كما نفعل كل يوم خميس ، نذهب إلى المطبخ لنقدم لك أفضل الوصفات لشركائنا من Direct to the Palate و Vitónica التي يمكنك من خلالها التحضير أطباق متنوعة وصحية لجميع أفراد الأسرة.
سوف نقدم الأطباق الخفيفة ، مع الخضروات واللحوم الخالية من الدهن ، لكننا أيضًا لا نقاوم الحلويات اللذيذة لأولئك الذين يستمتعون بالحلويات ، وما الذي لا يستمتع به الطفل؟
الخضروات والوصفات الخفيفة
بعد تجاوزات عيد الميلاد ، أنت متأكد وصفات الضوء سوف تأتي بشكل جيد للغاية في المنزل. الخضروات كأبطال في سلطات لذيذة ، يخنة خفيفة ... وكذلك اللحوم الخالية من الدهن لتوفير لمسة البروتين اللازمة للصغار.
سندويشات التاكو بصدر الدجاج في صلصة السمسم (صورة الغلاف) ، وهي وصفة خفيفة لا تستغني عن اللحوم ، ما يعطي الدجاج نكهة خاصة. أعلن نفسي من محبي السمسم ، لذا سيتم إدراج هذا الطبق في القائمة الرئيسية قريبًا. مثالي المرافقة مع الأرز البسمتي.
التوفو في صلصة الطماطم والكراث ، وصفة بسيطة مع التوفو والطماطم المعلبة أو الطازجة والكراث. نكهات جديدة مع صلصة حسب الرغبة.
لا تنسى أرنب مطهو مع عصير التفاح وإكليل الجبل ولحم خفيف ونكهة خفيفة إلى حد ما أن تجربه مع أطفالك لأنهم عادةً ما يحبونه.
كريمة البروكلي والكوسة مع حليب اللوز ، طبق الإشباع والراحة لمن يستمتعون بالبروكلي.
نواصل اتباع نظام غذائي أسبوعي لتنقية الكائن الحي بعد العطلة ، لأنه على الرغم من أن الأطفال لا يحتاجون إلى القيام بالنظام ، نجد أفكارًا شهية للأطباق الخفيفة ، مع العديد من الخضروات والفواكه.
وكطبق جانبي لا تفوت هذه الوصفة لليقطين المشوي مع اللفت أو اللفت. لمسة من اللون والنكهة لأي طبق تقريبًا.
بيتزا سهلة الخضار والكعك
تكاد تكون معصومة بالنسبة لمعظم الأطفال ، البيتزا، يمكن إعدادها بألف طرق مختلفة وهنا بعض الأفكار لتوسيع ذخيرة لدينا ...
بيتزا بيتزا بيبيروني و فونغي سلامي ، في 30 دقيقة فقط ، سنحصل على بيتزا لذيذة ، مع لمسة حار من الببروني ونكهة الفطر.
إنها ليست بالضبط بيتزا ، لكن فطيرة الخضار السهلة هذه مع عجينة فيلو تُعرف بالخضروات اللذيذة والعديد من المكونات التي يمكننا تخيلها ، لتتماشى مع ذوق جميع أفراد الأسرة.
الحلويات للأسنان الحلوة
كيف لا نزال نحبهم الحلويات بالإضافة إلى الحلويات في الوجبات التي يمكننا تقديمها لهم في وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة ، سنترك لكم بعض الأفكار الحلوة لمفاجأة الأطفال.
كعكة إسفنجية حليب جوز الهند ، كعكة مختلفة ، مع لمسة خاصة من جوز الهند والعطرية ورقيق وبسيطة للغاية لصنع.
الكسترد بدون بيضة ، يشبه إلى حد كبير الكسترد التجاري ولكن بدون هذا المكون ، للأطفال الذين يعانون من عدم تحمل أو لتقليل كمية البروتين. لامتصاص أصابعك ... الشوكولاته.
أيضا في أسبوعين الذواقة من Trendencias لايف ستايل تبرز قطعة من الشوكولاتة البيضاء اللذيذة مع مربى التوت. إغراء
نأمل لدينا ملخص وصفات لجميع أفراد الأسرة لقد فتحت شهيتك وقمت بوضعها موضع التنفيذ هذه الأيام. تذكر أنه إذا كان هناك مكون غير مناسب للأطفال الصغار ، فيمكننا تثبيته أو إجراء تعديل بسيط في الوصفة إذا لم يعجبهم شيء.
