التمرين ينصح بشدة في جميع مراحل الحياة ، وكذلك أثناء الحمل. ممارسة التمرينات أثناء الحمل لها فوائد كبيرة لكل من الأم والطفل ، لأنه من بين أشياء أخرى يحسن صحة قلب الأطفال.
إن العلاقة بين ممارسة الأمهات والوقاية من السمنة لدى الطفل معروفة ونحن نعرف الآن أنها صحية للغاية لعمل قلب الطفل لأنه داخل رحم الأم.
وجد الباحثون في جامعة أركنساس أن ممارسة نصف ساعة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع له تأثير مباشر على صحة قلب الطفل أثناء الحمل. إن ممارسة الأم تنجح في نمذجة قلب الجنين وتحويله إلى عضو أكثر صحة وأكثر مقاومة ، وهي فائدة تستمر أيضًا بعد الولادة.
تم تقسيم 61 من أمهات المستقبل إلى مجموعتين: أولئك الذين مارسوا نوعًا من التمرينات مثل المشي أو اليوغا وأولئك الذين كانوا ناشطين ولكن لم يمارسوا أي تمرين محدد.
عند دراسة سير عمل قلب الأطفال الصغار ، وجدوا أنه عند هؤلاء الأطفال الذين تمارس أمهاتهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، كان معدل ضربات القلب لديهم أبطأ ، ولكن مع زيادة التباين بين النبضات ، والذي يُعرف بأنه مؤشر على الاستجابة الجيدة لل التدريب ويعتبر دليلا على أن قلب الشخص أقوى وأكثر كفاءة.
بعد شهر من ولادة الأطفال ، بقيت الفوائد. على الرغم من أن الأم هي الوحيدة التي مارست التأثير المفيد ، إلا أن الطفل "مصاب" من خلال تحمل إيقاع القلب السليم حتى بعد الولادة.
وهم يعتقدون أن هذه العدوى ترجع إلى حقيقة أن بعض الهرمونات التي يطلقها الأشخاص عند ممارسة الرياضة تعبر المشيمة ، مما يحسن صحة القلب للجنين.
من المهم أن تكون مدركًا لأهمية ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل ، بالإضافة إلى التخفيف من مضايقات الحمل والمساهمة في التوازن البدني والعاطفي للأم المستقبلية ،الفوائد لها أيضًا تأثير على صحة الأطفال.
