من السهل نسبياً إطعام الطفل: إما أن تعطيه حليبًا أو تعطيه حليبًا. لا توجد قائمة للاختيار من بينها ولا يوجد خيار آخر ، وبالتالي فإن الشيء الوحيد الذي يجب أن يكون واضحًا هو أننا يجب أن نعطي حليب الأم ، أو في عيبه الاصطناعي (لا توجد اختراعات نباتية) عند الطلب ، وبعد ستة أشهر ، ابدأ ال التغذية التكميلية.
قبل سنوات ، أدت الحساسية والأعراض والمعتقدات إلى التحدث عن التغذية التكميلية مع إرشادات شاملة مليئة بالقواعد والتوصيات التي تبدو إلزامية. الآن تغيرت الأمور ، فنحن نعرف الكثير عن الأطعمة المختلفة ويمكننا القول أن كل شيء أسهل بكثير. أسهل ، ولكن يجب أن نوضح ذلك أيضًا ، لذلك اليوم نتحدث عن التغذية التكميلية ونحن نجعلك واحد دليل كامل لذلك ليس لديك مشاكل عندما يتعلق الأمر بالبدء.
ما هو التغذية التكميلية؟
أول شيء فعله هو تحديد الغذاء التكميلي ، لمعرفة ما نعنيه. التغذية الرئيسية للطفل حتى عام الحياة هو الحليب. إنه "جرو" إنساني ، وعلى هذا النحو ، يحتاج إلى حليب أمه لكي يتطور كما هو متوقع. في حالة عدم وجود حليب الثدي ، يتم إعطاء اللبن الاصطناعي ، وهو ليس هو نفسه ، ولكنه يحل الاحتياجات الغذائية الأساسية للطفل (وليس مشكلة نمو المناعة ، إلخ).
حليب الأم هو الطعام الذي يجب أن يستغرقه الأطفال لفترة تصل إلى ستة أشهر. حتى هذا التاريخ ، لا يوجد شيء أفضل لتقديمه لهم ، لذلك لا ينصح أن يتناولوا أي شيء آخر (بقية الطعام ، أو سيكون لديهم سعرات حرارية أقل أو يكونون أقل تغذية). في حال كنت تشرب الحليب الصناعي ، فإن التوصية هي نفسها ، أفضل حتى 6 أشهر مع الحليب الاصطناعي فقط. ومع ذلك ، نظرًا لأن اللبن الاصطناعي ليس له نفس خصائص حليب الثدي ، يُسمح في العديد من الأدلة أن يبدأ الأطفال الذين يتناولون الزجاجة بالتغذية التكميلية قبل فترة تتراوح بين 4 و 6 أشهر. أبدا ، أبدا ، يجب أن تبدأ قبل 4 أشهر.
الهدف من البدء في تناول الطعام في 6 أشهر هو البدء في استكمال حليب الثدي. لا تحل محل ، حقا ، ولكن تكملة. استمر في الإرضاع من الثدي عند الطلب ، لكن ابدأ في إطعامهم بالملعقة حتى يبدأوا بتجربة نكهات جديدة والتعرف على أشكال جديدة ومضغ وتناول الطعام والطعام الذي سيأكلونه لبقية حياتهم.
كم يجب أن يأكل الطفل؟
نظرًا لأن كل شيء يتعلق بالتعلم ، فليس هناك حقًا كمية محددة مسبقًا من الطعام لتناوله. في الواقع ، في البداية ، يُقترح أن تُعطى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من المكون الذي سيتم تقديمه ، وفي كل يوم ، إذا قبلته ، فيزيد. في هذا المعنى ، يقال أنه بنفس الطريقة التي شرب فيها الطفل الحليب حتى 6 أشهر ، بعد 6 أشهر يجب عليك الاستمرار في تناول الطعام حسب الطلب.
