ربما يكون السبب في ذلك هو أحد الأشياء القليلة في حياة أطفالنا التي كلفتنا الكثير للسيطرة عليها. ربما يكون ذلك لأننا ما زلنا نعتقد أن الطفل الذي يصور الأضلاع سيكون أكثر مرضًا. ربما هذا لأنه ما فعله آباؤنا معنا. الحقيقة هي أن العديد من الآباء ما زالوا يستخدمون العبارة البغيضة (للأطفال) التي تقول: "هيا ، الانتهاء من ما تبقى على لوحة".
يواصلون استخدامه مع الأطفال ، والأسوأ من ذلك ، أنهم يستمرون في القيام بذلك عندما يكبرون بالفعل ، لأنه قد لوحظ ثلثي الآباء استمروا في دفع أطفالهم لأكل كل ما لديهم على الطبق عندما يكونون مراهقين.
دراسة نشرت في المجلة طب الأطفال نفذت مع أكثر من 2200 من المراهقين وأولياء أمورهم ، والتي تهدف إلى مراقبة السلوكيات أو العادات التي يمكن تعديلها لمحاولة تجنب السمنة وباء زيادة الوزن التي يعاني منها السكان الأمريكيون لقد تمكنت من التحقق من ذلك ، على الرغم من أن العديد من الآباء يسيطرون على النظام الغذائي في محاولة لجعل الطعام متنوعًا إلى الحد الأدنى ، عند الحديث عن الكميات ، فإنهم لا يأخذون في الاعتبار أن تناول كل شيء على الطبق يمكن أن يأكل أكثر من اللازم.
كان هذا هو أكثر ما أثار إعجاب الباحثين ، الذين اعتقدوا أنها عادة ما تحدث في مرحلة الطفولة (على الرغم من أنه لا ينبغي القيام بها أيضًا) ، لكنها اختفت بعد ذلك. منذ بضعة عقود ، عندما كان والدانا صغيرين ، كان لإخبار الطفل أنه يجب عليهما إنهاء الطبق معنى آخر لأنه كانت الأجزاء الغذائية أصغر. ليس هذا هو الموصى به ، ولكن ليس من الضروري أن تكون سلبية للغاية.
الآن ، ومع ذلك ، وضع الآباء بشكل متزايد الطعام على الطبق ويتوقع الكثير منهم أن يأكلوا نفس أو أكثر من أنفسهم. مع الأخذ في الاعتبار أنهم يأكلون أيضًا وفقًا للجداول التي يقترحها الوالدان ، يتعرض الأطفال لخطر انتهائها اعتمادًا على الكميات التي نقررها ومتى نضع الطعام ، بدلاً من تناول الطعام عندما يكونوا جائعين ، الكمية التي يحتاجون إليها .
على حد تعبير الباحثين في الدراسة:
يجب على الآباء السماح لأطفالهم بالحرية عندما يأكلون ... يمكن للوالدين التحكم في أنواع الطعام على الطاولة ، ووضع العديد من الخيارات الصحية. ثم ، دع الطفل يختار مقدار ما يريد أن يأكله. دعهم ينظموا تناولهم الخاص.
لهذا كله ، يمكن أن يسترشد الأطفال بجوعهم ، بحيث لا يأكلون أكثر ، بحيث يكون تناول الطعام أمرًا طبيعيًا ، وليس شيئًا مضطرًا ، ويمكنهم الاستمتاع به دون أن يجبروا أنفسهم في وقت لاحق ، مع التقدم في العمر ، على إجبار أنفسهم على تناول طعام أقل ما هو على لوحة لحل مشاكل الوزن ، التوصية هي ضع حداً لـ "هيا ، قم بإنهاء ما تبقى على اللوحة" واستبدلها بمنطق أكثر "منطقية ، أبدا".
