سنقدم اليوم الجزء الثالث من هذا النطاق الواسع مقابلة الأطفال وأكثر من ذلك إلى العالم النفسي Meritxell سانشيز، متخصصة في علم نفس الفترة المحيطة بالولادة.
اليوم سنتحدث معها عن الصدمة والشعور بالذنب ، والدعم العاطفي ، والتعلق ، والترابط ، وتمكين الأمومة. نأمل أن تكون مهتمًا بقراءته بقدر ما كنا نود أن نجعل هذه الدفعة الثالثة والأخرى السابقة.
كيف ترشد الأمهات اللاتي يأتين إلى استشارتك؟
كوني أخصائي نفسي أوصي دائمًا للأمهات اللائي يأتين إلى مكتبي بكل ما من شأنه أن يعزز ويعزز الارتباط الآمن مع طفلهم ويفضل الحالات العاطفية للرفاهية مثل ، على سبيل المثال ، الرضاعة الطبيعية ، انتقل إلى دعم المجموعات بين الأمهات ، مجموعات الأبوة والأمومة ، والجمعيات ، وأداء أنشطة الاسترخاء وممتعة ، لديك مساحة لرعاية نفسك ، الخ
في بعض الأحيان ، بالتشاور علينا أن نعمل مع هذا الشعور بالذنب الذي يبدو متأصلاً لجميع الأمهات ، بحيث ينخفض ويتعلم التعامل معه بشكل أفضل. نتعلم ونشعر من القلب أنه لرعاية يجب أن تعتني بنفسك ، لرعاية أطفالنا علينا أن نعتني بأنفسنا.
هل نفهم مدى أهمية الدعم العاطفي في الأمومة؟
أثناء الحمل والولادة والنفاس ، تحتاج النساء بشكل خاص إلى الدعم العاطفي. يؤثر دعم الزوجين والبيئة الاجتماعية والمهنيين الصحيين أثناء الحمل والولادة تأثيراً إيجابياً على الوضع التالي للولادة ، مما يجعل النساء يشعرن بمزيد من الدعم ومساندة وحماية أكثر عاطفياً أثناء الولادة وبعد الولادة. .
كيف ستساعد الأم على الحصول على هذا الدعم العاطفي؟
كل هذا يسمح للمرأة بالاستمتاع بتقدير أفضل للذات ، والشعور بثقة أكبر بنفسها ، ويساعدها على تأسيس رابطة صحية مع طفلها ، والرضاعة الطبيعية وتنشئة مرضية للأم ، واحترام الاحتياجات و العمليات التطورية لطفلك. إذا كانت المرأة التي أصبحت للتو أمًا تشعر بالرضا عن نفسها ، وعن أمها وطفلها ، فستكون في وضع يمكنها من تزويد طفلها بأذرع أفضل. هذا سيعزز ويسهل الصحة العاطفية لكليهما.
هل الرابطة الآمنة مهمة لصحة الطفل النفسية؟
أكّد علم الأعصاب أن بناء رابطة آمنة أثناء الطفولة المبكرة هو أساس الصحة العقلية وعامل رئيسي في تربية الأطفال الذين سيصبحون بالغين مرنين..
ما هي الأدوات التي يمكن أن تساعد الأمهات إذا كان هناك صدمة أو ظرف مؤلم عند الولادة أو بعد الولادة مباشرة؟
كما يساعد المهنيين الصحيين الأم التي كانت لديها تجربة سيئة تسمح بالتعبير العاطفي ، والاستماع إلى القصة السابقة ، والتحقيق في المخاوف والأسباب وتعميقها ، والاستماع بحماس ، دون التقليل ، دون الحكم ، ودون لوم اللوم على الأم ، تشجيع التعبير عن العواطف والمشاعر ، إلخ. الهدف العام هو منع وتقليل الضيق النفسي أثناء الحمل والولادة والنفاس.
في بعض الأحيان الدعم لا يكفي ، أليس كذلك؟
إذا حدثت صدمة أو كانت هناك شكوك حول اكتئاب ما بعد الولادة أو إجهاد ما بعد الصدمة ، إلخ. من المهم طلب المساعدة من خبير في الصحة العقلية في علم نفس الفترة المحيطة بالولادة. في الحالات التي يكون فيها الاضطراب والاضطراب العاطفي شديدًا ودائمًا ، فمن الملائم أيضًا طلب المساعدة المهنية المتخصصة. من المهم أن تضع في اعتبارك أن الصدمة لا تشفى من تلقاء نفسها ، فهي تتحدث دون مزيد من الوقت أو مع مرور الوقت. عندما تكون هناك صدمة ، عندما تترك تجربة مؤلمة أو مؤلمة أثرًا سلبيًا ودائمًا مع مرور الوقت ، فقد تم حظر معالجة تلك التجربة أو الحدث في حياة ذلك الشخص ، لذلك يلزم تقديم مساعدة مهنية متخصصة لمعالجة ودمج هذه التجربة ، دائمًا في إطار من الأمان وتعزيز موارد الشخص ، وبالتالي حل الأعراض وعدم الراحة ، مما يزيد من الرفاهية واحترام الذات. واحدة من أقوى الأدوات لعلاج التجارب المؤلمة والمؤلمة هي EMDR ، وهو منهج علاج نفسي تكاملي معتمد من الناحية العلمية يسرع علاج الأحداث المؤلمة والخبرات المؤلمة ومجموعة واسعة من المشاكل والاضطرابات.
هل الأمومة تمكننا؟
سواء كانت تجربة أم مؤلمة أثناء الحمل أو الولادة أو الولادة ، فإن الأمومة فرصة ممتازة للنمو الشخصي. يعد تقدير الذات والثقة بالنفس بعد الولادة أساسًا قويًا لبدء الأمومة ونعلم أن العمل والنمو الشخصي مرتبطان بتجارب مجزية في الولادة وبعد الولادة.
نشكر عالم نفسي Mertitxell سانشيز المقابلة التي قدمها للأطفال الرضع وأكثر من ذلك ونعد بمواصلة الحديث عن الصحة الأولية وعلم النفس في الفترة المحيطة بالولادة في الأيام القليلة المقبلة.
