فترة الحمل ، لن يكون أقل ...
لحسن الحظ ، لا تمتد نزلات البرد عادة إلى ما بعد سبعة أيام (ربما أكثر بقليل خلال فترة الحمل) ، ولكن تذكر على أي حال أنك لست مضطرًا للعلاج الذاتي ، لأن العديد من الأدوية (العين إلى الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، من أجل مثال) يمكن أن تؤثر على الجنين. تذكر أيضًا أنه لا يوجد دواء يعالج نزلات البرد ولكنه يتبع عمليته الطبيعية.
في أي حال ، إذا أصبحت الأعراض غير محتملة ، فانتقل إلى الطبيب لإرشادك بطريقة دوائية معينة لتخفيفها ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يخبرك أنه من الأفضل عدم تناول أي شيء ... لذلك ، سنقدم لك بعض الحيل الطبيعية لتخفيف أعراض البرد أثناء الحمل.
اختر الأطعمة الشهية التي لا تسبب لك التنافر: لا تجوع أثناء الحمل أو أثناء نزلات البرد.
اشرب الكثير من السوائلنظرًا لأن الحمى المحتملة والعرق والأغشية المخاطية تتسبب في فقد الجسم للسوائل: الماء والعصائر الطبيعية (برتقال ، مع فيتامين C) ، والشوربات المغذية ... ستساعد في التكاثر.
إذا طلب الجسم الراحة ، بذل قصارى جهدك للاستماع إليها. لن تقلل من النوم في الفراش أو الاستلقاء ، لكن ذلك سيجعلك تشعر بتحسن ، خاصةً في تلك الأيام المركزية عندما يصبح المرض أكثر وضوحًا.
عندما تكون مستلقياً أو مستلقياً أو مستريحاً أو نائماً ، فإن وجود وسادة أو اثنتين ترفع رأسك ستجعلنا نتنفس بشكل أفضل من خلال أنفك ، مع ارتفاع رأسك. تساعد شرائط الأنف ، التي لا تحتوي على أدوية ، على فتح الخياشيم.
سيساعد المرطب أو محلول الأنف الملحي (المصل) أيضًا في الحفاظ على ترطيب الأنف وتنفسه بشكل أفضل.
إذا كان الحلق مؤلمًا أو حاكًا ، فيمكنك الغرغرة بالماء المالح الدافئ.
إذا كان هناك حمى متقطعة، دش أو حمام دافئ قد يكون في متناول يديك ، وشرب المشروبات الباردة وعدم الدفء للغاية. محاولة لخفض درجة الحرارة بشكل طبيعي. نظرًا لأن الحمى يمكن أن تسبب أضرارًا للحمل إذا تجاوزت 40 درجة أو 38 لأكثر من يوم واحد ، راجع الطبيب في هذه الحالات.
الانفلونزا أو البرد؟
لمعرفة ما إذا كنا نواجه حالة من الأنفلونزا في الحمل أو نزلات البرد ، هناك بعض البيانات التي تميزها. حتى أقوى نزلات البرد أخف من الأنفلونزا. عادة ما يسبق نزلات البرد التهاب الحلق ، يليه ظهور تدريجي للأعراض.
الأعراض الأكثر شيوعًا هي: سيلان الأنف ، واحتقان الأنف ، والعطس ، وربما بعض الشعور بالضيق العام والتعب الخفيف. إذا كانت هناك حمى في البرد ، فلا تتجاوز عادة 38 درجة. قد يظهر السعال ، خاصة قرب نهاية البرد ، ويستمر لبضعة أيام أخرى عندما تكون الأعراض الأخرى قد اختفت بالفعل.
بدلا من ذلك، الأنفلونزا أكثر خطورة وتظهر فجأةعمليا دون سابق إنذار. الأعراض الأكثر شيوعًا هي: ارتفاع في درجة الحرارة (39-40 درجة مئوية) والتهاب الحلق والصداع والعضلات المؤلمة والضعف العام والتعب الذي يدوم لفترة أطول من أعراض البرد (أسبوعين). قد يكون هناك العطس والسعال وحتى الغثيان أو القيء والإسهال. من المريح الذهاب إلى الطبيب ، وتجنب فقدان السوائل ، كما هو الحال دائمًا ، لا تتعامل مع علاج ذاتي.
تتمثل إحدى طرق الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا في التطعيم ، في الواقع تشير التوصيات إلى أن النساء الحوامل هن مجموعة من الفئات المعتدلة الخطورة ويجب أن يحصلن على لقاح الأنفلونزا.
أخيرًا ، تذكر أنه إذا كانت الحمى لأكثر من يوم واحد (أو إذا كانت الحمى تزيد عن 40 درجة) أو إذا كان البرد لفترة طويلة أكثر من أسبوع ولاحظ أن الأعراض تزداد سوءًا ، فانتقل إلى الطبيب. من الممكن أن يتحول البرد إلى التهاب الجيوب الأنفية أو أي عدوى أخرى تتطلب علاجًا لأنها قد تضر الجنين.
يجب عليك أيضًا الذهاب إلى الطبيب إذا كان البرد يتداخل بشكل ملحوظ مع نظامك الغذائي ، أو إذا كان هناك ألم في الصدر ، أو صفير أو إذا كنت تعاني من سوائل طازجة أو صفراء اللون. لكننا نأمل أن يبقى كل شيء في نزلة برد وأن تكون هذه نصائح لتخفيف أعراض البرد أثناء الحمل تجعلك تقضي هذه الأيام المعقدة أفضل.
صور | Thinkstock
في الأطفال وأكثر | الأنفلونزا أثناء الحمل: كيف تعتني بنفسك ، والأدوية التي تعتبر آمنة أثناء الحمل ، والأدوية أثناء الحمل: تجنبها قدر الإمكان
