كيفية تقديم المواد الصلبة لطفلي: 13 كتابًا رائعًا عن التغذية التكميلية

ال بداية التغذية التكميلية تحد كبير للآباء والأمهات، نظرًا لوجود شكوك في كثير من الأحيان حول كيفية المضي قدمًا في هذا الصدد ، وما هي الأطعمة التي نقدمها لطفلنا ، وما الذي يجب فعله في حالة الحساسية الغذائية أو ما هي الطريقة لاختيار البدء في هذه المرحلة. لكل أسرة تفضيلاتها ، وعلى الرغم من أن مساعدة طبيب الأطفال ضرورية لبدء هذه المرحلة الجديدة من تطور أطفالنا ، إلا أن الكتب مفيدة للغاية.

لذلك ، اليوم نقترح أ تجميع العناوين على التغذية عند الرضع والأطفال الصغار. يعامل البعض بطريقة عامة وغنية بالمعلومات التغذية التكميلية ، والبعض الآخر يقدم وصفات ونصائح الطهي لإعداد وجبات لذيذة ، والبعض الآخر سوف تساعدك على البدء في طريقة BLW ، التي أوصت بها AEP.

طفلي لا يأكلني

نبدأ توصياتنا مع هذا الكتاب العظيم من قبل طبيب الأطفال كارلوس غونزاليس ، واحدة من الألقاب التي لا غنى عنها عندما يبدأ بإدخال التغذية التكميلية. ماذا يحدث إذا أكل طفلي قليلاً؟ هل سيتم تغذية جيدة؟ ما هي الإرشادات التي يجب علي اتباعها إذا كان طفلي غير كفء؟

كتاب رائع يساعد أولياء الأمور على فهم احتياجات أطفالهم الغذائية بشكل أفضل ، ويزيد من حدة مشكلة قلة الشهية.

متاح في أمازون مقابل 6.60 يورو.

يجعلني الكرة

هذا هو آخر واحد من الكتب التي لا غنى عنها للجميع الآباء قلقون بشأن إطعام أطفالهم من البداية. من خلال هذا الدليل ، يقدم خبير التغذية المشهور ، Julio Basulto ، نصائح للأطفال لتناول الطعام الصحي ، وغرس من البداية نمطًا من النظام الغذائي الصحي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجيب على الأسئلة الرئيسية التي نطرحها على أنفسنا عندما نبدأ بالتغذية التكميلية ، مثل: ماذا نفعل عندما يأكل طفلنا أقل مما نود؟ هل يجب أن نتأخر في دمج الأطعمة التي قد تسبب الحساسية؟ كيف تمنع سمنة الطفولة؟

متاح في أمازون مقابل 9.45 يورو.

الطفل يأكل بالفعل وحده

هذا الكتاب ، الذي كتبه خبير الغذاء جيل رابلي ، مثالي وضروري الآباء الذين يقررون تطبيق طريقة BLW عندما يحين وقت البدء بالتغذية التكميلية للطفل.

إنه دليل سهل القراءة يتضمن نصائح عملية لإدخال المواد الصلبة في نظام الطفل الغذائي بأمان ، أثناء الاستمتاع بالطعام.

متاح في أمازون مقابل 26.60 يورو.

طفل يقود الفطام: وصفات للجميع

إنه كتاب مكتوبة من منظور وتجربة الأم الجديدة قرر اختيار إطعام ابنته باتباع طريقة BLW ، وتبادل الوصفات مع الجميع.

في صفحاتها ستجد مجموعة مختارة من الوصفات اليومية لجميع أفراد الأسرة ، بسيطة وموضحة خطوة بخطوة ، لقهر حنك الأطفال الذين يبدأون في التغذية التكميلية.

متاح في أمازون بتنسيق الكتاب الإلكتروني مقابل 2.99 يورو.

الفطام بقيادة الطفل: 70 وصفة لطفلك لتناول الطعام وحده

كتاب آخر رائع مصمم خصيصًا للعائلات التي تختار طريقة BLW. مع هذا الدليل ، يشرح مؤلفها Begoña Prats بطريقة ممتعة كيف نساعد طفلنا على اكتشاف الطعام، تقديم المشورة والوصفات لبدء علاقة صحية مع كل طعام جديد.

متاح في أمازون مقابل 17 يورو.

تعلم أن تأكل وحدها

يقدم اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية ، ليديا فولجار ، هذا الدليل معلومات علمية وموثوقة وكاملة للغاية حول التغذية التكميلية للطفل، وعلى وجه التحديد ، حول نهج الفطام الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدم المؤلف توصيات عملية لتجنب المخاطر المحتملة ، وأفكار وصفات صحية تتكيف مع الأطفال الذين يبدأون في تناول الطعام باتباع هذه الطريقة في التغذية ذاتية التنظيم.

