ال الأطعمة الوظيفية هي تلك التي تم تخصيبها مع بعض المعادن والفيتامينات ، وما إلى ذلك ، والتي تنتج فائدة مناسبة للغاية للكائن الحي ، مثل الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، في حمض أوميغا 3 أو في الألياف وغيرها.
كل يوم تظهر منتجات جديدة في السوق مع غرض معين ، لتزويد أجسامنا بمغذيات إضافية معينة مفيدة تمامًا. ثبتت هذه الفائدة علميا وتساعد قدر الإمكان على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة أو العجز وكذلك الحفاظ على الحالة الصحية المثلى.
من المهم مراعاة هذا النوع من الطعام في النظام الغذائي للأم المستقبلية ، حيث يمكنهم لعب دور حاسم وصحي طالما كان أسلوب الحياة مناسبًا. إنها مكملة ولكنها لا تعالج أو تمنع بأي حال من الأحوال الأمراض أو التعديلات المحتملة. كما نعلم ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل ضروري لأن الغرض من ذلك هو إطعام الكائن الحي للأم والطفل المستقبلي حتى يتطور وينمو بشكل صحيح. هي الأم المسؤولة عن توفير العناصر الغذائية التي ستحتاجها لتنميتها لكائن طفلها.
توفر الأغذية الوظيفية تراكمًا للفيتامينات والمعادن في خدمة الجسم واليود وحمض الفوليك والحديد ، من بين أشياء أخرى. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة أيضًا أثناء الحمل على منع حدوث مشاكل مثل الالتهابات البولية أو الإمساك ، وهي مشاكل شائعة بين النساء الحوامل.
إنها تنظم الكوليسترول ، وهي مستويات تخرج أحيانًا عن السيطرة مع الحمل أو تساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز. باختصار ، هناك عدد كبير من الأطعمة الوظيفية المناسبة لوظائف معينة ويجب أن نأخذها في الاعتبار من أجل تطور أفضل للطفل المستقبلي. الحليب والزبادي والحبوب والعصائر والأملاح ، وما إلى ذلك ، تعرف على الفوائد التي يقدمونها لك على الملصقات والتوصيات أو من خلال طبيبك.
