عقدت جمعية القلب الأمريكية الكونغرس قبل بضعة أشهر ، وبعد ذلك الاستنتاج الرئيسي أن أطفال اليوم هم 15 في المئة أقل ملاءمة لممارسة من آبائهم. من أجل الوصول إلى هذا البيان ، تم تحليل 50 دراسة أجرتها كلية العلوم الصحية بجامعة جنوب أستراليا والتي تم فيها أخذ أكثر من 25 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 9 و 17 عامًا في الاعتبار في 28 دولة
تشمل هذه الدراسات الفترة ما بين 1964 و 2010 ، وتم اختبار مقاومة القلب والأوعية الدموية وفقًا للمسافة التي يمكن للطفل تشغيلها في وقت معين ، أو الوقت الذي استغرقه لتشغيل مسافة محددةالمشكلة التي تنشأ هي ما يلي: إذا كان الشاب غير لائق الآن فقد يكون أكثر عرضة لذلك تطوير أمراض مثل أمراض القلب في وقت لاحق في الحياة.
كتوصية عامة ، يجب أن يمارس الأطفال ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط اليومي يتم خلالها استخدام عضلات الجسم الكبيرة. يمكن جدولة هذا النشاط أو مجانًا.أي أنه من المفيد أخذ الطفل إلى دروس فنون الدفاع عن النفس ، لكن الأمر يستحق أيضًا تركه يركض في الجبل مع أصدقائه ، وبالطبع من المناسب جدًا ركوب الدراجة العائلية للركوب عندما يغادرون المدرسة.
هل صحيح أن أطفال اليوم هم في وضع أسوأ مما نحن عليه في سنهم؟
تحليل الدراسات ، هو الأول الذي يظهر أن صحة القلب والأوعية الدموية للأطفال انخفض في جميع أنحاء العالم منذ عام 1975. يشدد على انخفاض ستة في المائة في مقاومة القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال في الولايات المتحدة (بين عامي 1970 و 2000) ؛ بينما في بلدان أخرى تم تخفيضها أيضًا بنسبة ستة بالمائة.
يمكن أن يكون الانخفاض في أداء التحمل القلبي الوعائي ناتجًا عن عدة عوامل: الاجتماعية والسلوكية والجسدية والنفسية والفسيولوجية. أحد الجوانب التي يسلط عليها الباحثون الضوء بشكل سائد هو زيادة الوزن
يسلط مؤلفو الاستنتاجات المذكورة أعلاه الضوء على ما يلي
ممارسة التمارين الرياضية اليومية عادة لا غنى عنها لصحة القلب للحفاظ على صحتنا، وهذا ينطبق أيضا على أصغر منزل. المشي والجري وركوب الدراجات ، وهناك العديد من الخيارات لجعل أطفالنا ممارسة كل يوم. تمنع التمارين ، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ، الأمراض المستمدة من نمط الحياة المستقرة والعادات الغذائية السيئة ، مثل السمنة ، وهي مشكلة تتزايد بين الأطفال.
مؤسسة القلب الإسبانية لديها قسم يسمى فوائد الرياضة في الأطفال ، والتي هناك مؤشرات حسب عمر الأطفال ، والوقت الذي يجب فيه إجراء كل نوع من التمارين، وكذلك نصائح لتحفيزهم في ممارسة التمرين ؛ وأخيرا يتضمن أيضا معلومات عن الوقاية من الإصابات في النشاط البدني.
لا تنس أن النشاط البدني يجب أن يكون مصحوبًا بنظام غذائي متوازن ، لتحقيق حالة صحية جيدة اليوم وفي المستقبل.