متاح في أمازون مقابل 17 يورو.

كل شيء عن الفطام الذي يقوده الطفل

مع هذا الكتاب ، نحن خبراء التغذية ليزلي شيلينغ ويندي جو بيترسون تقديم نظرة عامة على BLW، مع تعليمات للبدء ، وصفات بسيطة للطفل ليكون في اتصال آمن وصحي مع الطعام.

متاح في أمازون مقابل 18.05 يورو.

الأطفال الذين يتغذون بشكل جيد: قوائم صحية ومغذية

هذا الكتاب مخصص ل إطعام الطفل من عمر ستة أشهر وحتى بداية المرحلة المدرسية. في صفحاتها ، تشرح أستاذة طب الأطفال بجامعة فالنسيا ، غلوريا كابيزويلو ، كيف ينبغي أن يكون نظام الطفل الغذائي بحيث ينمو ويتطور بشكل صحيح ، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المستقبلية المرتبطة بسوء التغذية.

إنه دليل كامل حول الاحتياجات ونوع الطعام والمبلغ الذي يجب أن يتناوله الأطفال في كل عمر. ويشمل أيضًا قوائم طعام وصفات بسيطة ودراسات حالة حقيقية للمشاكل المتعلقة بإطعام الأطفال.

متاح في أمازون مقابل 14.25 يورو.

خطة التغذية للأطفال والرضع

كتاب مع الاقتراحات والأدوات والنصائح لغرس الأطفال ، من سن مبكرة ، حول عادات الأكل الصحية التي تدوم مدى الحياة. ويشمل أيضًا وصفات سريعة ومغذية وشهية للأطفال الصغار منذ أن بدأت في التغذية التكميلية ، وحتى السنوات الأولى من الحياة.

متاح في أمازون مقابل 16.05 يورو.

تغذية الطفل من 0 إلى 24 شهرا

يغطي هذا الدليل الكامل لدار النشر Susaeta جميع الجوانب المتعلقة بتغذية الطفل ، من الولادة إلى سنتين من العمر، بما في ذلك بعض النصائح والأفكار والوصفات العامة لتغذية الأطفال.

كتبه المؤلف البريطاني أنابيل كارميل ، المعروف في بلدها عن كتبها عن التغذية والطهي للأطفال.

متاح في أمازون مقابل 11.35 يورو.

التغذية والأكل الصحي للطفل من 0 إلى 3 سنوات

انها اساسا كتاب وصفة للأطفال الرضع والأطفال الصغار، مع معلومات غذائية مفصلة عن جميع المكونات المستخدمة للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الدليل توضيحات ونصائح حول كيفية إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي اليومي للطفل ، بالإضافة إلى قسم محدد للحديث عن اضطرابات الأكل الرئيسية في مرحلة الطفولة ، مثل الحساسية والتعصب.

متاح في أمازون مقابل 11.35 يورو.

التغذية التكميلية

هذا الكتاب جزء من مجموعة Health & Go ، وهو متخصص في عادات نمط الحياة الصحية. من تأليف أخصائيي التغذية ناتالي ماركوس وتانيا أراوجو ، اللذين يركزان على الإجابة على جميع الأسئلة التي يطرحها الآباء عن متى وكيف نبدأ في إدخال الطعام في النظام الغذائي لطفلنا المرضع.

متاح في أمازون بتنسيق الكتاب الإلكتروني مقابل 3.49 يورو.

كيف تتحدث عن الطعام والصحة للأطفال

على الرغم من أن هذا الكتاب الذي نقترحه عليك لا يعالج بشكل صريح مسألة التغذية التكميلية عند الأطفال ، فإننا نعتبر أنه من المستحسن لجميع الآباء والأمهات المعنيين بتغذية أطفالهم من البداية ، وفي أي مرحلة من مراحل طفولتهم ، لأنه يقدم إرشادات ونصائح لبدء الطفل في نظام غذائي صحي ونمط حياة.

كتبه الدكتور خافيير أيرنتا ، رئيس الجمعية الإسبانية للتغذية المجتمعية ، ويغطي الكتاب القضايا الأساسية المتعلقة بالتغذية ، ويتضمن موارد لمساعدة الوالدين كرسومات ، وجداول لتصور المفاهيم الرئيسية ، والببليوغرافيا والموارد الإلكترونية لتوسيع الموضوعات ذات الاهتمام الأكبر.

متاح في أمازون مقابل 18.52 يورو.

صور | ستوك