في حال كانت هناك أي شكوك في هذا الصدد ، فإنني أنقذ رسمًا نشرته منذ وقت طويل يوضح تمامًا كم يجب على الأطفال تناول الطعام:
أنت ترى ذلك قد يحتاج الطفل البالغ من العمر ستة أشهر إلى تناول أكثر من طفل عمره عامين (بحد أقصى 6 أشهر هو 779 سعرة حرارية في اليوم والحد الأدنى لمدة عامين 729 سعرة حرارية في اليوم). نظرًا لأننا لا نعرف ما هو طفلنا ، إذا كان الشخص الذي يحتاج إلى الحد الأقصى لما يقوله الجدول أو هو الذي يحتاج إلى الحد الأدنى ، يريد أن يعرف مقدار ما يجب أن يأكله الطفل غير ضروري ، لذلك يجب أن يكون الطفل هو الذي يقرر كمية الطعام.
سحقت أم عصيدة؟
حتى بضع سنوات مضت ، كانت التغذية التكميلية تُقدم دائمًا في العصيدة ، بحيث فعل الطفل معها الشيء نفسه كما هو الحال مع الحليب ، للابتلاع دون مضغه. ومع ذلك ، بدأ بعض المنظرين يعتقدون أنه كان من العبث بعض الشيء أن يعتادوا على العصيدة بحيث اضطروا بعد ذلك إلى التعود على الملمس شبه الصلب ، وأوصوا بالتغذية مباشرة بالقطع. كان يُطلق على هذا التيار "فطام الرضيع" ، والأطفال الذين جربوه بنجاح تركوا آباءهم في حالة من الكلام وسعداء للغاية ، لأنهم منذ اليوم الأول تقريبًا يأكلون نفس الشيء مثلهم.
إنها طريقة لا تعمل مع جميع الأطفال (وأقولها من التجربة) ، حيث يختار العديد من الأطفال نقل الطعام في أفواههم والبصق. يختنق الآخرون إلى أن يتعذر عليهم ذلك ، ولأن كل أم لديها حد من الخوف ، والذي ترى أنه يحدث مرتين أو ثلاث مرات ، فإنها تفضل أن تتركه لاحقًا وأن تستعيد تقاليدها منذ عقود.
هيا ، المثل الأعلى هو تناول القطع من البداية ، لأنها الأكثر راحة للجميع ، ولكن خيار الهريس أو العصيدة موجود دائمًا فقط في حال كان ذلك ضروريًا. إذا كنت لا تعرف جيدًا كيفية جعلهم يأكلون قطعًا ، أترك هذا الإدخال الذي نقدم فيه بعض الأفكار.
هل قلت ملعقة ، أو هل يمكنني وضع الطعام في الزجاجة؟
حسنًا ، الشيء الوحيد الذي يمكن وضعه في الزجاجة هو الحبوب والعصير ، لأنني أعرف الأمهات اللاتي حاولن وضع الخضروات ولم ينجحن في تحقيق نجاح كبير. لا يعد العصير غذاء موصى به للغاية للأطفال أو الأطفال ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومغذي بشكل سيء ، لذلك يمكنك تناول الفاكهة بشكل أفضل. لا ينصح أيضًا بالحبوب الموجودة في الزجاجة لأنها لا تولد أي تعلم لدى الطفل ولأن تركيز الطعام قد يكون مرتفعًا جدًا (في إشارة إلى كمية السائل) إذا حدث في جميع الزجاجات (ضارًا بكمية السائل).
كيف تبدأ
منذ فترة طويلة كان هناك العديد من القواعد المتعلقة بالطعام. تم إعطاء البعض في سن معينة ، والبعض الآخر إلى آخر ، اضطر إلى الانتظار لعدة أيام بين الوجبات ، والغلوتين متأخر ، وبشكل عام ، كان الأمر معقدًا بعض الشيء. نحن نعلم الآن أن الأمر أسهل في الواقع مما شرحناه ويمكنك القول تقريبًا ، في هذه المسألة المتعلقة بإعطاء الطعام للأطفال ، هناك قاعدة واحدة فقط: تقديم الطعام واحدا تلو الآخر.
