من عمر ستة أشهر ، يحتاج الأطفال إلى البدء في تناول أطعمة أخرى غير الحليب ، لأن هذا لم يعد كافياً لتلبية جميع احتياجاتهم الغذائية ؛ ثم يبدأ التغذية التكميلية.
ال رضيع الفطام (BLW) إنها تقنية تغذية تكميلية شائعة بشكل متزايد في بلدنا. الترجمة الدقيقة هي "الفطام تسترشد الطفل"، ولكن يمكن أن نتحدث عنه التغذية التكميلية التي وجهها الطفل.
يتعلق الأمر بوضع الأطعمة الصحية المختلفة في متناول الطفل وتركه يقرر مدى تناول الطعام وماذا وكيف. كثير من الناس يعادلون BLW للتغذية دون هريس ، لكنني لا أتفق تمامًا. يمكننا أيضًا تقديم المهروس والسماح للطفل بأخذه بمفرده (شيء معقد جدًا في الأشهر الأولى).
على الرغم من أن BLW معروف بشكل متزايد ، إلا أن الحقيقة هي أن الآباء الذين يقررون هذا النوع من الطعام في بعض الأحيان لا يعرفون جيدًا من أين يبدأون. ثم نترك لك 11 مفتاح أساسي للبدء في الأسلوب.
1. اكتشف أولاً
بما أن الأطفال لا يأتون مع كتاب تعليمي تحت الذراع ، يجب علينا أيضًا أن نتعلم عن التغذية التكميلية.
يقضي معظم أطباء الأطفال والممرضات بعض الوقت في الإبلاغ عن هذا عندما يقترب الوقت ، ولكن لسوء الحظ لم يكن جميعهم محدثين ، أقل كثيرًا هم الذين يفضلون الفطام.
قامت الرابطة الإسبانية لطب الأطفال مؤخراً بتضمينها في توصياتها بشأن التغذية التكميلية ، لذلك ستكون هذه بداية جيدة ، إلى جانب كتاب "الطفل يأكل بالفعل بمفرده" ، بقلم جيل رابلي (مبتكر الطريقة BLW).
الطفل يأكل لوحده: اجعل طفلك يستمتع بالطعام الجيد (الأم والطفل) في أمازون مقابل 26.60 يورو"أحصل على كرة" ، من تأليف جوليو باسولتو أو "طفلي لا يأكلني" ، من قبل طبيب الأطفال كارلوس غونزاليس ، من بين آخرين ، دون أن يكون حصريًا عن BLW ، من المفيد تعميق تغذية الرضع ، وهناك أيضًا العديد من المواقع الإلكترونية والمدونات ومجموعات الفيسبوك حيث لتبادل المعلومات والإجابة على الأسئلة حول هذه الطريقة.
2. تأكد من أن طفلك جاهز
من الضروري أن يكون طفلك مستعدًا لبدء عملية الفطام الرضيع. سنعرف أن الوقت قد حان إذا:
- أكبر من ستة أشهر: توصي كل من منظمة الصحة العالمية و AEP (الأكاديمية الإسبانية لطب الأطفال) و APP (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال) بالحفاظ على الرضاعة الطبيعية الخالصة لمدة تصل إلى ستة أشهر (وفي حالة تناول حليب صناعي أو الرضاعة الطبيعية المختلطة ، ليس من الضروري إدخال أطعمة أخرى قبل). الجسم مستعد لتلقي الطعام بخلاف الحليب من 4 أشهر (26 أسبوعًا) ولكن الحليب يوفر جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها حتى 6 أشهر. من تلك اللحظة ، تبدأ في البقاء "قصيرة" في بعض الجوانب ويجب أن نأخذ الأطعمة الأخرى لذلك
- قادر على الجلوس بمفرده (على سبيل المثال في مقعد مرتفع أو في حضن شخص بالغ)
- لقد فقدت رد الفعل النتوء. يسمح هذا الفعل المنعكس للرضع "بحماية" أنفسهم من الأطعمة الصلبة ، غير الحليب ، التي لم يتم إعدادها بعد للاستيعاب. إنهم يدفعون باللسان الملعقة أو الطعام الذي نحاول تقديمه بشكل مختلف لثدي أمهم أو الحلمة. هذا رد الفعل يختفي بين 4 و 6 أشهر.
