تدفع مؤسسة Spanish Heart Foundation كل عام الحملة المسماة "القوائم ذات القلب" ، والتي تركز في عام 2012 على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء والأطفال. على ما يبدو في هذه المجموعات ، يتم التقليل من أهمية الخطر ، وعلى الرغم من أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في العالم وإسبانيا.
الغرض منه هو التأكيد على الأكل الصحي والتمارين البدنية، في حملة نظمت بالاشتراك مع كاليفورنيا المكسرات. من الواضح أنهم أبطال ، ولكن أيضًا الطهاة المشهورين الذين أعدوا وصفات شهية يحبها حنوننا وتهتم بقلوبنا. هم أدولفو مونيوز ، إنريكي مدينا ، خوسيه كارلوس غارسيا ، ألفارو غاريدو وأدا باريلادا: يمكن الاطلاع على وصفاتهم في مؤسسة القلب الإسبانية ، وكذلك في نويس دي كاليفورنيا. بعض من المقترحات هي كريمة المكسرات مع غرتن الماندرين أو عدس بلوجا مع المكسرات والقريدس.
المكسرات هي الفاكهة المجففة التي تهتم لقلبنا ، بفضل تركيبته الفريدة من العناصر الغذائية الأساسية. إنها الفاكهة المجففة الوحيدة التي تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تساعد على تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب ، بما في ذلك مستويات عالية من الكولسترول السيئ والسكر في الدم.
تشير التقديرات إلى أنه في عام 2015 ، سيموت حوالي 20 مليون شخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة من أمراض القلب والسكتة الدماغية ، ومن المتوقع أن يظل السبب الرئيسي للوفاة على مدى العقود المقبلة
الوقاية هي أكثر فعالية من حيث التكلفة من العلاج
الأطفال هم أيضا عرضة للخطر: خطر أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تبدأ قبل الولادةأثناء نمو الجنين ، وزيادة أثناء الطفولة مع التعرض للوجبات الغذائية غير الصحية ، وعدم ممارسة الرياضة والتدخين السلبي. تعتبر زيادة الوزن أو السمنة عوامل خطر ومشكلة متنامية بين الأطفال.
ليس هناك شك في أنه في أيدينا منع الطعام من جميع أفراد الأسرة من أن يصبح عامل خطر لتطوير هذا النوع من الأمراض. تأتي وصفات هذه الحملة لمساعدتنا وتزويدنا بالأفكار ، بالإضافة إلى جلبنا نكهة الطعام الغني والصحي في نفس الوقت.
الصور | Lablascovegmenu، California Nuts المزيد من المعلومات | مؤسسة القلب الإسبانية ، كاليفورنيا في الجوز والمزيد | وقت الوجبة الخفيفة: حفنة من المكسرات ، لقد حان الوقت لتبني حياة صحية للقلب لرعاية قلوبنا ، فهل من المناسب استخدام مكملات أوميغا 3 في الأطفال؟
