لا يوجد شيء مثل مثال الآباء والأمهات للأطفال لتبني نفس طريقة الحياة. الأطفال يفعلون ما يرونه ، وكذلك في المجال الرياضي ، لذلك إذا كان الوالدان نشيطين ، فسيكون الأطفال أيضًا نشطين.
عن طريق الممتلكات المعكوسة ، إذا كان الآباء يريدون لأطفالهم ممارسة النشاط البدني ، فإنهم هم أنفسهم الذين يجب أن يبدأوا في ممارسة الرياضة.
جاء ذلك عن طريق المنطق السليم وكذلك دراسة حديثة نشرت في المجلة مجلة النشاط البدني والصحة شاركت فيها 83 عائلة مع أطفال يعانون من زيادة الوزن.
تم تشجيع أولياء الأمور والأطفال على تحسين مستوى نشاطهم البدني من خلال المشي ألفي خطوة كل يوم. وفقا للتحقيق ، في الأيام التي وصلت الأمهات أو تجاوزت الهدف المتمثل في ألفي خطوة ، اتخذ أطفالهم ما معدله 2171 خطوة إضافية. عندما لم تصل الأمهات إلى الهدف ، اتخذ الأطفال فقط 1175 خطوة إضافية.
حدث شيء مماثل مع الوالدين. وهذا هو ، عندما يمارس الآباء والأمهات والأطفال ممارسة الرياضة معًا كعائلة ، فإن الاتجاه هو ذلك الأطفال أكثر نشاطا.
الآباء والأمهات الذين يتبنون أسلوب حياة رياضي يغرسون أطفالهم بموقف رياضي. بالإضافة إلى التأثير على مصلحتهم البدنية من خلال الحد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال ، فإنه يؤثر أيضًا على تدريس القيم مثل الاحترام والمسؤولية والمثابرة.
لذلك ، إذا كنت تريد أن يزيد أطفالك مقدار التمرين الذي يقومون به ، فعليك أن تكون أكثر نشاطًا في نفسك.