واحدًا تلو الآخر يعني أنه في اليوم الأول الذي نقدمه لك شيئًا للأكل ، يمكننا فقط أن نقدم لك شيئًا واحدًا (والذي سوف نسميه المكون أ). في اليوم الأول الذي أعطناه فيه المكون أ. إنه يحاول ذلك ، إنه يبصقها ، يحاول مرة أخرى ، يبتلع قليلًا ، يلقي بشرة أخرى على الأرض ، يفرك الباقي على وجهه ، ملابسه وشعره ، يحاول شيئًا آخر ، يبتلع الآخر قليلا ويسأل عن الحلمه (هذا سوف يحدث دائما تقريبا ... أنه بعد الأكل ، مهما كان قليل أو كثير يأكل ، سيطلب الحلمه).
خلال المساء والليل نلاحظ أن كل شيء على ما يرام: لا تتقيأ ، لا تصاب بالإسهال ، ولا تصنع الأكزيما أو خلايا النحل على الجلد ، ولا تضخم جفونك أو لسانك ، إلخ. (إذا انتفخ شيء ما ، ركض إلى المستشفى). هيا ، يجب عليك الانتباه لمدة يوم واحد إلى أن الطعام الذي جربته لا يشعر بالسوء ، لذلك في حالة الشك في وجود رد فعل تحسسي أو عدم تسامح ، نقوم بإزالته من نظامك الغذائي.
في اليوم الثاني ، نقدم المكون B. كما جربت بالفعل A ، يمكننا الانضمام إلى A و B في نفس اللقطة أو ، إذا لم تلتصق أو تلصق ، أعط B في وقت ما من اليوم وكرر A في وقت آخر. مرة أخرى ، نلاحظ طفلنا يومًا كاملاً لاستبعاد أن الطعام الجديد ب سيئ.
في اليوم الثالث ، أضفنا المكون C ، الذي سيتم إضافته على مدار اليوم مع A و B ، إذا كان كلاهما يناسبك. ونحن نفعل ذلك كل يوم حتى جربت القليل. لا حاجة لتجربة شيء جديد كل يوم. لا يوجد على عجل ، لكن عليك أن تكون واضحًا يجب فصل كل شيء نريد إثباته يومًا واحدًا على الأقل عن الجدة السابقة.
من المستحسن أن نقدمه في وقت الإفطار أو في وقت الغداء ، لأنه إذا كان هناك رد فعل تحسسي ، فإنه لا يمسكنا بالنوم (لا توجد اختراعات في الليل). بالإضافة إلى ذلك ، من المثير للاهتمام القيام بذلك في بعض الأحيان عندما نكون أمي أو أبي ولدينا سيارة ، في حال اضطررت إلى الجري إلى المستشفى. إن ترك الجدة مسؤولية تقديم أطعمة جديدة ، وفي حالة الاستعجال ، يمكن أن تصطادها بمفردها مع الرضيع دون إمكانية نقله إلى غرفة الطوارئ قد يكون بمثابة صدمة لها وخطر على الطفل.
