واحدة من التوصيات المقدمة للأمهات في المستقبل هو ذلك أثناء الحمل ، من الأفضل النوم على الجانب الأيسر. إنها توصية ليس من السهل تنفيذها عندما يكون المرء معتادًا بالفعل على النوم بطريقة معينة ، ولكن من خلال السؤال عن السبب في الجانب الأيسر وليس في الجانب الأيمن أو في الخلف ، يوجد تفسير له.
يقع الوريد الأجوف على الجانب الأيمن ، وهو أكبر وريد في الجسم يتم من خلاله تدفق دم كبير. من خلال الاستلقاء على الجانب الأيسر ، نتجنب ضغط وزن الجسم على هذا الوريد ، ونفضل إمداد الدم بالمشيمة وتوفير المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية للطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال المساهمة في تحسين الدورة الدموية ، فهي تساعد في تقليل وذمة الحمل ومنع الدوالي. يرتبط أيضًا بكونه وضع جيد لتجنب الحموضة.
لكن العلماء من جامعة أوكلاند ، نيوزيلندا ، ذهبوا أبعد من ذلك. في دراسة حديثة أشاروا إلى أن النوم على الجانب الأيمن في المراحل الأخيرة من الحمل يمكن أن يكون يرتبط بزيادة خطر وفاة الجنين. ويشيرون إلى أنه من السابق لأوانه البدء في التوصية بجميع النساء اللائي ينامن على جانبهن الأيسر ، ومع ذلك ، ومراقبة وضعية نوم 155 امرأة كانت لديهن ولادات ميتة مع 310 ولادة كانت ولادتهن طبيعية ، وجدوا أن الموقف ، على وجه الخصوص من الليلة قبل الولادة ، يمكن أن يكون عاملا هاما.
عندما تقع المرأة الحامل على الجانب الأيمن أو على الظهر ، يضغط الجنين على الوريد الأجوف السفلي المسؤول عن نقل الدم إلى القلب ، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى أعضاء الأم ، وكذلك الجنين.
إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة وقوة ، فإن هذا الانخفاض في الأكسجين لا يهم ، كما يقول الباحثون ، ولكن إذا كان يمثل مشاكل من نوع ما ، فقد تكون له عواقب.
رغم أنه لا يمكن القول أن النوم على الجانب الأيمن يضر بالطفل ، حيث لا توجد دراسات قاطعة لدعمه ، النوم على الجانب الأيسر في الحمليبدو أنه الخيار الأفضل ، إذا كانت المرأة الحامل تتسامح معه.
قد يصبح النوم في الأسابيع الأخيرة من الحمل مهمة مستحيلة ، لكن بمساعدة الوسائد لإيجاد أفضل وضعية (كنت أنام محاطًا) ، يمكنك الحصول على راحة مقبولة.
