لا يعني ذلك أنني لا أحب الصيف ، لكنني لا أجد أنه من الجيد أن أستمتع بالشمس وقضاء الكثير من الوقت في الأماكن المزدحمة إذا كان الجو حارًا جدًا. كما أنه عندما يواجه جسمنا صعوبات في التخلص من الحرارة الزائدة ، فقد نعاني من ضربة شمس.
كنت أرغب في تكريس إدخال لهذا الموضوع ، لأنه من خلال السماح لأنفسنا بالراحة وخالية من القلق ، قد نسترخي بشكل خطير في أشياء مهمة أيضًا. تعرض الأطفال للحرارة المفرطة يمكن أن يجعلهم مرضىالنتيجة الأكثر تطرفا هي الموت. لا يمكن أن يحدث هذا فقط عندما يكون الطفل الصغير مغلقًا داخل السيارة ، كما كان الحال هنا ، لأنه في الهواء الطلق وخلال الساعات الحارة أو الأيام يمكن أن تحدث ضربة حرارة أيضًا.
الأطفال (وخاصة الرضع والأطفال الصغار للغاية) - إلى جانب كبار السن والمشغلين الذين يعملون تحت أشعة الشمس وأمراض القلب أو مرضى السكري والسمنة ومدمني الكحول - هم مجموعة ضعيفة للغاية. لماذا يحدث هذا؟ يحدث أن تتراكم المزيد من الحرارة لأن سطح الجسم (المتعلقة بالوزن) أعلى من البالغين ، من ناحية أخرى لديهم قدرة أقل على ترطيب أنفسهم ، لأنهم في سن مبكرة يعتمدون على البالغين الذين يعدون المياه التي يحتاجون إليها للعب ، وهم عادة لا جلب المال لشراء زجاجة ماء إذا نفدت ، ويفتقرون إلى المهارات اللازمة للجوء إلى حلول مثل دخول حانة لطلب ماء الصنبور.
إلى الحد الذي تنطوي فيه ضربة الحرارة على استجابة جسدية لفقدان مبالغ فيه للمياه والمعادن من خلال الحرارة ، فقد أصبح تغييرًا حراريًا خطيرًا
التعرف على ضربة الشمس
الشخص الذي يعاني منه لن يخبرنا "ساعدني لأنني أعتقد أنني مصاب بضربة شمس" الأشخاص المصابون عادة ما يكونون غير مدركين ، فقد يكون الأمر حتى فوات الأوان. ارتفاع في درجة الحرارة (أكثر من 38 درجة) ، بشرة حارة جدًا (قد تكون أيضًا حمراء وجافة) ، صداع ، تسوس / دوخة ؛ أو إذا كان يعاني من نوبات وقيء ونبض سريع بينما يكون ضعيفًا.
العين مع تهيج غير متوقع للطفل في يوم حار للغاية ، يمكن أن يكون علامة تحذير، خاصة إذا كانت صغيرة جدًا ولا يمكنها أن تخبرنا أن رؤوسهم تؤلمني.
يجب تقييم أي تغيير في السلوك أو في المظاهر المعتادة للشخص الذي يعاني من ضربة شمس. الوقاية مهمة (والتي سنتحدث عنها أدناه) ، ولكن أيضًا الاكتشاف ، ليس من الصعب للغاية مراعاة أننا ندرك جميعًا درجة الحرارة المحيطة ، من خطر أن بعض الأفراد قد يعانون (الأطفال ، العمال في الهواء الطلق ، كبار السن ، إلخ).
العرق حليف: يساعدنا على التخلص من الحرارة من الكائن الحي ، ويحذر الآخرين في حالة حدوث ضربة وحرارة ، لأنه قبل حدوث التعرق يكون وفيرًا جدًا. بالطبع: لا تتوقع عرقًا منذ اللحظة التي تظهر فيها ضربة الشمس ، ويجب أن يكون التدخل فوريًا ، لأن جسم الشخص المصاب لم يعد لديه طريقة للتنظيم الذاتي ، لا يحدث دائمًا ولكن في كثير من الأشخاص يختفي التعرق.
الوقاية سهلة.
تجنب التعرض لأشعة الشمس في الساعات الأكثر سخونة - ما يقرب من 12 إلى 16/17 - (كما نفعل لحماية أنفسنا من الإشعاع الشمسي) ، وكذلك تجنب الأنشطة الخارجية في ذلك الوقت. يجب أن نحاول أيضًا تجنب الأماكن المزدحمة في الأيام الحارة جدًا: لا يمكننا المخاطرة بصحة أطفالنا بهذه الطريقة.
الماء أساسي ، لذلك أحضر السوائل (خاصة الماء) دائما بكميات كافية بحيث يمكن للجميع شرب بشكل متكرر. وتحقق من وعاء الماء الذي يحمله طفلك عندما يخرج بالدراجة أو للعب خارج المنزل (ما لم تكن المنازل قريبة). لا تعترف أنني أقول لك "لا حاجة" (من عمر 9 أو 10 سنوات يعتمدون أحيانًا كثيرًا على إمكانياتهم أو قدراتهم ، لكنهم ليسوا بعد رائعين).
هنا قدمنا نصيحة عامة لتجنب العواقب العامة للحرارة الشديدة ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الأفضل ارتداء ملابس خفيفة لا تتناسب مع الألوان الفاتحة ؛ وضعت على قبعة.
لا تترك أطفالك وحدهم في مركبة مغلقة ومغلقة!
كيف أتصرف إذا اعتقدت أن ابني يعاني من ضربة شمس؟
يجب أولاً نقل المصاب إلى مكان مظلل ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فقد نستخدم المروحة أو المروحة داخل غرفة أو تحت بعض الأشجار ... سنحاول إزالة الملابس الضيقة أو القمصان والسراويل غير المقيدة ، إلخ. ... من الضروري أيضًا خفض درجة حرارة الجسم: أقمشة مبللة ، حمام بارد أو دش ، نعم: لا تستخدم الماء المثلج أو الدلاء (حتى لا تضيق الأوعية الدموية ، مما يمنع الحرارة من مغادرة الجسم).
يجب أن تكون الملابس مبللة مرة أخرى لتطبيقها عند تسخينها ، وإذا وضعنا الشخص في حوض الاستحمام ، مع ملاحظة أن الماء يتم تسخينه ، سنقوم بتجديده. عندما يستقر يمكننا توفير المياه ، وإذا قبلت ذلك ، فسوف نحاول استعادة مساهمة المعادن من خلال حل الصيدلية.
إذا ، عندما يتم تبريد الكائن المصاب ، فإننا نلاحظ أنه يشعر بالارتباك أو أنه مشوش ؛ أو إذا مرت ساعة ولم تتحسن ، فاطلب الرعاية الطبية. إذا كنت تقيأ وضعه في وضع أمان جانبي ، بحيث لا تستنشق القيء.
نأمل أن تساعدك هذه النصائح على منع ضربة الشمس ، فمن الأفضل دائمًا منع حدوثها. ومن الحس السليم جدا ، ومعرفة كيفية استخدامها.
الصور | سالفاتور باربيرا ، ديفيد ليتل ، ريتشارد ليمينج عن بيكس آند مور | | كيف يجب أن نحمي أنفسنا من درجات الحرارة العالية؟
