ال ممارسة اليوغا هي مفيدة للغاية لكل من الجسم والعقلإنه يساعد على الاسترخاء ويضع جانباً ضغوط الحياة الحديثة ولا يفلت الأطفال من الفوائد التي يمكن أن يحصلوا عليها من ممارسة هذا النشاط. قام زملاؤنا في Vitónica بإعداد مذكرة تحتوي على العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها أصغر أفراد المنزل مع اليوغا.
اليوغا تساعدهم على الاسترخاء ومعرفة أنفسهم. إنه مفيد بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من سلوكيات مفرطة النشاط لأنه يساعدهم على توجيه طاقتهم. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الإجهاد بسبب إيقاع الحياة الحالي ، فإنه يساعدهم على توجيه القلق والخوف ، كما يهدئهم ، بالإضافة إلى تحسين مزاجهم.
اليوغا تحسن السلوك العدواني لدى الأطفال ، لذلك من الممارسات الجيدة للغاية تحسين الأداء الاجتماعي للأطفال.
يساعدهم في التركيز على ما يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لعملية التعلم الخاصة بهم.
من وجهة نظر الجسم ، فهو يوفر لهم المرونة والمرونة ، ويساعدهم على تطوير المهارات الحركية وتنشيط وتنشيط العضلات والمفاصل والغدد والأعضاء المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة اليوغا هي نشاط يمكن للطفل أن يجده ممتعًا للغاية ، لأن العديد من المواقف تقلد حيوانات مختلفة يمكنها أن تسعد الحيوانات الصغيرة.
وفقًا للخبراء ، يمكن للأطفال بدء ممارسة اليوغا تمامًا بعد 4 سنوات وحتى قبل ذلك إذا كانت الأم تمارس اليوغا.