- اظهار الاهتمام في الغذاء: حوالي 6 أشهر عندما يبدأ الكثير من الأطفال في الاهتمام بما نأكله. ومع ذلك ، لا يريد البعض أكثر من ثدي أمهم حتى 7 أو 8 أشهر. الصبر .... لا يوجد عجلة من امرنا ...
- إنه قادر على حمل الطعام وأخذه إلى فمه
في الأطفال وأكثر خطر الفطام والاختناق التي يقودها الأطفال: الأطفال الذين يتناولون قطع لم تعد في خطر3. اتبع قواعد السلامة الأساسية
لا يبدو أن BLW يرتبط بإختناق أكثر من التغذية المكسورة ، طالما أن الوالدين قد أبلغا وتبعا من قبل معايير السلامة الأساسية:
- عند الأكل ، يجب أن يكون الطفل مستقيماً ، إما أن يجلس على كرسي عالٍ أو على حضن الأب أو الأم.
- عندما تأكل يجب أن تكون دائما تحت إشراف.
- لا ينبغي تقديم الأطعمة ذات المخاطر العالية من الاختناق.
- يجب ألا نضع أي شيء في فم الطفل ، فالطفل هو الذي يأخذ الطعام ويأخذه إلى الفم
ليس من الضروري أن تأخذ دورة الإسعافات الأولية ، على الرغم من أنني أعتبرها مستحسنة (في جميع الحالات ، ليس فقط لأولئك الذين سيؤدون طفولة يقودها طفل) سوف يعطيك الكثير من راحة البال كآباء لمعرفة بعض الإرشادات الأساسية للعمل في حالة الاختناق.
4. تجنب بعض الأطعمة بسبب خطر الاختناق
ترتبط بعض الأطعمة بزيادة خطر الاختناق. وبالتالي ، يُنصح بتجنب التفاح والجزرة النيئة والعنب بالكامل (يُنصح بقطعها طولياً إلى 3 أو 4 قطع) والنقانق المقطعة إلى شرائح (يجب تقسيمها أولاً بالطول) والجوز كله والفشار الذرة. كما يجب أن تتأخر بضعة أشهر الأطعمة المستديرة الصغيرة ، مثل البازلاء والطماطم الكرز والذرة والكرز والزيتون.
5. النظر في التنمية الحركية الخاصة بك
في البداية يجب أن نقدم الطعام في قطع كبيرة ، على شكل شريط أو قصبالتي تسمح لهم بالاحتفاظ بقبضاتهم وتناول ما يبرز. في وقت لاحق ، سوف يتعلمون جعل المشبك وسوف تكون قادرة على التقاط قطع أصغر وأصغر. في وقت لاحق سوف يتعلمون تناول الطعام باستخدام أدوات المائدة.
في الأطفال وأكثر الفطام بقيادة الطفل: كل ما تحتاج إلى معرفته وأوضح من قبل الخبراء6. طعام جديد كل 2-3 أيام
من المهم التحقق من أن كل طعام جديد تتناوله يتحمله جيدًا. لذلك من المريح فصلهم عن 2-3 أيام عن بعضهم البعض وتذكر الأطعمة التي قدمناها بالفعل.
7. إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالحديد
يوفر حليب الأم (أو تركيبة) جميع العناصر الغذائية الضرورية حتى عمر 6 أشهر ؛ بعد ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الأطعمة الأخرى التي تكمله ، حيث أن الحديد مهم بشكل خاص.
لذلك ، يجب أن نقدم الأطعمة الغنية بالحديد قريبًا. تذكر أن الحديد الذي يتم امتصاصه على أفضل وجه هو من أصل حيواني (اللحوم وبيض السمك) ؛ واحد من أصل نباتي يصاحب ذلك بشكل أفضل مع فيتامين C ، مما يسهل امتصاصه. وكيف نطبق ذلك؟ لحم مطبوخ على شكل شرائح أو مفروم في شكل الهامبرغر أو كرات اللحم ، صفار البيض ، كعك العدس أو الهامبرغر ، الحمص ...
في الأطفال و 13 وصفة أخرى لبدء صنع فطام الأطفال الذي يمتص طفلك أصابعك به8. عرض الماء
عندما نبدأ في التغذية التكميلية ، يجب أن نوفر الماء لطفلنا. بالكاد يشرب الكثير من الأطفال في البداية ، خاصة أولئك الذين يستمرون في الرضاعة الطبيعية عند الطلب ؛ وليس هناك ما يدعو للقلق لأن الحليب هو مصدر الترطيب ، وكذلك الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكثير من الماء (على سبيل المثال ، الفاكهة).