متى نقدم كل طعام؟
كما أقول ، كل شيء أسهل لفترة من الوقت لهذا الجزء ، وهذا علينا أن نشكر المجلة الرأي الحالي في التغذية السريرية والرعاية الأيضية، التي نشرت في مايو 2010 مقالا بعنوان "القاعدة العلمية لممارسة التغذية التكميلية في مرحلة الطفولة" ، أي التغذية التكميلية من وجهة نظر العلم. كسر هذا المقال مئات التوصيات من مئات أطباء الأطفال والممرضات الذين قالوا إن أول هذه الفاكهة تعطى ، أول هذه الخضار ، مثل هذا الشيء في 8 أشهر ، هذه في التاسعة ، وأنا لا أعرف أي في 12 ، لكن نعم يمكنك طهيها في سن الخامسة عشر ولكن إذا كنت ستبتلعها تمامًا في سن 18 عامًا. هيا ، كانت هناك أوراق دفعت الأمهات إلى الجنون لأن هناك العديد من التوصيات والقواعد الصارمة ، ثم هؤلاء الأمهات نفسه ، ويتحدثن مع الآخرين مع أطباء الأطفال الآخرين ، أدركوا أن توصياتهم كانت مختلفة للغاية. حسنًا ، للتوصل إلى توافق في الآراء ، في هذه المقالة قالوا "لنرى ، ماذا يقول العلم حقًا عن كل ذلك؟".
وأخذوا الدراسات حتى الآن وقاموا بمراجعة للوصول إلى الاستنتاج التالي: لقد رأوا أن التوصية الرئيسية من حيث الغذاء هي توصية منظمة الصحة العالمية ، التي توصي بدء التغذية التكميلية في 6 أشهر. لا تزال هذه التوصية تناقشها بعض الجمعيات العلمية والمهنية ، وتبدأ العديد من الأمهات في وقت مبكر ، حوالي 4 أشهر ، وبعضها قبل ذلك (عندما عملت في مجال التمريض ، تم تقديم عصير البرتقال في 3 أشهر). ليس من المستحسن حاليا تقديم الطعام قبل 4 أشهر ، ولكن هيئة سلامة الأغذية الأوروبية نشرت قبل بضع سنوات مراجعة الدراسات التي خلصت إلى ذلك التغذية التكميلية بين 4 و 6 أشهر كانت ممارسة آمنة. هيا ، ما الذي يمكن عمله لأنه لا يعرض صحة الطفل للخطر. هذا لا يعني أنه يجب الآن إطعام الأطفال بعد أربعة أشهر ، لأن هناك دراسات تبين أن الرضاعة من 6 أشهر تقلل من خطر زيادة الوزن في مرحلة البلوغ ، على سبيل المثال ، ولأننا نعرف أن يعتبر حليب الأم مغذيًا وسعرات حرارية أكثر من العديد من الأطعمة التي يتم تقديمها بعد 4 أشهر ، وبالتالي ، فمن الأفضل أن نقدمها حصريًا حتى ستة.
ورأوا أيضًا أنه على الرغم من تأخر العديد من الأطعمة بسبب إمكاناتها المثيرة للحساسية ، فقد كان من المعتقد دائمًا أنه من الأفضل إعطاؤها لاحقًا لتجنب الحساسية ، وليس هناك إجماع حقيقي ، وليس هناك سبب علمي وراء ذلك والحقيقة تأخيرهم قد يزيد من خطر الحساسية.
ومع ذلك ، فقد خلصوا إلى أنه لا يوجد سبب لصنع الاختراعات وأن الشيء الأكثر منطقية هو بدء التغذية التكميلية ، بشكل عام ، في 6 أشهر ، حتى يتم إجراء دراسات عشوائية جديدة والتي يتضح فيها حقًا عندما يكون من الأفضل بدء الطعام أو آخر وما هي الأطعمة الأفضل أن تبدأ والتي في وقت لاحق. حتى ذلك الحين ، كلها توصيات تستند إلى ما يعتبره كل محترف أفضل ، ولكن ليس نتيجة إجماع علمي. هذا ، كما سترى أدناه ، يتم تقديم معظم الأطعمة في عمر 6 أشهر.
