تحدث الدوالي عند ركود الدم في الأوردة التي تدعم معظم وزن الجاذبية ، وفي حالتنا في الساقين والمستقيم وفي بعض الأحيان الفرج. عودة الوريدية تصبح أكثر صعوبة ، و أثناء الحمل ، ظهور الدوالي يفضل زيادة ضغط الرحم على أوردة الحوض وزيادة حجم الدم المنتشر في الجسم.
كما أن هرمونات الحمل لديها ما تفعله ، لأنها تستريح من ألياف العضلات الموجودة في جدران الأوردة ، والتي تسترخي بها وتكون أكثر عرضة للتوسع والتشوه. من الناحية الجمالية يمكن أن تسبب الرفض ، ولكن الأسوأ هو المضايقات الجسدية التي يمكن أن تسببها ، مثل آلام العضلات في العجول أو الفخذين أو الفرج أو الشرج أو الثقل أو التشنجات.
هناك دوالي مزعجة بشكل خاص ، تلك التي نعرفها باسم البواسير ، عندما يكون هناك تمدد للأوردة في منطقة الشرج.
من الأفضل منع الدوالي ، حتى لا تواجه المضاعفات أثناء الحمل. تساعدنا بعض الإرشادات في منع الدواليأو قلل من إزعاجك إذا كان لدينا بالفعل:
- لا تحمل الوزن الزائد أو رفع أي شيء ثقيل.
- ارتداء جوارب خاصة للأوردة الدوالي. سينصحك أخصائي أمراض النساء بأنسب الحالات.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف في نفس الموقف. من الجيد الاستيقاظ بشكل متكرر ، تحريك القدمين والساقين. أثناء الجلوس ، ليس من الجيد أن تقطع ساقيك بالضغط الذي تمارسه على الأطراف.
- عندما نكون مستلقين ، يمكنك ذلك ارفع قدميك (مع وسائد كبيرة تحت المراتب ...) ، والتي تفضل وتخفف الدورة الدموية في الساقين.
- لا ترتدي ملابس ضيقة على الساقين أو الخصر.
- لا ترتدي أحذية ذات الكعب الرفيع أو العالي.
- ممنوع التدخين ، لأن التبغ ، بصرف النظر عن جميع الأضرار التي يستلزمها ، يرتبط بزيادة في حدوث الدوالي عن طريق إضعاف الدورة الدموية.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة (الشمس المباشرة ، وحمامات البخار ، والحمامات شديدة الحرارة ...) ، لأن الحرارة المفرطة تمدد الأوردة.
- أداء معين تمارين لطيفةمثل السباحة ، فإنه يمكن تخفيف الانزعاج الناجم عن الدوالي عن طريق تسهيل الدورة الدموية. وبالمثل ، فإن المشي مفيد للغاية لمنع الدوالي ، وكذلك طريقة بيلاتيس.
- يمكنك القيام بتدليك لطيف ودوراني على الساقين ، مما يساعد على تدفق الدم وراحة أفضل في الجودة.
عموما الدوالي الناجمة عن الحمل ليست شديدة. في حالة حدوث أعراض مشبوهة ، مثل تصلب الدوالي المفاجئ والألم والاحمرار في المنطقة ، يجب استشارة الطبيب ، حيث قد يكون هناك بعض المضاعفات ، مثل تجلط الدم الوريدي (تكوين جلطة دموية في الوريد) ). لن يتم النظر في الجراحة إلا في الحالات الاستثنائية ، عندما يراها الطبيب ضرورية.
من خلال كل هذه النصائح نمنع ظهور الدوالي أثناء الحمل، نحن نتحكم في تقدمهم وسوف يساعدوننا في تقليل الانزعاج إذا كانوا حاضرين ، بالإضافة إلى تجنب المضاعفات.
