في هذه الأيام ، يغمرنا سحر عيد الميلاد ، وليس فقط الصغار. لقد بدأ عام جديد ونتمنى للأشهر القادمة. من بينها ، قد يكون الأمر قريبًا لأن يكون المرء أولياء الأمور أو يكرر التجربة إذا كنت قد أصدرت بالفعل.
إذا كان خطابك يبدأ هذا العام عزيزي المجوس: نريد إنجاب طفل، نحن نخبرك كيف يتعين عليك الاستعداد للحلم كي يتحقق.
زيارة سابقة للطبيب
نصف النساء غير مدركات لأهمية زيارة ما قبل الحمل ، لكن الذهاب إلى الطبيب لإخبارك أنك تخطط للحمل هو خطوة موصى بها لتجنب المخاطر، وضروري إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل السكري والصرع وأمراض القلب والغدة الدرقية ...
زيارة ما قبل الحمل يخدم لجعل تقييم الحالة الصحية العامة، حدد عوامل الخطر في الزوجين التي يمكن أن تعقد الحمل ، وتقديم المشورة بشأن العادات الصحية ، والتحقق من حالة التطعيم للأم المستقبلية (خاصة ضد الحصبة الألمانية ، لأنه مرض يصاب به في الأشهر الأولى من الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض والتعديلات الهامة في طفلك) ، والتاريخ الطبي ...
في الأطفال وغيرهم إذا كنت تبحث عن الحمل ، فحاول ممارسة الجنس أكثر من مرة هذه الليلة سوف يوصي الطبيب مكملات الفيتاميناتمن بينها حمض الفوليك ، وهو فيتامين أساسي ، ضروري لمنع عيوب الأنبوب العصبي ، التي ينشأ منها الجهاز العصبي. خلل في تكوين الأنبوب العصبي ، والذي يحدث في أول 25 يومًا من الحمل ، مثل عدم الإغلاق تمامًا ، يمكن أن يسبب عيوبًا في الدماغ والنخاع الشوكي. لذلك ، يجب أن تبدأي في تناوله قبل ثلاثة أشهر على الأقل من الحمل ، للتأكد من أن جسمك لديه الاحتياطيات اللازمة.
سيخبرك أيضًا أن تتناول مكملاً باليود ، ضروريًا لنمو الأعضاء وتطور دماغ الطفل.
البدء في الاعتناء بنفسك الآن
من المهم رعاية نفسك أثناء الحمل ، لكن من المرغوب فيه أن تعيش أسلوب حياة صحي كوسيلة للحياة ، حتى قبل الحمل. و ليس فقط ينبغي أن تعتني المرأة بأنفسها ، ولكن أيضا الرجال.
اتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية و القضاء على العادات الضارة مثل التبغ والمخدرات والكحول هي الممارسات التي يجب أن كلاهما موضع التنفيذ.
تعرف على أيامك الخصبة
بمجرد أن تقوم بالبحث ، فإن أفضل جزء هو اللعب: البحث عن الحمل. لتحقيق ذلك ، من الضروري أن تعرف النساء كيفية التعرف على أيامهن الخصبة ، أي تلك الأيام من الشهر التي يمكنهن فيها الحمل. إذا كنت تحب الحب في الأيام غير الخصبة ، فسيكون ذلك ممتعًا ، لكنك لن تحصل عليه.
ل الدورة الشهرية العادية لها متوسط 28 يوما من اليوم الأول من الحيض ، ولكن من الطبيعي أن تستمر بين 21 و 35 يوما. الأيام 6-7 المركزية للدورة هي أيامك الخصبة (في اليوم 14 ، بالإضافة إلى الأيام الثلاثة السابقة و 3 أيام التالية). إذا مارست الجنس خلال هذه الأيام وقام المني بتخصيب البويضة وتمسكها بجدران الرحم ، سيبدأ الحمل.
ليس كل النساء لديها هذه الفترة كل 28 يوما. هناك أولئك الذين لديهم دورات أطول ، حيث يحدث الإباضة بعد اليوم 14 وآخرون مع دورات أقصر حيث يتم الإباضة المتقدمة.
تتبع دورات الطمث الخاص بك هو أداة من شأنها أن تساعدك ، في كلتا الحالتين ، على تحديد فترات الحد الأقصى للخصوبة ، بالإضافة إلى التحكم علامات التبويض مثل درجة الحرارة القاعدية (الطريقة الحرارية) ومراقبة إفرازات المهبل.
أكثر متعة: الممارسة والممارسة
كم عدد المرات التي تحتاجين فيها إلى حب الحمل؟ هناك دراسة تضمن حصولك على الحب بمعدل 104 مرات لتصور طفل ، لكنها بالطبع إحصائية. هناك أولئك الذين هم أول من يحتاج إلى الكثير.
وتوصي منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) برفع فرص إنجاب طفل وقت الانسحاب الأمثل هو ما بين 2 و 7 أيام، ولكن المزيد والمزيد من الدراسات تضمن الاتصال الجنسي على أساس يومي ، لأن القذف المتكرر يزيد من جودة المني والخصوبة عن طريق الحد من الأضرار والطفرات في الحمض النووي الخاص بك.
ال معظم المواقف الجنسية الموصى بها لتحقيق الحمل هي تلك التي يكون فيها الاختراق أعمق ، مثل الاختراق (الرجل فوق المرأة) ، والصلاة (الرجل وراء المرأة أو أعلىها) والكذب على جنبه مع الرجل وراء المرأة.
كما ل تواتر العلاقات حسب جنس الطفل، على الرغم من أنها ليست معصومة هناك بعض التوصيات. في حالة الفتيات ، يجب الإبقاء على الاتصال الجنسي قبل 48 ساعة من الإباضة ثم التوقف ، بينما في حالة الأولاد يجب الإبقاء عليهم في أقرب وقت إلى الإباضة.
في الأطفال وأكثر كيفية الحمل: الطرق والنصائحأسلوب واسع الانتشار لا نعرف ما إذا كان يعمل ، ولكن مع محاولة لا تفقد أي شيء هو الاستلقاء على ساقيك مرفوعة بعد الجماع ، والتي تحدثنا عنها في ذلك الوقت.
عندما لا يصل الحمل
على الرغم من كل العناية والممارسة ، لم يصل الحمل ، فلا تشعر باليأس. قد يحدث أن يكون لديك بالفعل طفل والثاني متأخراً للوصول أو الثالث. في بعض الأحيان يمكن أن يصبح التأخير مؤلمًا للغاية ، لأنه يخيب آماله ، ويزيل الزوجين ، ولكن من الأفضل ألا تصبح مهووسًا ، وإذا لزم الأمر ، طلب المشورة من أخصائي.
إذا كانت المرأة دون سن 35 ، حتى عام واحد من ممارسة الجنس غير المحمي بشكل منتظم تعتبر فترة طبيعية لتحقيق الحمل. في حالة النساء فوق سن 35 ، بعد 6 أشهر من المحاولات ، يوصى بطلب المساعدة لاستبعاد أي مشكلة.