تختلف طريقة تقديمها اختلافًا كبيرًا من الآباء الآخرين إلى الآخرين وهناك العديد من النظارات المختلفة ، ولكن يجب أن يكون الطفل قادرًا على الشرب بمفرده. يمكننا أن نقدم لك كأسًا بمقابض و / أو محول ، مع قش ... أو كوبًا عاديًا (يفضل البلاستيك) ، مع القليل جدًا من الماء.
9. اتركه بين يدي طفلك
يقرر الطفل ماذا وكيف وكيف يأكل.
بالنسبة لي هذه هي واحدة من المزايا العظيمة لهذه الطريقة. نحن نقدم بعض الأطعمة الصحية للطفل و إنه الشخص الذي يقرر ماذا وكيف وكيف يأكل.
يسترشدون بمشاعر الجوع والشبع: إذا كنت جائعًا ، فسوف تأكل ؛ إذا كانت ممتلئة ، فلن ترغب في المزيد حتى لو تركت قطعة صغيرة فقط على اللوحة. تذكر أنه لا يجب إجباره على تناول الطعام أو وضع أي شيء في فمه ؛ هو أو هي يقرر ما يريد أن يأكل ويضعه في فمه.
10. أضفه إلى طاولة العائلة
على الرغم من أن هذا ينطوي في بعض الأحيان على التكيف مع جداولهم ، إلا أنه من الممارسات الجيدة تناول الطعام معًا. تتيح لك هذه الطريقة دمج الطفل في طاولة العائلة بمجرد أن تبدأ.
بهذه الطريقة ، سيرى الطفل وقت الوجبة كتجمع اجتماعي ويمكن أن يستمتع به مع بقية أفراد الأسرة. ومن المثالي أن تأكل نفس بقية (أو تكييفها) ، لأننا نعلم بالفعل أننا مثال لهم. ومن الجيد أن نقدم لهم عدة وجبات عدة مرات في اليوم.
9. اجمع الوصفات
واحدة من مزايا هذه الطريقة هي ذلك يسمح لدمج الصغار في وجبة الأسرة، وبشكل مثالي ، تأكل نفسنا. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب جدًا تقديم أطعمة معينة ، مثل الحساء الحمص أو شريحة لحم ، في البداية.
لذلك يجب أن نبحث عن بدائل: على سبيل المثال الحمص (على خبز محمص أو مع قطع من الخضروات القابلة للانتشار) هي طريقة جيدة لإدخال البقوليات ؛ ويمكن تقديم اللحوم في الهامبرغر.
11. لا تستعجل
الحليب هو الغذاء الرئيسي خلال السنة الأولى من الحياة
تذكر ذلك الحليب هو الغذاء الرئيسي خلال السنة الأولى من الحياةلذلك لا تقلق إذا كان طفلك يتناول في البداية كميات صغيرة جدًا. يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية عند الطلب (وفي حالة وجود زجاجة ، بالطريقة نفسها).
في بعض الأحيان ، يبدو لك أنك تلعب فقط مع الطعام ، وأنك من ذوي الخبرة: ما هو الملمس الذي يحتوي عليه ، واللون ، وماذا يحدث عندما أسقطه ... الصبر ، سوف تمر هذه المرحلة.
من الطبيعي وجود بعض الأطعمة التي لا تحبها ؛ تذكر أنه يجب علينا دائمًا تقديم الطعام دون إجبار ، لكن حتى إذا لم تعجبك للمرة الأولى ، يجب أن نواصل تقديمه ؛ في بعض الأحيان يحتاجون إلى تجربة طعام جديد يصل إلى 10 أو 15 مرة حتى يعجبهم.
في بعض الأحيان ، يتعين عليك تقديم طعام جديد يصل إلى 10 أو 15 مرة حتى يعجبهم.
يجعل الكرة: عندما لا يأكلون بالطريقة التي نريدهم أن يأكلوا (مفتاح)
اليوم في أمازون مقابل 9.45 يورو
طفلي لا يأكلني: نصائح لمنع المشكلة وحلها (الممارسات)
اليوم في أمازون مقابل 6.60 يورو
