الأطفال الآن أبطأ من الركض مما نحن عليه

قد يبدو الأمر لا يصدق إذا اعتبرنا أن نخبة الرياضيين لا يفعلون شيئًا سوى تحطيم الأرقام القياسية ، لكن يبدو ذلك أطفال الآن أبطأ من الجري. حسنًا ، ليس هذا نحن الآن ، ولكن أبطأ مما كنا عليه عندما كنا أطفالًا.

خلصت دراسة حديثة إلى أنه إذا كان الطفل المتوسط لعام 1975 قد بلغ ميلًا واحدًا (1.6 كم) ضد الطفل العادي الآن واحد في السبعينيات سيصل إلى الهدف قبل دقيقة ونصف من الطفل الحالي. إذا شرحناها في القدرات الهوائية ، فإن الأطفال لديهم القدرة الآن 15 ٪ أقل إلى واحد كان لدينا في طفولتنا. الأسباب؟ يمكنك تخيلهم.

دراسة البيانات

تم تقديم بيانات الدراسة قبل أيام قليلة في الاجتماع السنوي لجمعية القلب الأمريكية في دالاس ، وهي بيانات أولية ، لأن الدراسة لم تنشر بعد.

للوصول إلى هذه البيانات ، قام الباحثون بتحليل 50 دراسة حول ممارسة اللياقة البدنية منذ عام 1964 ، مقارنة بأكثر من 25 مليون طفل من 28 دولة مختلفة تتراوح أعمارهم بين 9 و 17.

في هذه الدراسات ، تم قياس مقاومة القلب من خلال تحليل المسافة التي يمكن للأطفال السفر في وقت معين ، أو عن طريق قياس الوقت الذي يستغرقه السفر لمسافة محددة. استمرت هذه الاختبارات بين 5 و 15 دقيقة ، أو عندما كانت بعيدة ، كانت المسافة بين نصف ميل واثنين ميل (0.8 و 3.2 كم).

رأى الباحثون ذلك ، مع مرور السنين كانت مقاومة الأطفال تتناقص في كل من الأولاد والبنات، وهو ما حدث في جميع البلدان التي تم تحليلها.

ما هي الأسباب؟

سأعلق ، على الرغم من أنني أعتقد أنه ليس من الضروري أن أكون أذكياء للغاية لمعرفة ما هي عليه. الأطفال الآن أبطأ مما كنا ، ولدينا قدرة هوائية أقل بسبب:

بشكل عام تزن أكثر. هناك زيادة الوزن وزيادة السمنة ، وهذا يجعلك أقل ضوء.
أطفال الآن يمشون أقل منا قبل أن تذهب في كل مكان المشي. الآن نأخذهم في كل مكان بالسيارة.
يلعب الأطفال الآن بمفردهم ، وقد أعطت الشاشات الأرضية للعب الجماعي. قبل أن أمضينا اليوم في الشوارع.
الطعام الآن ليس كما كان من قبل. يتناول الكثير من الأطفال نظامًا غذائيًا غير متوازن أكثر من نظامنا الغذائي ، وعلى الرغم من تناولهم أكثر ، فإن لديهم نقصًا غذائيًا أكبر.
البيئة ليست هي نفسها. كان الهواء الذي نتنفسه كأطفال أكثر صحة من اليوم.
هناك مدارس تعتبر موضوع التربية البدنية ثانويًا دون أي أهمية. إذا لم يتحركوا في المدرسة ولم يتحركوا في المنزل ، فنحن على خطأ.

معرفة المشاكل ، ونحن نعرف الحلول

المشكلة ليست أن الأطفال يركضون الآن أقل مما فعلنا. هذا ليس أكثر من انعكاس للمشكلة الحقيقية: الأطفال لديهم الآن حالة بدنية أسوأ أننا كأطفال ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية في المستقبل. يجب على الأطفال ممارسة التمارين الرياضية ، وليس بطريقة إلزامية خلال 30 دقيقة من الخطة اليومية ثم الاستحمام ، ولكن لعب تتحرك. إمش مرة أخرى ، اذهب إلى المدرسة مشياً على الأقدام ، العب في الشارع ، في الحدائق ، خذ الدراجة ، اذهب في عطلة نهاية الأسبوع إلى الجبل بدلاً من الذهاب في نزهة في مركز تجاري ... لا أعرف ، أتغير قليلاً بشكل عام أسلوب الحياة لنصبح أكثر نشاطًا ، نحن و نحن ، لأننا مثالهم و نحن آبائهم ، و بالطبع ، إذا لم نترك المنزل إذا لم يكن بالسيارة ، فلن يفعلوا ذلك أيضًا.