بين ثلاث وست سنوات من العمر ، تبدأ العادات المتعلقة بالغذاء والنشاط البدني وتضع أسس الصحة العاطفية ، لذلك من المهم أن تنتقل إلى الأطفال عادات صحية منذ الطفولة.
إن حدوث بدانة الأطفال بين الأطفال الأصغر سناً أمر مثير للقلق ، وهو مرض يسبب في الوقت نفسه أمراضًا تُعتبر تحدث عند البالغين عند الأطفال. لتجنب ذلك ، يجب أن تكون هناك علاقة صحية للطفل بالطعام من لحظة ولادته ، وحتى من خلال التغذية أثناء الحمل.
النشاط البدني هو أيضًا عادة صحية يجب على الآباء نقلها إلى الأطفال منذ الطفولة المبكرة ، وحتى من حيث يجب أن يكونوا قدوة. إذا كانت ممارسة التمارين الرياضية شيئًا يوميًا بين أفراد الأسرة ، فسيتم استيعابها كشيء طبيعي.
الوقاية من الصحة البدنية والعقلية لأطفالنا هي جزء من التعليم الذي ننقله لهم. من المهم للغاية أن يعرفوا كيف يسألون "الرجاء" كيفية تناول الطعام الصحي أو ممارسة الرياضة أو معرفة كيفية إدارة عواطفهم.
بالمناسبة ، الوقاية من الصحة العقلية ذات صلة بالمثل. تساعد الصحة العقلية الجيدة منذ الطفولة على منع السلوكيات الضارة في مرحلة المراهقة والبلوغ ، مثل الإدمان.
قال فالنتين فوستر ، رئيس المركز القومي لأبحاث القلب والأوعية الدموية (CNIC) ومدير معهد القلب والأوعية الدموية في مستشفى ماونت سيناي للقلب (نيويورك) ، قبل بضعة أيام في مؤتمر رئيسي حول 'الصحة والشباب والمجتمع' الذي قدمه في مدريد:
لتنفيذ عادات صحية ، يجب أن نعمل أيضًا على التحكم في العواطف ، وهذا المسار المزدوج للعمل يمكن أن يسمح لنا بتجنب مشاكل مثل السمنة ومنع الإدمان المحتمل على التبغ أو الكحول أو المخدرات. هذا الأخير يشكل عوامل الخطر لكل من الأمراض العقلية وأمراض القلب والأوعية الدموية. "
لذلك ، تتمثل إحدى المسؤوليات العديدة التي نتحملها كآباء في نقلها إلى أطفالنا عادات صحية منذ الطفولة، لتثقيف الأطفال الأصحاء من الناحية التغذوية والجسدية والعقلية.
