تتساءل العديد من النساء الحوامل عما إذا كان من الطبيعي لهن أن يشعرن بالتبول في كل مرة. وهذا هو ، في كثير من الأحيان ، يزيد التكرار الذي يجب أن تذهب به المرأة إلى الحمام أثناء الحمل.
من الشائع بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة أن المرأة الحامل يجب أن تذهب كثيرًا إلى الحمام وهي ظاهرة طبيعية. لن تلاحظ نساء أخريات الاختلافات في هذا الصدد.
قد تكون الزيادة الأولية في تواتر التبول هي زيادة حجم السوائل في جسم المرأة. تعمل الكليتان بشكل أكثر فعالية للتخلص بسرعة أكبر من النفايات التي لا يحتاجها الجسم.
يمكن أن يؤثر أيضًا على حجم الرحم ، الموجود في الحوض ويضغط على المثانة ، المسؤولة عن أعلى معدل تكرار للتبول: يجب إفراغه أكثر من مرة. من الشهر الرابع أو نحو ذلك ، عندما يرتفع الرحم إلى جدار البطن ، قد تلاحظ الكثير من النساء ارتياح في هذا الصدد. ولكن ليس لفترة طويلة.
في المرحلة الأخيرة من الحمل ينحدر الرحم والجنين المتنامي ويضغطان على المثانة مرة أخرى سوف نعود إلى الحمام بشكل متكرر أكثر. كما أن فقدان البول اللاإرادي أمر شائع هذه الأسابيع ، حتى نتمكن من حماية أنفسنا بضغطة صغيرة أو قشرة سالفا.
للتحكم في هذه الخسائر ومنع حدوث مشاكل في ما بعد الولادة ، تذكر أنه يجب عليك بالفعل القيام بتمارين Kegel لأرض الحوض: ستكون في متناول يديك.
كما لا تنتظر اللحظة الأخيرة للذهاب إلى المرحاض ، فمن الأفضل أن نذهب إلى أول أعراض نحتاج إلى إخلاءها وعدم إنهاء المثانة بمزيد من الضغط ، شعور غير مريح في أي مرحلة من مراحل الحياة ، ولكن أكثر أثناء الحمل (و التي تأتي أسرع).
على الرغم من كل شيء ، نحتاج إلى ترطيب جيد
يجب ألا نحد من تناول السوائل أثناء الحمل لمحاولة الذهاب إلى الحمام بشكل أقل. الترطيب الجيد مهم جداً لصحتك ولطفلك. قد نمنع حتى التهابات المسالك البولية من خلال إفراغ متكرر.
التنازل الوحيد الذي يمكننا تقديمه في هذا الصدد هو عندما يتعلق الأمر بوقت النوم ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل في النوم وتؤثر الصحوة المستمرة عليها وتسبب في الأرق أو التعب. ثم ، يمكن للمرأة أن تقلل من استهلاك السوائل في وقت العشاء و اذهب إلى الحمام مباشرة قبل النوم.
لتجنب العطش أثناء الليل ، حافظ على رطوبة جيدة طوال اليوم ، مع اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات
في نهاية الحمل ، عندما يكون حجم البطن كبيرًا ، اتجه إلى الأمام في المرحاض للضغط وإزالة كل البول من المثانة. بهذه الطريقة تمكنا من تمديد الزيارة القادمة للحمام قليلاً.
من ناحية أخرى ، نتذكر أن التخلص من الأعضاء الداخلية في كل امرأة يختلف قليلاً ، مما قد يجعل بعض الناس يشعرون باحتياج أكبر خلال فترة الحمل والبعض الآخر لا يلاحظ أي تغيير. خاصة إذا كانت المرأة تبولت كثيرًا قبل الحمل ، فمن غير المرجح أن يكون التغيير ملحوظًا.
عندما يتعين علينا القلق والذهاب إلى الطبيب ، إذا كان التبول المتكرر مصحوبًا بالتبول المؤلم ، أو الحكة أو الاحتراق (ويكون السائل الذي يتم إجلاؤه نادرًا في كل مرة) ، لأنه قد يكون التهابًا بالبول ، يجب السيطرة عليه وعلاجه .
في جميع الحالات الأخرى ، من الطبيعي تمامًا الذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان عندما تكونين حامل وهذا لا يقلقك. استمر في شرب الكثير من السوائل ، خاصة الماء ، من أجل الحمل الصحي.
صور | Thinkstock على الأطفال وأكثر | ضعف المثانة والتبول المتكرر أثناء الحمل ، سلس البول في الأم