الخضروات والخضروات
إنها أطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي يوصى بها دائمًا بزيت الزيتون وعادة ما يتم خلطها مع الأطعمة الأخرى مثل البقوليات والأرز والبطاطس و / أو اللحوم. مبدئيا، بعد 6 أشهر يمكنهم تناول جميع أنواع الخضروات، أي ، الفول ، البطاطس ، الجزر ، الكراث ، الكوسة ، إلخ. قبل كل شيء، باستثناء تلك التي تتراكم المزيد من النترات، التي تتحول في جسمنا إلى نيتريت وخطيرة ، تكون قادرة على أكسدة الهيموغلوبين المنتجة للميثيموغلوبين ، وهي خلية لا تستطيع نقل الأكسجين إلى الأنسجة. هذا يسبب زرقة أو ما يعرف باسم "متلازمة الطفل الأزرق" ، الناجم عن نقص الأكسجين في الأنسجة. إذا تركت دون علاج ، فهذا مرض يمكن أن يكون خطيرًا. تلك التي تتراكم المزيد من النتريت هي السبانخ ، الطيب ، البنجر واللفت، من الأفضل عدم تقديمه حتى عمر 12 شهرًا (من 6 أشهر يمكنهم تناوله ، في الواقع ، ولكن بشكل أفضل بكمية صغيرة جدًا).
فاكهة
كما أنها نوع من الطعام يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية (أقل من حليب الثدي) ، لذلك يجب أن نقدمها بكميات صغيرة حتى يتمكنوا من الاستمرار في الحليب وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على مزيد من السعرات الحرارية. من 6 أشهر يمكن أن تأكل أي فاكهة. كان متوقعًا سابقًا للخوخ حتى 12 شهرًا ، على سبيل المثال بالنسبة للفراولة حتى 18 شهرًا ، ولكن كما شرحت أعلاه ، لا توجد حاليًا دراسة لا توصي بالانتظار لمدة تزيد عن 6 أشهر لتقديم الطعام يحتمل أن تسبب الحساسية
على الرغم من أن العصير يأتي من الفاكهة ، إلا أنه يعتبر صودا مفرطة السعرات أكثر من مشروب صحي. لأنه ، لتحقيق كوب من العصير ، من الضروري وجود قطعتين أو ثلاث قطع من الفاكهة ، ومن ثم فإن ما يشربه الطفل عند شرب كوب من العصير يعادل تلك الثمار 2-3 كلها ، فجأة ، وبدون ألياف الثمرة التي بقيت في ما تبقى. من المستحسن أن يستهلك الأطفال عصير الفاكهة أقل ، كان ذلك أفضل. وكذلك الأطفال ، بحد أقصى نصف كوب من العصير يوميًا (يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية من سكريات الفاكهة التي تجلب جوع الطفل ، عندما يمكن أن يتناول أشياء صحية أخرى بدلاً من ذلك).
حبوب
الحبوب هي القمح ، الذرة ، الشعير ، الشوفان ، الدخن ، الأرز ، الكينوا ، القطيفة ، ... وفي الواقع ، على الرغم من وجود عصيدة من 8 حبوب ، لن تحتاج إلى تجربتها جميعًا إذا لم تأكلها لاحقًا في حياتك العديد منهم (لا أعرف أي شخص يأكل الدخن ، على سبيل المثال). في الواقع ، ليس من الضروري بالنسبة لهم تناول الحبوب المجففة ، لأنه من 6 أشهر يمكننا أن نعطيهم الأرز والخبز والكعك والمعكرونة ، من الأفضل ، في البداية ، عدم تناول الحبوب التي تحمل الغلوتين (الشوفان والقمح والشعير والجاودار) ، ...) وهذا هو ، أن الذرة والأرز دون مشاكل ، ولكن الأشياء التي تحتوي على الغلوتين ، بحذر في البداية.
التوصية الحالية هي إعطاء القليل كل يوم لمدة شهر أو نحو ذلك ، بحيث يصبح الجسم معتادا وخطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية أقل. تقول دراسة حديثة أن هذا لم يثبت أنه أفضل ، وربما يكون صحيحًا ، ولكن في الوقت الحالي ، إلى أن يتم وضع توصية رسمية إلى حد ما أو أقل ، ما زلنا نقول نفس الشيء ، بداية صغيرة لبضعة أسابيع ثم نزيد المبلغ من الحبوب مع الغلوتين.
