الآثار المفيدة لأوميغا 3 ، الأحماض الدهنية الأساسية ، من أجل التنمية الكاملة وعمل الدماغ البشري معروفة. ومن المعروف أيضا مزاياها ، من بين أمور أخرى ، ضد الاكتئاب أثناء الحمل. الآن التحقيق الأخير قد وجد ذلك إن تناول أوميغا 3 في الحمل يقلل من نزلات البرد عند الأطفال.
لقد اكتشفوا أنه عندما تتناول النساء مكملات من حمض أوميغا 3 دوكوزاهيكسينويك (ADH) أثناء الحمل ، فإن أطفالهن يعانون من أعراض البرد والمرض.
في عمر واحد وثلاثة أشهر ، عانى حوالي 38 في المائة من الأطفال المعرضين للإصابة بالتهاب الغدة الدرقية في الرحم من أعراض الأنفلونزا ، مقارنة بحوالي 45 في المائة من الأطفال الذين تناولت أمهاتهم علاجا وهميا.
يعتقدون ربما "من السابق لأوانه التوصية بالاستخدام الروتيني لمكملات ADH للنساء الحوامل ، ولكن من الآمن أن تأخذ النساء الحوامل الملحق".
ليس من الضروري تناول المكملات الغذائية إذا تم الحفاظ على نظام غذائي متوازن. يتم الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك الزرقاء ، ولكن هناك أيضًا بدائل أخرى للسمك لتناول أوميغا 3. بعض الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 هي أيضًا منتجات الألبان والبيض والكعك المخصب بأوميغا 3 وبذور الكتان ، المكسرات.
في الأشهر الأخيرة ، انطلق الإنذار بشأن استهلاك الأسماك أثناء الحمل بسبب الزيادة في الزئبق المتراكم لدى بعض الأسماك مثل سمك التونة الأزرق الزعانف والإمبراطور ، ولكن هناك أسماك أخرى يمكن استهلاكها أثناء الحمل.
