في عقول الأشخاص الذين لم يجتازوا ذلك ، عادة ما يكون هناك نوعان من النساء الحوامل: السعادة والاكتئاب ، وهي رؤية غالبًا ما تكون نتيجة للإعلانات والسينما التي تظهر لنا. خاصة تسود رؤية المرأة الحامل السعيدة لأنها تتطلع إلى طفل.
لن أنكر ذلك ، إلا في حالة الحمل غير المرغوب فيه ، هناك هذا الوهم. ولكن هل يمكنك توقع طفل دون أن يكون سعيدًا؟ هل من الممكن ، والأهم من ذلك ، من الطبيعي أن الحمل ليس جميلًا كما توقعنا؟ قد تزيد المرأة من إزعاجها إذا اعتقدت (أو قادت إلى الاعتقاد) أنه ليس من الطبيعي أن يكون مزاجها غير مثالي.
لكن التغيرات في الشخصية أثناء الحمل شائعة ، لأن التغييرات الهرمونية تحدث ثورة في جسمنا ، وربما تكون مشاعرنا عبارة عن جولة سعيدة تمر بلحظات حلوة ومر ، خلال لحظات حرجة وهادئة.
الشعور بالسوء تجاه نفسه أمر طبيعي ، ويمكن أن يكون بسبب العديد من الأسباب ، من الأكثر بدنية إلى الأكثر نفسية. يمكن أن تعاني المرأة من حمل سيء لأنها تعاني من غثيان أو مضايقات أخرى مرتبطة بالحمل ، لأنها تخشى المجهول ، لأنها قلقة من المسؤولية الجديدة ، لأنها ليست كبيرة مثل النساء الحوامل في الإعلانات ...
على وجه التحديد المظهر الجسدي للحامل عادة ما تسبب مشاعر سيئة في الأمهات في المستقبل ، الذين يرون كيف يمر جسمهم بثورة وتغيرات غير متوقعة. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نعرف جيدًا ما يمكن أن تكون عليه هذه التغييرات ، حتى لا تفاجئنا (ثم يصعب فهمها) وقبولها بشكل طبيعي على أنها شيء (عادة) يمر.
البقع على الوجه أو الكلفيات ، علامات التمدد ، الكاحلين المتورمتين ، الرطل الزائدة (ربما الكثير) ... هي بعض من "الآثار الجانبية" التي لا تتحدث عنها الإعلانات معك.
لكن الفتاة ، إذا كنت يجب أن تكون سعيد ...
إن الشعور بالسوء أثناء الحمل أمر طبيعي ، لكن بيئتك تجعلك لا ترى ، وأنك الشخص الذي (نعم أو نعم) يجب أن يغير "موقفك" لأن الحمل هو مرحلة جميلة جدًا من الحياة. لكننا لا نتحدث عن الموقف ، ولكن عن المشاعر.
أن يقال أنه "يجب أن تكون سعيدا" (وليس فقط أفراد العائلة والأصدقاء ، إنها الصورة التي ، كما قلنا في البداية ، يتم تقديمها من قبل النساء الحوامل في وسائل الإعلام) لا تساعد المرأة الحامل على الإطلاق ولكن يمكنها أيضًا أن تغرقها في شعور بالذنب .
هذه الحقيقة يمكن أن تقود المرأة الحامل إلى إخفاء موقفها ، مما يزيد من الانزعاج منذ ذلك الحين من الجيد القول إنك تعاني من حمل سيء، والبيئة يجب أن تحترم هذا الشعور ودعم المرأة قدر الإمكان.
بالطبع ، يمكن للمرأة أيضًا أن تحاول تحسين حالتها المزاجية ، وليس السجود في الفراش ، مما قد يؤدي إلى حالة اكتئابية ، مما يضر بشكل واضح بالأم والطفل المستقبلي.
ما لم يكن هناك موانع طبية ، فإن تمرين الأم المعتدل مفيد للغاية لحالة الأم الجسدية والنفسية.
قد تعتقد المرأة الحامل أيضًا أن حالتها المزاجية قد تتغير في غضون أسابيع قليلة ، ولكن لا يحدث شيء إذا لم يكن الأمر كذلك ، حتى نهاية الحمل. عادة ، عندما يصل الطفل ، حتى لو كان موضعيًا ، "يتم نسيان كل شيء سيء". إذا لم تكن هذه هي الحال واستمرت أعراض عدم الراحة ، فيجب استشارة أخصائي حتى لا يقع في اكتئاب ما بعد الولادة.
استمتع بوقتك في البحث عن أنشطة ترفيهية ممتعة ومشاركة الخبرات في مجموعة تحضيرية للولادة والعناية برفاهك من خلال الراحة أو ممارسة دروس اليوغا أو الاسترخاء والتحدث مع الزوجين والعائلة ... وسوف يسهمون في رفاهية الأم والمستقبل أن الإزعاج أو المشروبات السيئة من الحمل ليست جميلة كما كنا نظن لا تغلب علينا
الحالات القصوى
على الرغم من أن المرأة بشكل عام لا تشعر أن حملها جميل ، إلا أنه طبيعي وعادة ما يكون مؤقتًا أو لا يؤثر على صحة الأم أو الطفل. الحالات القصوى التي يجب أن تتلقى مساعدة متخصصةكما هو حال الأم المصابة بالاكتئاب.
بالنسبة لبعض النساء ، قد يعني الحمل فترة من الضيق والاكتئاب يصعب التغلب عليها. يمكن أن يؤدي اكتئاب الأم إلى أطفال أصغر ، والولادة المتقدمة ، وإنجاب المزيد من الأطفال العصبيين ...
بعض أعراض الاكتئاب هي الحزن المستمر ، وتقلب المزاج المفاجئ ، والشعور بأن لا شيء ممتع ، ونقص التركيز ، والقلق ، والتهيج ، ومشاكل النوم ، والإرهاق الشديد ، واضطرابات الأكل مثل الأكل في جميع الأوقات أو عدم تناول أي شيء ... نعم لدى المرأة العديد من هذه الأعراض باستمرار يجب أن تطلب المساعدة الطبية لإجراء تشخيص صحيح.
هناك ظاهرة أخرى تسمى الخوف من الخوف أو الخوف غير المعقول من الحمل والولادة ، وتعاني من حوالي 3 ٪ من النساء. عادة ما يكون رهاب يصيب النساء اللائي لم ينجبن أبداً ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في حالات أخرى مع أطفال أو نساء حوامل.
في هذه الحالة ، كما في الحالة السابقة ، ينبغي للمرء أن يسعى للحصول على مساعدة نفسية وفهم الزوجين ودعم الأسرة ، وهما أمران أساسيان لمحاولة التغلب على الخوف غير المنطقي من الحمل والولادة اللذين يعانين منه ويمكن أن يؤدي بهما إلى حاول أن تؤذي نفسك.
باختصار ، على الرغم من أن الحملات الخاصة بالكثير من النساء يمكن أن تكون مرحلة رائعة ، إلا أننا يجب ألا نعتقد ذلك عندما يكون الحمل ليس جميلًا كما تتخيل كنت تمر نادرة. يجب أن تكون البيئة شاملة مع هؤلاء النساء وأن تساعدهن قدر الإمكان لجعلهن يشعرن بتحسن.