لحم
يمكن أن تأكل أي لحم من 6 أشهر من العمر. في البداية ، أكثر أنواع الدجاج والأرانب الموصى بها هي حيوانات صغيرة. لحم العجل ، كونه من حيوان أكبر ، لديه المزيد من الكولاجين والهضم يمكن أن يكون أكثر صعوبة بعض الشيء. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لحم الخنزير غير قابل للهضم ويوصى باستخدام شريحة لحم الخاصرة ، لأنها لحوم أكثر غضًا وخالية من الأعصاب.
يمكن تقديم النقانق ، مقابل كمية الملح والمواد الحافظة والأصباغ ، والنسبة المئوية المنخفضة من اللحوم التي يتناولها الطفل بالفعل ، من 6 أشهر ولكن دائمًا في الوقت المناسب.
الأسماك والمأكولات البحرية
مع الأسماك ، كانوا بالدوار الحجل لعدة سنوات وشاهدنا توصيات تتراوح بين 9 أشهر إلى 3 سنوات ، وهذا يتوقف على من تسأل. بفضل مراجعة الدراسات المذكورة نعلم ذلك يمكن للأطفال أكل السمك من 6 أشهرعلى الرغم من أنه ينبغي تجنب إعطائهم سمكة كبيرة ، فكم من كمية الزئبق التي تتراكم (سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك التونة والبايك) ، والتي يمكنهم تناولها باعتدال بعد 3 سنوات (الخطأ ليس الأطفال أو الأسماك) ، ولكن من الزئبق الذي يصل إلى بحر الصناعات).
فيما يتعلق بالمأكولات البحرية ، فهو متخصص في تراكم الكادميوم ، وهو مادة سامة أيضًا ، وبالتالي لا يوصى بتقديمه حتى يبلغ عمر الأطفال 3 سنوات على الأقل.
خضروات
ال يمكن أن تبدأ البقوليات في ستة أشهر وفي الواقع ، كونه غنيًا بالحديد ، يوصى بالقيام بذلك ، مع الاهتمام بمرافقته مع طعام غني بفيتامين C حتى يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل: البرتقال ، اليوسفي ، الطماطم ، إلخ.
إذا كان الطفل يعاني من انتفاخ البطن من جلد البقوليات ، فمن الأفضل إزالته. إذا استمرت إزالة البقوليات في انتفاخ البطن ، فمن الأفضل أن تنتظر بعض الوقت لتعرضها مرة أخرى أو تعطيها باعتدال.
بيضة
البويضة هي بيضة أخرى لم تُعطى إلا بعد 12 شهرًا ، لكن ذلك يحدث ليكون قادرًا على تناول الطعام من ستة اشهر أيضا.
الحليب ومشتقاته
الحليب الاصطناعي مشتق من حليب البقر ، ولكنه لن يصبح جزءًا من هذه المجموعة لأنه من الواضح أنه في حالة احتياج الوالدين أو قرارهما ، يمكن إطعام الطفل بالحليب الاصطناعي من أول يوم ولادة . من ستة أشهر فصاعدا ، يمكن أن يشرب الأطفال الحليب ومشتقاته ، على الرغم من كونهم دائمًا باعتدال.
لا يزال حليب الثدي أفضل (دائمًا) والحليب الاصطناعي أفضل من حليب البقر ، الذي لا ينصح به حتى 12 شهرًا. أما بالنسبة لللبن الزبادي ، والأكتيميل ، والسويس الصغير ، وكل تلك الأشياء ، فيمكنهم ذلك ، لكن النصيحة هي نفسها ، باعتدال.
