وفقًا للبيانات الصادرة عن الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO) ، فإن نمط الحياة المستقرة هو أمر اليوم ، فنحن أمامنا ساعات إضافية أمام التلفزيون ، حتى 218 دقيقة يوميًا ، بدلاً من القيام بشيء صحي مثل المشي ( فقط 171 دقيقة في الأسبوع).
هذا شيء يساعد الأطفال على أن يصبحوا أكثر سمنة ، بسبب نمط الحياة المستقرة ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الأطفال غالباً ما يقلدون الآباء.
إذا أضفنا أيضًا مقدار الدقائق التي قضاها في الجلوس مع أنواع أخرى من الأنشطة ، فسيكون أسلوب الحياة المستقرة كليًا. السمنة هي نتيجة لمجموعة من العوامل ، بما في ذلك المشي قليلا.
إن المشي مع الأطفال يفيد صحتك وصحة أطفالك ، ناهيك عن أنها وسيلة لإقامة روابط أقوى في الأسرة ، لتركيز الانتباه على الجوانب الأخرى الأكثر صحة والأقل فردية. يجب عليك الخروج من تلك الإحصاءات التي تعكس ذلك مشى الاسبان قليلا ووضع تلك المعايير الصحية في أطفالنا. أعلى مستويات فرط الوزن والسمنة ، وفقًا لهذه الدراسات ، تحدث عادةً في مرحلة الطفولة والنضج ، في حين أن المراهقين ، الذين يتعرضون عادةً للعادات الغذائية غير المتجانسة مثل الصودا أو الوجبات السريعة ، هم الذين يعانون الأقل هذه الشرور بسبب ارتفاع مستوى النشاط البدني وقلة الوقت الذي يكرسونه للتلفزيون.
لذلك ، من الأفضل الخروج يوميًا ، على الأقل لفترة قصيرة ، وللتنزه مع أطفالك ، سوف تستفيد وسوف يقدرون ذلك أيضًا. هل عادة تمشي مع أطفالك؟
