الأطفال من قبل الولادة إنشاء بعض مراحل النوم التي لا تتوافق مع دورات طويلة وبالتالي ، لا يمكننا التظاهر أنه عند الولادة ، عندما لا يعودون داخل أمي ، في بيئة مريحة مثل الرحم ، فإنهم ينامون ساعات طويلة متتالية ، لا أثناء النهار ولا في الليل.
لكن يمكننا أن نفضل النوم الهادئ للطفل (وهذا لا يعارض الاستيقاظ عدة مرات) والطفل باتباع بعض النصائح البسيطة التي تساعد جسده على الاستعداد لراحة جيدة. غدا هو يوم الأحلام السعيد العالمي ، وسوف نتحدث عنه. اليوم كفاتح شهية نريد أن نقدم لك لدينا نصائح للطفل أن ينام بهدوء وسعادة:
لا يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة مرتفعة للغاية ، لأن الحرارة تجعل النوم أكثر إثارة. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط موت الرضيع المفاجئ بارتفاع درجة الحرارة. في الطرف الآخر ، يتعين علينا السيطرة على البرد ، لأنه سيمنع أيضًا الطفل من النوم جيدًا ، ويمكنه أن يصاب بالبرد.
ملابس عادلة. أنها ليست مريحة لوضع الكثير من الفراش أو معطف الطفل. يجب أن تكون الأغطية أو البطانيات خفيفة ، من المواد التي تتنفس ، بنفس طريقة البيجامات أو الأغطية. الطفل الساخن سوف يستيقظ في كثير من الأحيان. سوف يحدث نفس الشيء إذا كان الطفل باردًا.
الوضعية: من المستحسن إبقاء الطفل مستلقًا (مواجهة) مع إمالة الرأس على الأقل خلال السنة الأولى من العمر لمنع متلازمة موت الرضيع المفاجئ. إن تمديد توصية وضع النوم على ظهرك قد قلل بشكل كبير من حدوث الوفاة المفاجئة. لمنع حدوث انتفاخ في الرأس (عدم تناسق في الجمجمة) ، من المريح ألا ينام الطفل ورأسه يميل دائمًا إلى نفس المكان: يجب تبديل الوضع.
بدون وسادة: يجب تجنب الوسائد أو الوسائد ، ليس فقط بسبب خطر الاختناق ولكن أيضًا بسبب انحناء الرقبة الطبيعي. نظرًا لأن رأس الطفل كبير بالنسبة للجسم والرقبة قصيرة ، فعندما يرقد على ظهره ، يكون الرأس محاذيًا للظهر. سوف يميل الرأس مع وسادة.
يجب على الطفل أن يتغذى على الطلبلا يمكننا أن نحاول تناول المزيد من الطعام قبل النوم ، لأن الجهاز الهضمي للطفل يجبر في الليل وهذا يمكن أن يغير نوعية النوم. سوف يستيقظ عندما يكون جائعا ، وفي ذلك الوقت يجب عليك أيضا أن تعطيه ما يسأل ، لا أكثر ولا أقل. سوف يستمر في النوم بشكل أفضل.
من ناحية أخرى ، وفيما يتعلق بالنقطة السابقة والأطفال الأكبر سناً إلى حد ما ، يتحول الطعام الذي يتم تناوله في وقت متأخر إلى دهون بسهولة أكبر (لا يؤدي الطفل نشاطًا بدنيًا لعدة ساعات) ويمكن بمرور الوقت التأثير على زيادة الوزن وتفضيل توقف التنفس ، مما يجعل النوم صعبا.
يجب أن نحاول الطفل لديه أنف واضح ونظيف حتى تتمكن من التنفس وإبقاء فمك مغلقًا (خلال السنة الأولى للطفل ، وبعد الرضاعة الطبيعية ، يمكن للأطفال استخدام مصاصة).
الإنارة: ينصح الخبراء بأن الأطفال الصغار لا ينامون في الظلام تمامًا أثناء النهار حتى لا يغيروا إيقاعهم اليومي الثابت ، لكن إذا تحدثنا عن النوم ليلًا ، فالمسألة غير واضحة. هناك دراسات تشير إلى أن النوم باستخدام الضوء يمكن أن يزيد من خطر قصر النظر ، ولكن لم يتم التحقيق في هذه المسألة بتعمق لتأكيد هذه العلاقة. يمكن أن تكون الإضاءة المصاحبة مريحة للعناية بالطفل في الليل دون الحاجة إلى تشغيل الضوء الرئيسي ، على الرغم من أن الطفل قد يشعر أيضًا بالراحة في الظلام وتشغيل هذا الضوء المصاحب فقط عندما نذهب لرعايته.
إذا شعر الطفل بصحبه فسيكون أكثر هدوءًا. يمكنك اختيار قشعريرة (بعد نصيحة السلامة) أو المعاشرة ، والنوم في نفس غرفة الطفل. إذا ذهبت إلى الفراش قبلنا ، أو كنت في غرفة أخرى ، يجب ألا نتأخر في المجيء إلى جانبك عندما تبكي أو تلاحظ أنك لا تهدأ.
اتبع روتين قبل النوم في الليل يمكن أن تفضل النوم: حمام ، تدليك ، جليسة أطفال ... تطمئن الطفل أو الطفل. في هذه المرحلة ، كما هو الحال في العديد من ما سبق ، كل طفل هو عالم وسيكون له تفضيلاته. عندما يكبرون ، لا توجد ألعاب تلفزيونية أو ألعاب فيديو قبل وقت النوم.
كما نرى ، هناك عوامل بيئية وعوامل أخرى مرتبطة بالكائن الحي للطفل ، ويتم إضافة موضوع المرافقة لهم. يتعرف المولود الجديد على والدته بالرائحة ، وبالصوت ، مما يمنحه راحة البال.
مع مرور الأيام ، سيتعرف على الأب وبقية العائلة ، الذين يمثلون كل شيء له. يتعين علينا التزام الهدوء عندما نعتقد أنه لم يعد لدينا صبر إذا كان الطفل قد قضى ليلة سيئة. سوف يساهم الهدوء لدينا في راحة البال.
باختصار باتباع هذه النصائح يمكننا أن نفضل النوم الهادئ للطفل، ولكن دعونا لا ننسى أنه من الجيد لهم أن يستيقظوا في الليل وأن تلك الصحوة من حيث المبدأ لا تشير إلى أن أي شيء "يعمل بشكل سيء". على الأرجح ، يحتاج الطفل إلى تناول الطعام ، أو تغيير الحفاضات ، أو تناوله بين ذراعيه.
صور | Simaje أون فليكر في الأطفال وأكثر | توقف عن طرق النوم للطفل ، اضطرابات النوم عند الأطفال ، متى تقلق؟
