امشي لطفلك يوميًا ، كما أنه جيد لك

يوصي جميع الأطباء بها. المشي للطفل يوميًا هو أفضل تمرين لكل من الوليد والأم. الفوائد التي يمكن أن تجلبها هذه المشي للطفل متعددة ، منذ ذلك الحين يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل جيد ، ويحفز حواسك ويطور ذكائك.

يمشي من اليوم الأول

منذ ولادة طفلك ، تحاول حمايته من الفيروسات الخارجية المحتملة. إن إجبار أفراد الأسرة والأصدقاء الذين يرغبون في لمسها لغسل أيديهم قبل القيام بذلك ومحاولة منع الأطفال من الاقتراب منهم هي بعض النصائح النموذجية التي يتم تقديمها دائمًا لأولياء الأمور لأول مرة. ومع ذلك ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لطفلك هو تساعدك على نضج نظام المناعة لديك.

كيف؟ حسنا ، التأكد من ذلك النوم الساعات اللازمة (بين 15 و 18 ساعة حتى 6 أشهر) ، المشي يوميا (وبالتالي مساعدته على امتصاص فيتامين (د) ، الذي توفره أشعة الشمس ، ضروري لنمو العظام) ، تشجيعه على التحرك (إذا كانت قادرة على الزحف أو المشي بالفعل) بحيث يتم تداول الدم بشكل أسرع و يجعله يضحك لإطلاق الاندورفين.

ما لم يكن الطقس مصحوبًا ، أو أن طبيب الأطفال لا ينصح بذلك لأي سبب معين أو أنك ستكون في مكان مغلق وصاخب ، يمكن لطفلك الاستمتاع بالمشي لمسافات قصيرة ستطول مع مرور الأيام من اللحظة التي تكون فيها في مزاج للذهاب إلى الخارج.

الشيء الطبيعي ، في البداية ، هو أن تفعل مسارات قصيرة لمدة 15 دقيقة في أماكن بالقرب من منزلك. سوف يساعد هزاز السيارة الطفل على النوم بشكل أكثر عمقًا ، وبالتالي ، ستحصل على راحة أفضل في الجودة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعرف على الروائح والأصوات الجديدة التي ستدمجها في ذاكرتك كالمعتاد وستعمل على تحسين قدرة الخيال والإبداع.

سواء كنت تمشي قصيرة أو طويلة (أكثر من نصف ساعة) ، يجب أن تحتوي عربة الطفل على جميع الخصائص المناسبة لضمان الراحة والحماية اللازمة للطفل. ال Lite Way 2 Denim Edition chair من تشيكو إنه خفيف وعجلاته الأمامية محورية ، لذلك سيكون التعامل معه بسيطًا قدر الإمكان للتغلب على أي نوع من العقبات أو عدم المساواة.

وبالإضافة إلى ذلك، تمت الموافقة عليه للاستخدام من اليوم الأول من حياة طفلك، من بين أمور أخرى ، لأن واحدة من المواقف الخمسة لمسند الظهر جامدة ومبطنة هو أفقي تماما. سواءً كان باردًا أو ساخنًا ، فإنه يحتوي على ملحقات إضافية تساعد في محاربته ، مثل غطاء محرك السيارة ذو واجهة قابلة للتمديد ويصبح ظلاً صيفيًا عمليًا للبلاستيك والمطر.

يمشي يوميا مثالية للأم

حتى الآن قمنا بإدراج العديد من مزايا المشي اليومي للطفل ولكن من المهم أيضًا أن نذكر أن هذا التمرين اليومي مفيد جدًا للأم أيضًا. المشي هو أفضل علاج عقلي وجسدي للأمهات اللائي وضعن للتو.

تساعد الحركة الضوئية على استعادة رقم ما قبل الحمل بسرعة أكبر كما أن الانزعاج التالي للوضع أكثر اعتدالًا. إن المشي على الطفل هو العذر المثالي للهروب من الروتين والجدران الأربعة في منزلك. سيساعدك استنشاق هواء آخر والمشي في الأماكن الصاخبة على تقليل التوتر والاسترخاء وإزالة عقلك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت الخطوة خفيفة ، فالمشي هو أحد أكثر التمارين اكتمالًا لأنه ينشط الدورة الدموية ويحسن بنية عظامك بفضل الحركة التي تقوم بها جميع المفاصل.

¿تحتاج إلى المزيد من الأعذار؟ ارتدي ملابس وأحذية مريحة ، وقم بإعداد حقيبة طفلك ، واجلسها في عربة طفلك وتمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا. افعلها لنفسك ولطفلك.