والسبب هو أنها أغذية غنية بالبروتين ، وإذا وضعنا البيض واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ، فإن الطفل سيأخذ العديد من البروتينات أكثر مما تحتاج. في الحالات الثلاثة الأولى ، سيكون تناول الحديد سببًا جيدًا لتقديمها ، لكن منتجات الألبان منخفضة جدًا في الحديد. ثم عليك أن تختار: عدم القدرة على إعطاء جميع الأطعمة الغنية بالبروتين ، فمن الأفضل إعطاء تلك الغنية بالحديد.
من الناحية المثالية ، ابدأ معهم بعد 12 شهرًا ثم كن الألبان الكاملةلأن الكاشطات لا ينصح بها حتى عمر سنتين على الأقل.
الزبادي الطفل؟ بالضبط نفس التوصية. لديهم مثل هذه الكمية من البروتين (عملياً نفس الزبادي العادي) لدرجة أنه لا يُفهم كثيرًا أنها لا تزال موجودة.
أقول ، لأنها تعطي طفلاً زباديًا بين الحين والآخر لن يحدث شيء ، لكن من الأفضل عدم القيام بذلك غالبًا لأن البروتينات توجد بالفعل أغذية غنية بالحديد وبسبب إعطائه مشتقًا من اللبن بقرة غير معدلة ، حسنا لذلك نقوم بالرضاعة الطبيعية ، أو إذا فشلنا في ذلك ، زجاجة من الحليب الاصطناعي، أكثر تكيفا مع الطفل.
الأطعمة الأخرى
ال اخرج، كما قلنا عند الحديث عن النقانق ، لا ينصح به. يجعل الأطفال يأكلون أكثر مما يحتاجون إليه لأنه مذاق يحلو لهم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر من أن يعتادوا على هذه النكهة ويجدون صعوبة في قبول النكهات الأخرى الأقل ملوحة. يوصى بالاعتدال ، وكلما طال الوقت لبدء تناوله ، كان ذلك أفضل.
ال سكر ينتج نفس تأثير الملح ، مما يسبب لك تناول الكثير من الطعام والتعود على هذا المذاق ، ولكن مع إضافة أنه غذائي لإزالة المعادن يوفر العديد من السعرات الحرارية والمواد الغذائية قليلةعندما يحتاج الطفل إلى الكثير من السعرات الحرارية ، ولكنه يحتاج أيضًا إلى الكثير من العناصر الغذائية. من المستحسن تجنبه قدر الإمكان.
ال عسل إنه البديل الطبيعي للسكر لأنه يحلى على قدم المساواة ، لكنه قد يحتوي على جراثيم المطثية البوتولينوم، والتي يمكن امتصاصها من قبل الأمعاء غير الناضجة للرضيع ، مما ينتج التسمم الغذائي ، وبالتالي ينصح استهلاكه في الأطفال دون سن 1 سنة.
ال فواكه جافة لا ينصح بها بسبب خطر الاختناق ، كونها صغيرة وصعبة.
ال زيت يمكن تقديمه بعد ستة أشهر لإضافة نكهة وسعرات حرارية لبعض القوائم. الأفضل ، الزيتون.
ال الأطعمة الكاملة إنها أكثر صحة نظرًا لأنها أقل تعديلًا ، فهي موصى بها أعلى من تلك التي تأتي من دقيق مكرر من ستة أشهر.
ال ماء يبدأ عرضه في ستة أشهر ، ومثل كل شيء آخر ، يتم استخدامه عند الطلب. إذا كنت عطشانًا ، فستشرب أكثر ، وإذا لم تكن كذلك ، فستشرب أقل. لا تجبر الطفل على شربه لأن الكثير من الأطعمة تحمل الماء بالفعل وقد لا تشعر بالعطش.
صور | Thinkstock
في الأطفال وأكثر | مجموعة من النصائح لبدء التغذية التكميلية ، من أجل فاكهة طفلك ، القطعة بأكملها أفضل ، ثمانية أطعمة يمكن لطفلك البدء في تناولها بيديه
